天天喝酒怎麼調理身體

天天喝酒怎麼調理身體，都說喝酒傷身，但是現實中往往很少有人能真的忌諱喝酒的危險性，不得不去喝的人不在少數。感興趣的來看看天天喝酒怎麼調理身體及相關資料。

天天喝酒怎麼調理身體1

1、喝酒前適當吃一些澱粉食物或喝一杯高纖維的燕麥片，能夠有效減少對酒精的吸收，因爲水溶性澱粉比脂肪吸收酒精更有效；而燕麥中的纖維能夠使胃產生飽脹感，防止人體攝入過多酒精。

喝完酒後如果有宿醉的情形，可以稍微喝點綠茶來幫助縮短宿醉的時間，平日飲食中多吃菠菜，莧菜等綠葉蔬菜，多補充維生素B，必要時還可以隔兩天服用一顆綜合維生素。

2、喝酒前最好只吃七分飽，並且不要大量飲水；酒前半小時喝瓶牛奶，可以預防酒醉性胃炎和脫水症；喝加糖牛奶還可以促進乙醇鳳姐，保護胃黏膜；適量喝點淡鹽水還能防止因脫水導致體內鹽分丟失。

此外要注意的是忌空腹飲酒，空腹吸收酒精塊，人容易喝醉，最好在喝酒之前食用一些含脂肪的食物，利用脂肪不易消化的特性來保護胃部，防止酒醉。

3、喝酒時不要喝冰水，碳酸飲料，檸檬水等刺激性飲品，這些飲料中的成分會加快身體吸收酒精；喝酒的時候切記慢慢喝，喝酒過快，血液中的乙醇濃度升高也快，容易加快醉酒狀態；

由於酒精對肝臟傷害大，喝酒的時候多吃些綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可以保護肝臟，也可以吃豆製品，通過其中的卵磷脂來保護肝臟；喝酒的時吃含維生素B豐富的食物，能夠提高機體對乙醇的解毒能力。

4、酒後最好不要喝茶或是喝醋來解酒，這都是誤區，尤其不要喝濃茶，茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但是濃茶中的茶鹼會使血管收縮，血壓上升，反而容易加劇頭痛；

酒後不妨吃點含果糖的食物來促進乙醇氧化，加快乙醇代謝速度；酒後如果發生嘔吐現象，應該立即喝一些清水，以免胃裏沒有東西而吐出血來，嘔吐後切忌立即進食，尤其是燒烤類食物。

天天喝酒怎麼調理身體2

經常喝酒的人吃什麼好

柿子

柿子的營養價值很高，有許多人都說在喝酒之後吃柿子，那麼身上的酒味就會消失，柿子裏面含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點心也有大體相仿的效果。

甘蔗

甘蔗營養豐富，裏面有百分之八十以上都是水分，喝酒後吃甘蔗可以補充酒精帶走的水分，並且甘蔗還可以解酒，喝酒後可以食用以達到解酒的目的。而且可以改善過度飲酒造成的第二天起牀皮膚油膩或起皮的症狀，經常喝酒的人吃甘蔗可以減少酒精對肝臟的損 傷。大家在吃的時候用榨汁機榨成果汁，效果是最佳的。

鮮橙

橙子大家都知道，橙子裏面營養豐富，有大量的維生素C和P，這兩種元素能夠增加抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血糖，保護 肝臟。經常飲酒的人吃橙子可以較少患“三高”的可能性，還可以保護我們的肝臟少受酒精的損壞。鮮橙適用的人羣以飲酒過量的人爲最多，建議大家每天不要服用 的過多，一日一個即可。

蜂蜜

蜂蜜水治酒後頭痛：蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛症狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外，蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起牀後也不會頭痛。

葡萄

新鮮葡萄治酒後反胃、噁心。如果在飲酒前吃，還能有效預防醉酒。

酸奶

酸奶治酒後煩躁。酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，其中鈣含量豐富，對緩解酒後煩躁尤其有效。

香蕉

香蕉治酒後心悸、胸悶。酒後吃1—3根香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達到解酒目的。同時，它還能減輕心悸症狀、消除胸口鬱悶。 橄欖治酒後厭食。橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食慾的“良藥”，既可直接食用，也可加冰糖燉服。

