用嘴呼吸爲什麼會變醜

用嘴呼吸爲什麼會變醜，健康是個人幸福的前提，所以對我們最重要的就是健康了，擁有健康身心的人，更容易保持樂觀、積極生活態度，沒有健康就沒有一切。以下分享用嘴呼吸爲什麼會變醜？

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事實上，這個研究在100多年前就已經有了結論。科學家們在對用嘴呼吸的人羣進行調查後發現，用嘴呼吸會導致顱面營養不良，甚至畸形。久而久之，就會變得越來越醜。

口呼吸和鼻呼吸的對面部的影響

以現代科學知識而言，這個解釋起來並沒有多大難度。

當用嘴巴進行呼吸時，受到嘴巴張開的牽引，臉頰的肌肉就會繃緊。這些繃緊的肌肉會對面部施加壓力，使牙弓和臉部縮小。短時間倒不會造成什麼影響，因爲之後可以自行恢復，但如果長時間用嘴呼吸，面部輪廓就徹底變形，這顯然不符合人類審美。

吹此之外，用嘴呼吸的改變還體現在口腔內部！我們知道，正常狀態下的舌頭本來應該自然地放在上顎，但在嘴巴張開的時候，舌頭會自然地下垂到嘴的底部。造成的直接結果就是上拱變窄(由於缺乏側壓力)，而中臉也不能正常發育，因爲舌頭沒有把這部分臉推出去。

所以，如果長時間保持用嘴呼吸的狀態，臉型便會因爲肌肉和骨骼的變化而變化，造成不可修復的你裝，從而讓你脫離人類的審美標準，變得越來越醜！

科學家研究發現，經常用嘴呼吸的人有兩個顯著的變化：上嘴脣擡起，同時下顎保持開放的姿勢！

這種變化不僅會影響面部肌肉，甚至會對牙齒也造成一定程度的影響。因爲受到頜部異常肌肉力量的影響，牙齒的位置會造成一定程度的錯位，這樣會大大增加不正常牙齒出現的概率，所以長時間用嘴呼吸的人，牙齒一般也不會整齊。

長期用嘴呼吸造成的牙齒畸形

當然，絕大部分都是用鼻子進行呼吸，只有在特定情況下才用嘴進行呼吸，這種短暫地口呼吸方式並不會對我們的容貌造成任何影響，只有長時間用嘴呼吸，纔會讓我們越來越醜！

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一、爲什麼有人睡覺會張嘴呼吸？

事實上，關於爲什麼有人睡覺會張嘴呼吸這個問題，有兩種答案。

首先是生理原因。

正常的呼吸不是通過口腔，而是通過鼻子，但某一些生理原因也會讓人張嘴呼吸，比如運動、緊張或是在講話，需要更多的空氣來支持時，也會讓人不由自主的用嘴巴來呼吸。這時候的張嘴呼吸是暫時性的，也不會對身體造成任何影響。

其次是疾病原因。

腺樣體肥大、鼻炎等疾病會讓人從鼻子呼吸變成嘴巴呼吸，並且這種張嘴呼吸是長期性的，甚至會對面容產生變化。

這是由於腺樣體位於鼻腔後面，當腺樣體肥大時，就會引起氣道狹窄，這時鼻子就無法正常呼吸，只能改成張嘴呼吸了。而鼻炎和腺樣體肥大兩者是互相影響的，鼻炎或是反覆感冒等持續炎症刺激下，也會引起腺樣體病理性增生肥大，導致鼻塞，無法鼻子呼吸，只能改成張嘴呼吸。

疾病原因導致的長期的張嘴呼吸，會導致牙列畸形和牙周疾病，最重要的是，很多人都說張嘴呼吸會對形象有影響，改變容貌。事實真的如此？

二、張嘴呼吸是否真的會讓人變醜？

不幸的是，長期張嘴呼吸真的會改變原本的容貌，出現上下頜、地包天的“腺樣體面容”。

腺樣體面容簡單來說就是：常常張着嘴巴、下巴後縮、上牙弓窄、齙牙、長臉等。

可見，長期張嘴呼吸是要不得的，但在生活中，受到種種原因的影響，有一部分人就是有張嘴呼吸的情況，那麼，有沒有什麼辦法可以幫助張嘴呼吸的人，改成正常的呼吸呢？

三、如何改善張嘴呼吸的習慣？

如果是剛出現張嘴呼吸的情況，並且面容還沒有明顯的改變，可以通過刻意的訓練來矯正。

做法也非常簡單，做上下脣和頰肌的.訓練。拿一張硬紙片，用上下脣夾住，然後快速抽出，反覆多次，每天利用空餘時間多次進行，一次大約5分鐘即可。

其次，如果通過刻意訓練也無法矯正，也可以使用口呼吸矯正貼，通過外物輔助改善。

而如果面部容貌已經出現改變，上述方法都無法矯正，這時一定要去正規醫院，口腔醫生會給與MRC肌功能矯正，通過使用MRC訓練器來糾正張嘴呼吸的習慣，並且有效促進面部肌肉和骨骼的正常發育，避免出現張嘴呼吸所帶來的“腺樣體面容”。

在日常生活中，打呼嚕也會引起張嘴呼吸，帶來諸多健康隱患。

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用嘴呼吸導致變醜補救

首先我們去根據患者年齡來分：

第一種是青少年，如果說是6到12歲左右的小孩子的情況下，這種情況先查一下這用嘴呼吸的病因。一般來說最常見的病因就是腺樣體肥大，這樣的話要去五官科看。

如果是腺樣體肥大的話，手術把腺樣體摘掉就可以了，同時還要跟小孩子說一定不能用嘴巴呼吸，要用鼻子呼吸。這樣隨着他的發育之後，那這可能症狀會有所改善。同時等他到十二週歲牙齒換好了之後，進行正規治療就可以了。

第二種，比如說成年了，他因爲長期張嘴呼吸導致的一個張嘴呼吸面容。其實很多人會出現一個小頜畸形或者是上頜牙前突的這種情況，那這個的話，如果症狀不算明顯，不是很厲害的。那這個人通過矯正來進行解決。如果症狀比較明顯的，很嚴重的情況下，那這種人除了正畸，還需要通過正頜手術。正畸加正頜手術一起做的話也可以改善面容。