亞健康是病嗎
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亞健康是病嗎,很多人都不知道,亞健康和身體有什麼直接的聯繫,對於亞健康的狀態很多人都不清楚,難得亞健康就不是健康的嗎,關於這樣的疑問非常的多,以下是關於亞健康是病嗎。
亞健康是病嗎1
標準的說法是:亞健康是指人體處於健康和疾病之間的一種狀態。處於亞健康狀態者,不能達到健康的標準,表現爲一定時間內的活力降低、功能和適應能力減退的症狀,但不符合現代醫學有關疾病的臨牀或亞臨牀診斷標準。
正確的認識亞健康所帶來的危害,而後再進行科學化與針對化的調整,是保障身心健康的重要前提,亞健康的危害主要集中在以下幾的方面:
一、亞健康是慢性疾病以及惡性腫瘤多發的主要原因。由於身體處於健康與不健康的臨界狀態,若沒有進行科學化的調整則容易造成各種不適,亞健康亦會增加高血壓、糖尿病、脂肪肝等疾病的發生,對人體的健康造成威脅。
二、亞健康人羣容易早衰。由於身體和機能較弱,亞健康人羣往往新陳代謝能力較差,身體的微循環能力相比較於健康人羣也有着一定的差異,由此而造成身體排毒能力的弱化,使毒素堆積在體內,並直接反應在皮膚、體質等狀態上,從而造成早衰。
三、經常感冒或口腔潰瘍。亞健康人羣的身體免疫力通常較差,對於外界細菌的干擾缺乏一定的抵抗能力,並由此而誘發感冒和口腔潰瘍。不僅如此,亞健康人羣經常性的感冒和口腔潰瘍是不易恢復的,需要通過調理使身體自我調節能力得到改善,從而消除亞健康的不適症狀。
由於每一個人的'體質有所不同,亞健康的反應症狀也有所差異,絕大多數的症狀往往是身體疾病的初期反應,許多症狀在沒有明顯的病理性反應之時極容易被忽視,若沒有進行科學合理的調整將會致病,會對身體的健康造成威脅,從而影響着生活質量。
亞健康是病嗎2
什麼是亞健康?
西醫這樣說
亞健康狀態是指身體處於健康和疾病之間的一種狀態,應用現代醫手段檢查不出疾病指標的明顯變化,但機體活力降低、各種適應能力有不同程度下降,而當事人卻訴說有一些不適的生理狀態。
中醫這樣說
中醫早在幾千年前的《黃帝內經》中就已提出“不治已病治未病”,這個“未病”就是機體已具備一定程度上的陰陽失衡、氣血失常、臟腑功能失調等問題,但又沒有進入真正的疾病病理狀態,正屬於病與非病之間的亞健康。中醫專家認爲,氣血是正氣之本,氣血虧虛是亞健康的發生基本病機,更與亞健康症狀表現密切相關。
據世界衛生組織調查顯示,全球健康人僅佔人羣總數的5%。被確診患有疾病的有20%,處於健康與疾病中間的亞健康人羣佔75%。
亞健康的10個表現
1、心病不安,驚悸少眠
主要表現爲心慌氣短,胸悶憋氣,心煩意亂,惶惶無措,夜寐不安,多夢紛紜。
2、 汗出津津,經常感冒
經常自汗、盜汗、出虛汗,自己稍不注意,就感冒,怕冷。
3、 舌赤苔垢,口苦便燥
舌尖發紅,舌苔厚膩,口苦、咽乾,大便乾燥、小便短赤等。
4、 面色有滯,目圍灰暗
面色無華,憔悴;雙目周圍,特別是眼下灰暗發青。
5、 四肢發脹,目下臥蠶
有些中老年婦女,晨起或勞累後足踝及小腿腫脹,下眼皮腫脹、下垂。
6、 指甲成象,變化異常
中醫認爲,人體軀幹四肢、臟腑經絡、氣血體能信息層疊融會在指甲成象上稱爲甲象。如指甲出現卷如蔥管、相似蒜頭、剝如竹筍、枯似魚鱗、曲類鷹爪、塌同癟螺、月痕不齊、峯突凹殘、甲面白點等,均爲甲象異常,病位或在臟腑、或累及經絡、營衛阻滯。
7、 潮前胸脹,乳生結節
