小學生良好坐姿站姿的重要性

小學生良好坐姿站姿的重要性，良好的站姿和坐姿是非常重要的，這可以體現出一個人的儀容儀表，同時好的體態能讓孩子顯得挺拔、充滿自信，還有助於骨骼健康和身高增長，以下分享小學生良好坐姿站姿的重要性。

小學生良好坐姿站姿的重要性1

正確的坐姿不僅能保證孩子的視力健康和體格的正常發育，而且有利於孩子集中注意力，對孩子專心學習及思考十分有益。

如何讓孩子意識到身體坐姿的重要性

1、打比方。

孩子可能不明白保持身體坐姿的好處。家長可這樣教育孩子：“你看看解放軍叔叔的腰桿挺得多直，看着多神氣！”以後，孩子就會想像解放軍叔叔的樣子了。

2、好環境。

要讓孩子保持好的坐姿還要給孩子一個好的環境，比如，適宜的桌椅，高度協調，適合兒童的身體特點。

3、應該要注意的。、

平常不要讓孩子坐在柔軟的沙發和牀上看書或看電視，同時，也不讓寶寶過多地使用靠背。培養孩子良好的坐姿，父母應該從以下幾個方面做起 我們的孩子是比較聽老師話的，老師和家長講良好坐姿時，孩子都能按照老師和父母的要求把腰直起來。

可時間一長，孩子們毛病依舊。

1、耐心加尊重。

其實，孩子良好習慣的形成，要多次重複。記住，這個過程不要讓孩子感到痛苦，不要期望孩子一兩次就記住，不要訓斥孩子，或用一些侮辱的語言，這樣做會使孩子更加痛苦。給孩子的信號是，糾正習慣是件痛苦的事情。

2、不能強硬。

我們如果和聲細語，或者以一種關心的態度去督促孩子身體坐直。孩子肯定願意聽的。但你如果說：“你可要坐好了，千萬不要坐沒坐相，站沒站相，我給你講多少遍，真是‘朽木不可雕也’。”如果這樣，孩子聽了一定會更加煩惱。

孩子只要能養成良好習慣與保持快樂的情緒就可以了。

3、用手拍一拍。

比較好的辦法是：輕輕走到他身邊，拍拍孩子的後背就可以了，這樣孩子就會得到暗示，就會保持正確的坐姿。這個拍的動作是孩子不會感到厭煩的動作，就像一種鼓勵的動作。

小學生良好坐姿站姿的重要性2

少年兒童正處在生長髮育時期，他們的骨骼組織中，鈣質等固體無機鹽含量較少，有機物含量較多，具有較大的可塑性。保持良好的坐、立、臥、行姿勢，能有利於孩子身體的健康發育，保持健美的體型。

正確的站姿還能增強自信心。時刻保持正確的站姿、坐姿，別人看見了會很舒服，對你產生好感。

如果養成了不良姿勢，時間久了，不僅會使脊柱畸形，減弱脊柱的彈性，影響少年兒童體態健美，還會妨礙內臟器官的、功能和發育，尤其是胸廓發育，使孩子的肺部不能自由呼吸，心臟受到壓迫，最終導致內臟器官處於不正常的位置。

總之，不良的站姿、坐姿、走姿會給少年兒童的學習、生活，乃至將來的工作造成很大的不良影響。

孩子沒有保持正確坐姿的幾種現象

1、喜歡趴在桌子上看書的孩子。

2、沒有正確的坐姿意識，需要大人提醒的孩子。

3、沒有良好的書寫姿勢的孩子

孩子應該保持什麼樣的坐姿纔是正確的，主要有以下幾種

1、身體結構。

頭正、身直、腳平。

2、三個一。

眼離書本約一尺，手離筆尖約一寸，胸離桌子約一拳。

3、常提醒。

對於學生寫字出現的錯誤姿勢，要反覆抓，抓反覆，也可以選用一些幫助孩子訓練坐姿的產品。近年來，由於坐姿不正導致近視眼、脊柱彎曲的兒童人數在逐步增加

因此，培養孩子正確的坐姿，是家長應及早注意的一個問題。坐姿不正確是造成孩子視力缺陷及脊柱發育不良的主要原因之一，對孩子身體的健康發育十分有害。

小學生良好坐姿站姿的重要性3

養成良好的姿勢習慣

“坐如鐘，站如鬆”，這句歌詞其實正是體態準則。站姿、坐姿、睡姿等日常姿勢都需要時刻注意：

（1）站姿：站立時，注意兩肩齊平，避免榻肩高低肩，擡頭挺胸，肩膀向後舒展，背要挺直。行走時要平衡雙腿重心，糾正內八字和外八字，避免引發骨盆傾斜、雙下肢假性不等長、跛行、脊柱側彎等問題，影響長高。

（2）坐姿：當孩子坐着看書、寫作業時，最好搭配帶靠背的'學習椅，讓孩子的後背緊靠椅背，同時提醒孩子不要駝背、翹二郎腿，保持坐姿端正，有利於幫助脊柱處於挺直狀態，腿部正常進行血液循環。

（3）睡姿：儘量糾正孩子愛側臥、俯臥的習慣，避免因這兩種睡姿導致對心臟、胃部、器官等造成壓迫，阻礙血液循環、消化功能和器官發育。

一般來說，最適合孩子的睡姿是仰臥，它不僅可以使腹部氧氣充足，還能給器官發育留有一定空間，同時，這種睡姿下，孩子的雙腿伸直，對長高也有一定益處。

正確站姿

直立是現代人類的標誌特徵之一，人類的許多活動需要在站立姿勢下完成。在站立姿勢下，從頸部到腳部的肌肉處於持續活動狀態中，維持人體穩定和平衡，避免跌到。

因此，站姿對於全身的骨骼、肌肉和關節的健康有很大的影響。正確的站姿，最重要的就是要維持人體穩定與平衡，保持身體重心點穩定。

人體重心在第2或第3腰椎椎體前緣位置，身體重量通過軀幹、骨盆、髖關節、膝關節、踝關節與下肢骨傳遞到足部，身體重量通常分佈在距骨和舟骨上，最終分散到前足和後足。

我們也可以轉動或者傾斜身體，照樣能夠直立。但是，如果身體前傾，則身體“後面”的肌肉，如頸後、肩背、腰部及大腿後側肌肉就會收緊，將身體向直立的方向拉扯；

向左傾斜身體，右側的肌肉就會緊張收縮，把身體向右拉扯。如果這些不平衡的、有偏倚的姿勢形成習慣，人體的重心持續偏向一側，很容易產生腰痛、腿部肌肉疼痛甚至便祕等疾病，並形成駝背、內臟下垂等嚴重的問題。

健康的站姿

從前面看，雙腳與肩同寬、雙腳指向前方；身體在矢狀軸上雙側對稱，身體左右兩側鏡像對稱；在水平軸上，雙側肩關節、髖關節、膝關節、踝關節在一個水平面上；在冠狀軸上，身體前後兩個平面張力平衡，身體沒有旋轉。

從側面看，腳伸向前方，在外踝前方引一條重力線，肩關節、髖關節、膝關節在重力線上；頭部位於肩關節正上方，肩耳線與重力線重合。