總是困想睡覺是什麼病
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總是困想睡覺是什麼病,我們一生中有三分之一的時間在睡眠中度過,但在現實生活中,很多人都會認爲睡得越多,身體就會越健康。事實上,我們在不同年齡段的睡眠時間只要足夠就可以。總是困想睡覺是什麼病
總是困想睡覺是什麼病1
總想睡覺是怎麼回事?
睡眠過度是因爲打亂了大腦中控制身體日常週期的生物鐘。人在睡眠中,身體會在淺睡期和深睡期之間切換,而機體會在深睡期進行修復。如果牀或睡眠環境不夠舒適,身體就會更多地處於淺睡期。由於身體沒有得到充分休息,於是人就會想多睡一會兒。
突然變得嗜睡可能是你生病了?
1、感冒
感冒了容易嗜睡,想必每個人都經歷過。醫學界認爲,感冒後嗜睡,可能是機體缺乏休息或者吃的感冒藥裏有促眠成分。
2、睡眠呼吸暫停綜合症
睡眠呼吸暫停綜合症,大家俗稱“打鼾”,最典型的症狀就是嗜睡,這也是衡量呼吸暫停患者嚴重程度的重要參考。此外,他們可能還有其他症狀,如頭暈、頭痛、夜尿超過、高血壓,同時在白天精力常常不足,被家人形容爲“一倒就睡”的嗜睡程度。
3、糖尿病
糖尿病患者由於胰島素不足,無法充分利用葡萄糖,導致體內碳水化合物、脂肪及蛋白質被大量消耗來確保能量供應,在這樣的情況下也會使人出現嗜睡、乏力、精神萎靡等症狀。
4、甲狀腺功能減退
患有甲減的人會出現嗜睡的情況,同時伴有怕冷、活動能力減弱或血脂升高等症狀。
5、肝病
肝病患者也容易感覺身體疲倦,常見症狀有精神不濟、乏力、噁心嘔吐等,患者會出現嗜睡現象。
6、心血管疾病
心血管疾病會導致血液循環系統的功能異常,能量和氧氣的供給不足會直接影響大腦的生理功能,而大腦“缺氧”就會出現昏睡症狀。
7、貧血
人體如果出現貧血,就會導致血紅蛋白數量減少,從而影響大腦的供氧,出現嗜睡、疲乏等現象。
8、阿爾茲海默症
阿爾茲海默症又稱老年癡呆症,一般發生在中老年人身上,主要表現爲認知功能下降、精神症狀和行爲障礙、日常生活能力的逐漸下降,部分患者還會隨着病情的加重出現嗜睡的情況。有研究表明,睡眠9小時以上與癡呆風險增加相關,但是,嗜睡或睡眠時間增長可能只是老年癡呆症狀而非致病原因。
睡眠過多還有哪些危害?
睡眠過度不僅僅會讓你錯過週六的早餐,如果經常這樣做,還會增加患病的風險。
1、精神不佳
當睡眠過多時,人體的血液循環會減慢,大量的氧氣和營養不能夠輸送到身體的各個組織器官,記憶力和腦力都會下降,影響我們的精神狀態。
2、增加心血管疾病的風險
有研究小組統計來自7個地區21個國家的數據,發現睡眠時間超過建議上限8小時的人,患中風或心力衰竭等心血管重大疾病的風險增加41%。
3、增加乳腺癌風險
有研究指出,夜班工作和暴露於“夜間照明”是乳腺癌的風險因素。
4、容易導致肥胖
在睡眠的階段,機體正處於一種休眠狀態。如果經常睡懶覺,體內的脂肪和膽固醇都不能分解,就會增加肥胖的風險。
5、記憶力下降
經過一夜睡眠後,人體的肢體和肌肉、關節等部位得到充分調節,才能恢復精力充沛的狀態。但是對於經常睡懶覺的人來說,起牀後會感到腿軟、四肢無力,中樞長期處於昏迷狀態,常常出現昏昏沉沉、記憶力下降等等症狀。
成人睡眠的最佳時間是每天6-8個小時,以睡眠後身體不再感到疲乏,精力更加充沛爲最佳標準。總之,不管是少睡、多睡對身體而言都是百害而無一益的,每天保持最佳睡眠,做一個健康快樂的人兒吧!
總是困想睡覺是什麼病2
這種病有哪些臨牀表現?
