生悶氣跟發火哪個對身體危害大
本文已影響2.06W人
本文已影響2.06W人
生悶氣跟發火哪個對身體危害大,我們的生活中,會遇到很多的困難和各種各樣的挑戰,但是我們在迎接這些問題的時候,有些人是消極的,而有的人是非常的快樂樂觀的,以下是關於生悶氣跟發火哪個對身體危害大。
生悶氣跟發火哪個對身體危害大1
其實兩種都是會對我們的身體照成危害的,保持愉快的心情纔是我們最重要的。
生悶氣的巨大危害!
生氣發怒對身體的危害是很大的,主要是對於人體的各臟器產生嚴重的危害,表現爲以下幾點:第一點,針對於心臟,心臟的勞累程度會比平時增加一倍,也就是說,人體生氣發火的時候,產生大量的激素,刺激心臟過快的波動,血壓升高,很容易造成的,老年患者出現腦出血,心肌梗塞等等一些意外。
第二點,肝臟,肝臟的會比平時更加努力的工作,而造成的肝臟的損傷。第三點,胃腸道,表現爲功能紊亂,容易出現腹瀉,甚至胃疼痛、黏膜充血,甚至出現嚴重的打嗝、反酸、嘔吐等等。
第四點,針對於乳腺、甲狀腺,這些腺體會造成的激素分泌的紊亂,而出現甲狀腺功能亢進,乳房會出現相關的問題,而表現爲乳腺增生等,所以臨牀上應該注意。
生氣可以引起多種疾病,男性和女性有所不同。生氣根據暴怒和生悶氣的不同,可以引起肝陽亢盛和肝氣鬱結兩種證型。對於肝陽上亢型的暴怒多會引起頭暈、頭痛、口苦、咽乾、兩肋部疼痛、咳吐鮮血等,對應到現代醫學則爲會導致腦出血、肝脾破裂等病。
若爲生悶氣,男性多會引起肝臟出現結節囊腫,女性則會在肝經上出現多種病症,如乳房脹痛、月經延期、月經量少甚至閉經、頭暈、腹部脹氣、反酸、腹瀉、下腹部疼痛等。對應到現代醫學,多爲乳腺增生、子宮肌瘤、月經週期不規則、卵巢囊腫、甲狀腺結節等。
根據以上兩種證型不同,應分別給予平抑肝陽和疏肝解鬱治療。經常生悶氣容易導致肝氣鬱結,損害肝臟,引發肝臟發生病變;還有可能導致呼吸系統疾病,導致胸悶、胸痛、胸脹等問題;還會導致憂思多慮、失眠多夢、精神不佳,引發更多隱患。建議您尋求發泄方法,多溝通傾訴。
生悶氣的危害很多,尤其是對於女性。生悶氣會造成肝臟升發條達功能欠佳,肝鬱化火引起肝火上炎,導致頭暈頭痛。肝經不通則會出現不通則痛,女子出現乳房疼痛、痛經,男性出現膽囊炎、目赤腫痛等。
中醫講見肝之病,知肝傳脾,必先實脾,所以肝鬱克脾會導致脾胃消化功能不足,出現消化不良、腹脹、噯氣、口苦、每於生氣時腹瀉等。
發火對身體危害
1、損傷肝臟。
人在發怒時,人體會分泌一種叫做“兒茶酚胺”的物質,作用於中樞神經系統,使血糖上升,脂肪酸分解加強,血液和肝細胞中的毒素也相應增多。
忠告:生氣的時候喝杯水。水分可促進人體內遊離脂肪酸的排出,降低毒性。
2、長斑。
在發怒的時候,血液會涌到頭上,所以血液中的氧含量會減少,毒素增加。毒物會刺激毛囊,導致毛囊周圍不同程度的炎症,導致色斑問題出現。
推薦:遇到不開心的事情,可做深吸氣,雙手平舉,調整身體狀況,將毒素排出體外。
3、大腦細胞加速衰老。
腦部的血流過多,會增加腦部的壓力。在這個時候,血液中所含的毒素最多,氧氣最少,對腦細胞來說,不是一劑“毒藥”。
推薦:遇到不開心的事情,可做深吸氣,雙手平舉,調整身體狀況,將毒素排出體外。
4、胃部潰瘍
發怒能引起交感神經興奮,直接作用於心血管,導致胃腸血流減少,蠕動減慢,食慾變差,嚴重時還可導致胃潰瘍。
推薦:每天多按摩胃部,緩解不適。