注意事項

經常飲酒非常傷害身體，無論吃什麼彌補，都已經對肝臟造成了一定的損害。長期喝酒還容易發生酒精肝，嚴重危害着我們的健康，因此我在這裏建議大家最好不要經常飲酒。

對於長期飲酒對肝臟帶來的損傷有幫助。忌油膩，富營養，易消化，少食多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助溼之品。

喝酒前吃什麼不容易醉

1、牛奶

喝酒前喝杯牛奶，不僅能養胃，還能形成保護膜，減少酒精對胃的傷害。

2、生黃豆

據說喝酒前吃點泡過的生黃豆能防醉。因爲這些裏面的蛋白質變性，可消耗酒精，減少酒精的損害。

3、淡鹽水

喝酒前喝一些淡鹽水，利尿，可以讓酒儘快排出去。

4、面類食物

喝酒前應該讓胃裏有點東西可以消耗，這樣才能避免酒精對胃的直接傷害。喝酒前吃麪包、饅頭，不會那麼免容易醉。

5、蜂蜜

蜂蜜中含有一種特殊的成分，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛症狀，尤其是紅酒引起的頭痛。

喝酒後頭疼怎麼辦

現在的人際交往中，大多數都通過喝酒來結識，人一旦喝多酒，就會出現頭疼的現象。那麼，喝酒後頭疼怎麼辦?你可以通過這幾種方法，比如：冰袋冷敷法、按摩頭部法、喝醒酒茶法、服芹菜汁法等，下面爲你解決問題。

一、冰袋冷敷法

喝酒後，人的血管會擴張起來，所以將冰塊放在冰袋裏或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後，症狀自然會減輕。

二、按摩頭部法

對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的.重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。

三、喝醒酒茶法

一般電視劇的人物喝醉酒，照顧他的人會給他一杯醒酒茶，讓他醒一下酒，讓他清醒一下，那麼頭部就不會那麼頭疼了。

四、服芹菜汁法

將家裏的鮮芹菜兩斤洗淨切碎榨汁，當茶喝， 連續喝三次(隔5分鐘)，此汁對酒後頭痛腦脹臉潮紅有特效。

五、飲服白蘿蔔汁法

取兩斤的生白蘿蔔，將生白蘿蔔洗淨，然後拿去榨汁，稍加熱後將汁飲下，每次一茶盅，10分鐘一次，三次便可解去酒氣。

天天喝酒怎麼調理身體3

經常喝酒的人，這幾款湯或能幫助調理身體，請轉告身邊有需要的人

1、百合排骨湯

百合，入肺經可以養陰潤肺，排骨含有一些蛋白質，百合和排骨煲的湯可以促進體內的酒精代謝，同時保護肝臟。對於一些喝酒之後口渴容易咳嗽的人來說是不錯的選擇。

2、潤肺銀耳湯

潤肺就是咳嗽的人需要的，但是一般在喝酒之後會有明顯的口乾咽燥的感覺，所以喝一些銀耳湯是有幫助的。同時大量地攝入一些液體能夠幫助體內的血液循環，將酒精更好地排出體外。

3、西芹蘋果汁

芹菜是保護心腦血管系統的很好的選擇，喝酒之後可以用蘋果和芹菜榨汁。在睡前喝一些，清醒之後多喝一些，這樣不僅可以減少酒精對心腦血管的刺激，還能夠促進體內的酒精代謝。

4、蔥白生薑湯

用大蔥和生薑煮開水衝濃茶，趁熱飲用。在晚上睡覺之前可以喝完了上牀睡覺。這樣對於一些喝酒之後寒冷，特別是寒冷的冬季喝酒的患者有抵禦嚴寒、促進睡眠的作用，同時可以減少酒精對身體的刺激。

5、保護肝臟的湯

保護肝臟的湯類可以選擇的有很多，比如枸杞、黑芝麻。可以用枸杞大米或者黑芝麻熬粥或者熬湯，這樣可以減少肝細胞的損害，養肝護腎。

雖然這些湯類在一定程度上對經常喝酒的人的身體有一定的調理作用，但過多飲酒畢竟有害身體健康，所以勸誡大家少喝酒，畢竟喝酒導致的腦卒中、心梗也是屢見不鮮的。