婦女在月經到來前兩三天,四肢發脹、胸部脹滿、胸脅串痛,婦科檢查,乳房常有硬結,應給予特別重視。
8、 口吐粘物,呃逆脹滿
常有胸腹脹滿、大便粘滯不暢、肛門溼熱之感,食生冷乾硬食物常感胃部不適,口中粘滯不爽,吐之爲快。重時,晨起非吐不可,進行性加重。此時,應及時檢查是否胃部、食道有佔位性病變。
9、 體溫異常,倦怠無力
下午體溫常常37-38°C左右,手心熱、口乾、全身倦怠無力,應到醫院檢查是否有結核等。
10、 視力模糊,頭脹頭疼
平時視力正常,突感視力下降(非眼鏡度數不適),且伴有目脹、頭疼,此時千萬不可大意,應及時到醫院檢查是否有顱內佔位性病變。
亞健康是病嗎3
其實亞健康是次等健康狀態,既不是生病也不算健康,亞健康主要分爲身體亞健康,心理亞健康,情感亞健康,思想亞健康和行爲亞健康等。身體亞健康,就是因爲飲食不當,營養過剩,身體機能比較弱,出現毛病。
心理亞健康就是來自生活,學習壓力過大,特別是青少年會出現叛逆的情況,至於情感亞健康的話,對生活,社會沒有任何的激情,思想要健康就是思想方面會比較脆弱,不夠堅定,行爲亞健康,就是行爲上受到刺激,會出現偏激的行爲,每天像例行公事一樣。
一個人之所以會出現亞健康,也是有原因的,主要是因爲飲食不合理,休息不足或度或者是過度緊張所影響的,長久的不良情緒也會影響亞健康,所以在這段時間當中,若是一個人有亞健康的情況,那麼建議去醫院看一下,看一下自己究竟是什麼原因所造成的。
其實人體生物週期中的低潮時期,即使是健康的人,在某一個特定的時間當中,也會出現出亞健康的狀態,例如有一些女性,當月經來臨的時候,就會處於亞健康的狀態,這個時候女性的情緒就會特別的激動,甚至有的時候,會出現一些特殊的心理,這也是正常的行爲了
所以也不需要太過於擔心,另外亞健康與身體也是有着一些關係,但是關係並不是那麼的密切。其實在這樣的一個過程當中,只要多多注意自己的心情,不要過於低落就可以了,一般來說不會有什麼很大的問題。
亞健康是病嗎4
亞健康自測方法
1、是否經常吃油炸食品、高熱量食物、醃製食品?
2、是否經常抽菸、喝酒、熬夜、作息時間不規律?
3、是否經常便祕,大便臭味、衝不淨,臉上長斑、長痘、皮膚灰暗?
4、是否有腦供血不足,表現爲頭痛、頭暈、失眠多夢、記憶力下降、反應遲鈍、注意力不集中,肢體麻、脹、痛,步態不穩等?
5、是否有心慌、胸悶、胸口痛,有時是左上肢及背部痛,進一步會出現上樓或勞動出氣困難,嚴重時可能會有絞痛感等。
6、精神壓力大、煩躁、焦慮易激怒、情緒低落、悲觀、厭世,不願與外界接觸。
7、免疫力差,渾身乏力、易疲倦,經常性感冒、口腔潰瘍等。
8、性能力下降。中年人過早地出現腰痠腿痛,性慾減退或男子陽痿、女子過早閉經,都是身體整體衰退的第一信號。
9、 “將軍肚”早現。25~50歲的人,大腹便便,是成熟的標誌,也是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的伴侶。
10、脫髮、斑禿、早禿,每次洗髮都有一大堆頭髮脫落。
我們可以對照以上“信號”自我檢查,具有上述兩項或兩項以下者,則爲“黃燈”警告期,尚無需擔心,具有上述3~5項者,則爲一次“紅燈”預報期,說明已經具備“過勞死”的徵兆;6項以上者,爲二次“紅燈”危險期,可定爲“疲勞綜合症”———“過勞死”的“預備軍”。
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