有哪些習慣會損害健康

1、久臥傷氣

“久臥傷氣”是指人若是持久躺臥而不活動，體內的氣脈就運行不起來，就會傷及肺氣。想必很多人都有如許的感觸感染，週末一覺睡到午時，此時你會發現，頭昏目炫，全身沒勁，卻不知這就是久臥傷氣的真實提現。

2、久視傷血

“久視傷血”是指若是一小我長時候用眼，不單會使目力降落，還會致令人體“血”的毀傷。因爲肝主血，人的目力有賴於肝氣疏泄和肝血滋養，故有“肝開竅於目”的說法，所以眼睛過度勞頓會毀傷肝臟，進而影響血的`調度。是以，若是盯着電視或電腦太長時候，不單會毀傷肝臟，還會耗損體內的血。

3、久坐傷肉

“久坐傷肉”，其實傷的不是肉而是脾。在日常生活中，我們經常聽人說：能坐着就不站着，能躺着就不坐着這句話。但是經常這樣會讓脾的運化功能變得很差。

4、久立傷骨

“久立傷骨”，其實傷的是腎，因爲腎主骨，若是老站着的話，就會傷腎，腰部、腿部就會呈現問題，當教員的伴侶對此深有體味。

5、久行傷筋

“久行傷筋”，其實傷的是肝，因爲肝主筋，過度勞頓和活動就會傷及肝臟，肝臟就會呈現問題。

長期待在辦公室加班加點的你，其實許多習慣都對自身健康造成了損害。對照一下吧，將“中標”的習慣通通都改掉！

1、飲水過少，渴了才喝。

繁忙的工作常常讓我們整整一個上午都沒來得及喝上一口水，這不僅影響身體正常的新陳代謝，尤其會損害我們的腎臟。

2、長時間穿着高跟鞋。

高跟鞋縱然美麗，但長時間穿着它會使得我們的雙腳被迫承受過多的壓力，無法得到休息，而引發的腳部疾病更是觸目驚心。不妨在辦公室內配備一雙舒適的平底鞋，沒有重要會議與客戶時，讓你的雙腳輕鬆一會。

3、長時間對着電腦。

電腦輻射對我們的皮膚和身體都有着很大的傷害，而長期看着電腦屏幕還會讓我們的視力急劇下降。在桌上放一盆綠蘿，常備綠茶和菊花茶，能緩解輻射侵害。

4、蹺二郎腿。

這個姿勢好像讓我們感覺很舒服，但實際上會造成腿部血流不暢，更有甚者會引起脊椎變形。

5、長時間吹空調。

長時間呆在密閉的開着空調的辦公室裏，空氣不流通，難得吸到一絲新鮮的空氣，這樣很容易患上“空調病”。