男人吃什麼補精子最快最好
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男人吃什麼補精子最快最好,對於備孕中的男女雙方來講,一個好的身體纔是最重要的,男人補精子才能更好地促進精子和卵子來個最完美的結合,以下分享男人吃什麼補精子最快最好
男人吃什麼補精子最快最好1
含硒高的食物
生活中可多吃蛋類、瘦肉、海產品、大蒜等含硒高的食物。
含鋅高的食物
牡蠣、海產品、動物肝等含鋅高的動物性食物不容錯過。
全營養藥食同源之品
很多藥材裏面的平補之品都是藥食同源之品,比如芝麻、山藥、紅薯、大棗、黑豆、木耳、平菇等等數不勝數。
富含優質蛋白質的食物
蛋白質主要存在於牛肉、雞肉、魚肉、牛奶中,男性備孕要常吃。可以配合含蛋白鋅硒的咀嚼片來調理,可爲男性安全補充鋅、硒、蛋白質,效果比普通食物好5~6倍以上
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1、蛋白質與精氨酸
優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等,精氨酸是產生精子的必要成份,缺乏時可以發生少精症。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海蔘、蹄筋、豆製品、瘦肉等。
2、各種維生素
維生素類有爲精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。維生素E與生殖系統關係最爲密切,具有防止性器官老化,使空虛的輸精小管再生,以及增強精子活力的多種作用。
3、礦物質與微量元素
人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅,鋅的長期攝入不足,將會造成精子稀少和睾丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物爲主,如牡蠣含鋅較多,備孕男性可以多吃。
4、富含性激素的食物
羊腎、豬腎、狗睾丸、牛鞭、雞肝的攝入,能促進精原細胞分裂和成熟,對生精很有益處。
5、富含鈣質的食物
鈣是人體必需的一種元素。含鈣食物中的鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。
6、富含膽固醇的食物
動物內臟含有較多的膽固醇,膽固醇是合成性激素的重要原料。動物內臟還含有腎上腺素和性激素,能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用動物內臟,有利於提高體內雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能。
7、富含鎂的食物
鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男性的生育能力。含鎂量較高的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。
男人吃什麼補精子最快最好3
男人補精子最宜吃什麼?
1、蘑菇與香蕉。
功效不怎麼樣,就它們外型的性暗示意味,就是很好的催情品了。
2、蛋類。
蛋類是精子最好的補充劑,由於含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素,並且還含有鋅,鋅是精細胞的重要組成部分,所謂“吃什麼補什麼”。
3、羅勒。
古羅馬人經常用羅勒作菜,充當【催】情藥,它強烈的氣味,被公認對催情有很大的幫助。
4、果仁。
果仁能夠存進男性性激素的分泌,令其規律化。尤其是核桃和大棗的`功能,能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。前面我們說到了維生素,由於這類物質能夠促進細胞更新,就是說能夠將陳舊的細胞代謝掉,補充新生的新鮮細胞,新鮮的蔬菜水果便能夠達到這一效果。
5、魚子醬。
魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙,是很有效的催情食物。而它昂貴得令人咋舌的價錢,絕對會讓他不好意思說它不管用喔!
6、洋蔥、大蒜等。
洋蔥、大蒜等食物可以強烈刺激中樞神經,並進一步刺激生精的器官。
7、當歸。
當歸含有天然的植物性荷爾蒙,可紓解因內分泌失調引起的症狀,也有補血的作用,能讓人氣血順暢、性趣盎然。
8、韭菜。
韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補肝腎,助陽固精作用突出,所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽爲激性劑,有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用,適用於【遺】精、多尿等疾患。
9、巧克力。
巧克力中含有一種名爲PEA的化學物質,有興奮作用,有助減低壓力,性趣當然就能提高
內含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑,肉桂則能增進血液循環,能讓他放鬆身心、更享受你們美好的夜晚。雖然沒有提振性慾的實質效用,但是卻能助長心理層面的性慾,配與營養豐富的乳酪,是真真切切從內在助長性趣的!
10、動物內臟。
動物內臟含有較多的膽固醇,膽固醇是合成性激素的重要原料。還含有腎上腺素和性激素,能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用動物內臟,有利於提高體內雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能。
11、人蔘。
這不只是老人家用來進補的補品,其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量,並增加精子的製造量和性活動頻率。
12、生蠔。
海鮮中的一種,含鋅,有助於合成男性荷爾蒙,維持攝護腺正常運作,生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海蔘、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。
13、鮭魚。
含高蛋白質,增加體內荷爾蒙。
14、桑葚。
桑葚可以幫助改善這種“生殖亞健康”,很多治療死精症的方劑中都以桑葚爲重要的組成藥物。因此,對於在積極備戰“下一代”造人工程的男人,不妨在這個季節裏多吃些桑葚。桑葚具有調理虛汗,提高精子質量的作用,所以男性朋友們應該根據自身情況適當的食用一些,桑葚可能會有一點酸,不妨用蜜糖調製後與桑葚混合,口感不錯。
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