職場損害健康的誤區有哪些
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誤區1我可以不把工作帶回家
是的,你可以不把工作帶回家,但很難不把工作的情緒帶回家。工作過於勞累,很容易變成負面情緒,當你回家面對親人,最常做的是,就是把負面情緒合理化:“爲了這個家我累一天,就不能讓我嘮叨幾句啊!”“我都這麼累了,讓你倒杯水還說三道四。”事實上,你想抱怨的並不是親人,而是客戶,老闆或這些情緒者同事,卻把負面情緒投射到家人身上。而後,你反過來還要勞力飛身來處理被自己搞壞的家庭氛圍或家庭關係。
誤區2我知道那些對抗過勞的方法:逛街,吃零食,扔枕頭…
這些確實是抗過勞的方法,但GUM確實不提倡,因爲它們只能起到止疼片的作用。而且,這些方法常常引發不良的副作用:
1、逛街後,你或許會因爲錢包失血過多而鬱悶。
2、狂吃零食後,你會擔心身材走樣兒恐慌雖然這些暫時對抗了疲勞,可以卻引發了其他壓力。
我們提倡一些更健康的抗過勞方法,比如悶頭睡一覺。畢竟緊張亢奮之後,需要一個緩慢的過程才能進入休息期。不妨採用平緩的方式,而非劇烈且具有刺激性的活動。
皮膚護理可以說是美女們美容的頭等大事,可是現在的MM們幾乎天天都要和電腦打交道,長期對着電腦,對面部皮膚的傷害可想而知。每天上班對電腦,回家還是對電腦,所以教導大家如何減少電腦輻射對皮膚的傷害,爲肌膚做下功夫吧!
首先,面部防護最重要。
電腦屏幕輻射產生的靜電,最容易吸附灰塵,長時間面對面,更容易導致斑點與皺紋。因此,上網前不妨塗上護膚乳液,再加一層淡粉,以增加皮膚的抵抗力。
其次,上完網要徹底潔膚。
上網結束後,第一項任務就是洗臉哦,用溫水加上潔面液徹底清洗臉部,將靜電吸附的塵垢通通洗掉,然後塗上溫和的護膚品,可以減少傷害,潤膚養顏呢,這對上網的MM而言真可謂點滴功夫,收穫多多。
這個經驗比較好,現在自己現在在用的`就是嬌韻詩家的平衡清潔乳,很溫和,很舒服,全天然的配方使得香味也特別吸引人呢。主要是效果很好,可以把臉上的污垢全部吸出來。
誤區3我還可以堅持
爬行動物都有一種“假死”的本能,人在過度疲勞時也會,GUM俗稱“暈倒”,又叫“暈”。而在沒有暈倒之前,你總認爲可以再堅持一段時間。其實,那段時間的加班,已經讓你神經阻塞,信息傳達不通暢,腦袋轉不動不提,由於信息傳導呈現單通路狀態,更容易使你在衝動或盲目下做出決定,造成失誤。
所以,過來與業績的關係往往成反比。而且,事實上,很多人玩命工作並非爲了創造價值,而是滿足“我很勤奮”所帶來的心裏暗示,想要藉此贏得更多的讚許。
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