5、低氧心肌
大劑量的血液沖刷腦部和麪部,會使供給心臟的血液減少而引起心肌缺血。心爲滿足身體的需要,不得不加倍勞動,於是心跳變得越來越不規律,甚至更致命。
忠告:儘量微笑,回憶那些快樂的事情,能讓心跳恢復節奏,使血流趨於平緩。
6、引起甲亢。
怒氣可導致內分泌系統紊亂,使甲狀腺分泌的激素增多,長期就會引起甲亢。
忠告:坐好,閉上眼睛,做深吸氣
7、肺部損傷
心情激動時,呼吸也會急促,甚至出現換氣過度的現象。肺泡會持續擴張,沒有時間收縮,也就沒有得到應有的放鬆與休息,因而危及肺的健康。
推薦:集中注意力,深、慢的呼吸5次,讓肺泡得到休息。
8、損害的免疫系統
在發怒的時候,大腦會命令身體產生一種從膽固醇轉化成的皮質固醇。如果這些物質在體內積聚太多,就會阻礙免疫細胞的活動,使機體抵抗力下降。
忠告:回想自己做過的好事,儘量平靜。
生悶氣跟發火哪個對身體危害大2
【生悶氣=創造邪氣】
咱們強調過很多次了,情緒波動會導致氣血臟腑運行跟着變化,和別的情緒不同,生悶氣誘發的波動尤其大。生悶氣相當於給身體施加一種負面的壓力,就好像天空中多了一層烏雲,清澈的水裏多了一團渾濁,清新的空氣裏多了一些霧霾,這種壓力一旦形成,會引發身體一系列變化。
常見的有:心跳加快,頭腦發熱,甚至渾身刺痛,脾胃氣機失調(食慾飯量下降),心煩氣躁,難以入睡,甚至委屈流淚,抑鬱輕生,孤僻逃避。
任何東西的產生都不會自己消散,悶氣也是如此,如果沒有主動去釋放疏導消化掉,那就可能轉化爲別的形式存在,比如:
鬱氣,這個傷肝,導致肝鬱,疏泄失調,會往氣滯血瘀方向發展;
內火,灼燒臟腑經絡,有的出血,有的引發慾火縱慾,還有的引發前列腺、尿路感染尿頻,潰瘍,炎症,糜爛等症;
怨恨,這實際上爲性格上的某些扭曲埋下了種子,當悶氣變成怨恨之氣,人就容易走極端,要麼奮發圖強,要麼...
有形之物,有都是從無產生的,悶氣雖然是無形的一種情緒,實則會導致濁氣的形成,這個濁氣長期積累則成有形之物,平時見到的各種囊腫,增生,結節,甚至腫瘤,相當一部分和此有關。
生悶氣有無積極意義呢?“百病生於氣”,一點都沒有,純粹是在傷害身體。
總的來講,生悶氣的過程實則在創造邪惡之氣,這股氣破壞了身體和平的運作環境,帶來以上種種併發症。當然,也不是說生一次悶氣,身體就出問題了,這需要一個過程,當超出一定的頻率,量變引起質變,就容易產生生理性病變了。
【爲何會生悶氣?】
不可否認,相當一部分和性格有關,此點開頭提到了,此類性格的朋友也很痛苦,要改變性格,有難度,畢竟性格不像外表,還能整容啥的脫胎換骨呢。換個角度,假如性格可以改變,那有很大機率,你不再是你了,性格也是一個人的標誌。
還有的是,受外界環境所迫,比如面對領導的誤解和責備,面對客戶的刁難和苛責,面對丈母孃的各種要求...等等,都容易一個人默默哀嘆生氣。
有的`是身體原因導致的無法言說之痛,只能默默一個人承受,特別是一些涉及隱私的問題,時常受其折磨。
不管何種原因,如果發現自己經常生悶氣,要引起重視了,特別是隨着年齡增長,其傷害會更明顯。
生悶氣跟發火哪個對身體危害大3
如何改善?
問題的改善從來都不是一蹴而就的,也不是單純吃點藥就行的,這是很多人的誤區,總是急急忙忙發信息過來,讓推薦吃什麼藥?溝通發現,之前吃過很多藥了,都不管用,或者管用一會,藥一停又反覆,所以,吃藥管用麼?