發作性睡病通常是發生在白天,起牀後的3-4個小時左右,在環境比較單一的情況下,比如上課、學習、工作中,就會容易導致不可抗拒的.睡眠狀況,發病時很多患者往往會盡力去剋制,保持清醒,但最後還是會快速進入睡眠狀態。
所以,針對發作性睡病的這幾種臨牀表現,就要引起重視:
①發作性嗜睡
大部分患者表現爲白天不可控制的嗜睡症狀,睡眠可能是突然就發生的,並且睡眠時間可能只有幾分鐘到數十分鐘長短,屬於淺眠狀態,易喚醒,但每天可能會頻繁發生幾次。
②猝倒症
猝倒症被認爲是發作性睡病最顯著的特徵性表現,發作性睡病的65%-70%患者都會出現猝倒症狀,這種症狀主要是因爲下丘腦泌素缺乏造成的。
主要表現爲突然發生的不自主低頭或突然倒地,但意識是保持清醒的,通常在情緒上受到刺激,大笑、憤怒、興奮時就會發作,只會持續幾秒鐘,一般每天發作一次。
最常見的三種猝倒症狀:突然膝蓋無力而跌倒;頭部突然失去肌肉張力而向後仰或向前低頭;突然面部肌肉張力喪失而導致面無表情,講話模糊不清。
③入睡性幻覺
多見於在入睡前或睡醒後,20%~65%的患者都會產生幻覺,一般會是生動的不愉快或恐怖的視覺、觸覺、運動或聽覺內容。多表現爲做夢一樣的經歷,患者以爲是噩夢,有時會伴有全身麻痹、壓迫感和恐懼感。
④睡眠癱瘓
睡眠癱瘓也被稱爲睡眠麻痹,就是常說的“鬼壓牀”,具體的臨牀表現爲,患者從睡夢中醒來,能聽到周圍的聲音,但是自己不管怎麼用力都不能動彈,聲音發不出來,通常需要別人觸碰或者是掙扎好久才能恢復過來。
⑤自動症
這種症狀表現爲睡眠行爲和結構異常,其行爲多見爲牀上在輾轉反側、下肢肌肉抽搐、做噩夢和頻繁覺醒。也可稱爲“夢遊”狀態,就是在貌似清醒的意識下完成的動作狀態,比如不合時宜的言談、漫無目的的長途駕駛、甚至商店購物等新聞頻見,症狀可能持續數秒或者更長一段時間,發生後患者沒有記憶,完全遺忘。
發作性睡病除了以上的這些症狀之外,也會把失眠症歸爲一類,如果在白天發病之後,就會導致夜間睡眠斷斷續續,沒辦法一覺到天亮,或者受到白天的嗜睡干擾。
不過,發作性睡病患者一天發病時統計下來的總睡眠時長,並不會比正常人長。
發作性睡病的預防和危害
雖然,目前對於發作性睡病的研究表示病因不明,但多數是認爲跟遺傳和外界環境相關。遺傳因素我們可能無法改變,但是對環境還是可以干預的,因此,預防發作性睡病可以從環境着手。
發作性睡病的常見患者爲青少年時期和成年人,患者出現病症之後,可能會導致嚴重睏倦、注意力不集中,影響工作學習,對於那些高空、開車或者從事危險工作的人,更是可能會危及到生命。
所以,針對發作性睡病,還是要多做一些瞭解,儘早干預治療和改善。
增強體質,減少感冒
建議午睡
外界的理解
醫生干預的情況下用藥緩解
寫在最後:
針對於有發作性睡眠的患者,一定要及時就醫診斷,現代醫學上一般會採用心理干預和用藥來緩解,不過在中醫上則認爲是陰盛陽衰導致,多會選擇調胃健脾來改善,不管是中醫還是西醫,總之,出現症狀還是儘早干預!
總是困想睡覺是什麼病3
環境因素:
有時候,我們想要睡覺,與我們的環境有很大的關係,例如,我們坐在屋子裏,或者是辦公室裏,不開窗戶,導致屋子裏的空氣不流通,使得空氣變得渾濁,而且氧氣量減少,這個時候,如果你不出來走動的話,就很容易感覺到困。
如果是這個因素造成的你犯困的話,最好是可以定期地開一下窗戶,通一下風,或者是站起身來,到屋外走動走動,就可緩解你的這種症狀了。
心理因素:
大家可能會發現一個規律,那就是你心情不好的時候,難過的時候,總是想閉上眼睛。沒錯,就是這個道理。如果你的心理出現問題的話,你不願意面對現實,這個時候,你總是想以睡覺的方式來逃避這個社會,逃避你不想面對的困境。
這個時候,因爲心理的暗示作用,你就特別容易犯困了。解決的辦法是,最好能多看些有意義的東東,或者是以積極的態度去處理事情。
疾病因素:
有些人是因爲生病的原因而導致犯困,例如感冒或者是高血壓等病,都會讓人感覺到想要睡覺。這個時候,想睡覺是一種身體抗議的本能,是需要你好好的進行休息後,調理自己的身體,並得到最終的健康。
這個時候,如果你覺得身體不舒服的話,最好是先不要常睡,而是去買點對症的藥吃吃。這樣,病解決了,犯困的毛病就沒有了。
外部因素:
有時候,你可能是因爲吃了某些食物而導致你犯困的。例如,有時候,我們吃增F藥,也會導致我們喜歡睡覺犯困的。這是因爲這些藥物裏含有一種使你胃口大開,並且刺激神經的元素在裏面,這個時候,因爲你吃了後就睡,很容易長胖,所以這種產品最好不要吃。如果想要吃,還是得合理地使用,而不是長期使用。
勞累因素:
這點不用講了,如果你的身體很勞累的話,那隻要給你一張牀,甚至是不給你一張牀,給你一個靠的地方,你就能睡着了。這是人身體太累了,而需要好好靜下來休息的一種表現。
因爲大腦,無法再承受過多的勞動的信息了,身體也不能再吃得消了,這個時候,大腦給身體的信息就是休息,因此,勞累的時候,極易犯困。最好的解決辦法,就是好好休息,避免發生意外。
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