如果吃藥能解決一切,那就不會有那麼多慢性病了,反流,淤堵,抑鬱,絕非光吃藥就行的。一棵樹,光澆水施肥就能開花結果麼?其生長的土地如何,環境如何,有無陽光,都是要考慮的。一味求助藥物,急切的心態是可以理解的,但身體有自己的運行規律,不會因爲咱們急就好的快,能做的就是創造利於恢復的環境,“慢就是快”不妨好好理解下。
⑴先弄清楚“生悶氣”原因。
可以總結下,從幾歲開始愛生悶氣,因爲什麼事生氣,持續多久,造成了什麼後果,是如何緩解的。。。這樣,就能明確自己生悶氣的原因,這是解決問題的前提。
⑵針對性格問題。
之前有發過性格的文章,提到:性格改變難,但可以微調。
提升認知和格局,精神層次上來了,就能有效的駕馭性格的缺陷,具體講,無非多讀書,多思考,多領悟,多經歷,增加閱歷,多總結,讓其沉澱爲自己的一部分;
試着改變思維方式,看問題的角度,有些事看起來氣人,實則改變的動力,“不爽就變,變則通”,古今通用;
保持適當距離,特別是人與人之間,距離確實產生美,產生吸引力,包括親人,愛人之間,距離大小自己把控;
堅定本心,然後以感恩、寬容、隔岸觀火的心態,包容一切,想象下:你就是大海;
有自己的追求和夢想,不管是年輕還是中年還是老年,有助於保持一份超脫世俗的心,不被凡塵瑣事所矇蔽心智,自然豁達。
⑶針對外界誘發因素。
這個原因導致的生悶氣,相對來說,還是好解決的,有明確源頭,就針對源頭做文章。無非是改變與被改變,接受與被動接受,留下還是離開的問題,舍與得的一種衡量。
⑷塑造適合自己的環境。
這個是要重點強調的,如果經過種種努力,還是愛生悶氣,無能爲力了,跳不出這個坑,咋辦?
一是明確在何種環境下不會生悶氣,心情愉悅享受;
二是想辦法塑造這樣的環境,比如實在忍受不了,就離開吧;
三是有人可能會說,身不由己,怎麼說呢?人雖然不是萬能的,但作爲天地間目前唯一開智的高級生物,或者從另外一個角度,人的潛能是無限的,或者說人難得活一回.....都可以鼓勵自己努力爭取下,時間是很奇妙的容器,不管你往裏放入什麼,都會產出某種形式的回報。
⑸生悶氣時的疏通技巧。
要改變生悶氣的習慣,需要一個過程,那生悶氣時,爲了避免傷害身體,有何好的疏通技巧呢?
勇敢傾訴,只要說出來,就不是悶氣了,因爲不再悶着了;
發泄,想辦法讓這股“邪氣”釋放出去,可以是運動健身出汗,可以是唱歌大吼發泄,可以吵架發泄...
堅持按摩兩個穴位,膻中穴,太沖穴;
做深呼吸,但呼氣時用嘴,而且發“虛”字音,還有一些導引術,過於複雜不多說;
來一場說走就走的旅行。
⑹由生悶氣導致的後遺症。
此種情況,針對的是因爲長期生悶氣,已經導致很多身體問題了,比如囊腫,各種堵塞,疼痛,結節,胃炎,潰瘍,糜爛等等。
首先,明確一點,這些都是信號,證明了生悶氣的巨大危害,要重視起來。
其次,不宜過分敏感,總覺得自己要得大病了,要完蛋了,遇到過不少這種想法的,做個全面體檢,相信檢查報告;
然後,要積極扭轉局面,光害怕擔心毫無用處,積極的去改善誘發因素,即如何少生悶氣;
最後,針對炎症、潰瘍等,需要吃藥介入,輔助調理,但要重視調節情緒,改善“生悶氣”的習慣,不能光依靠藥物。
晚上生氣對身體有什麼危害
發脾氣對身體的危害好處
壓力太大對身體的五個危害
睡前生氣對身體有什麼危害
男生熬夜對身體的危害有哪些
染髮對身體的危害大不大
睡覺前生氣對身體危害
生悶氣的危害 五個步驟化解悶氣
生氣發火跟生悶氣有區別嗎
女人生悶氣對乳房的危害
生氣對男性身體的危害
節育環對身體有什麼危害(節育環對身體的3種危害)
女生晚上生氣對身體有什麼危害
生氣睡覺對女性身體的危害
總是發脾氣對身體的危害
染髮對身體危害大嗎
男人老是生氣對身體有什麼危害
高跟鞋對身體的危害 高跟鞋對腰椎的危害
生氣對女性身體的危害
偶爾生氣對女性身體的危害
生氣對身體有什麼危害 生氣對身體危害有哪些
女性經常生氣對身體有什麼危害
女性生氣對身體有什麼危害
女生喝濃茶對身體有哪些危害
身體溼氣重有哪6大危害
女人發脾氣對身體的危害
飢餓減肥對身體的危害 不吃紅肉減肥對身體的危害出汗減肥對身體的危害斷食減肥對身體的危害水果代餐減肥對身體的危害
發脾氣對身體的危害 對家庭的影響
大量飲酒對身體的危害有哪些
長期生氣對女性身體的危害
女人來例假生氣對身體有什麼危害
男人經常生氣對身體有什麼危害
經期生氣對身體有什麼危害