產後爲什麼會肥胖
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產後爲什麼會肥胖?造成產後肥胖的原因是什麼呢?相信所有的女性都是不希望產後變胖的,身材是女性的靈魂,那麼你瞭解產後爲什麼會肥胖呢?接下來,跟着小編一起來看看了解一下吧。
產後爲什麼會肥胖1
造成產後肥胖的原因是什麼呢?相信所有的女性都是不希望產後變胖的,身材是女性的靈魂,如果直接從一個幾十斤的瘦子突然變成一百五十斤的胖子,怕也是沒有幾個女生有這樣的心理承受壓力。接下來,跟着的小編去了解一下吧。
一、產前營養過剩
很多孕婦在懷上孩子的時候,爲了給胎兒補充營養,然後就是不顧一切的吃。你以爲胎兒會將所有的營養給吸收掉嗎?那是不可能的,你每次攝取的那麼多,連自己都消化不完,更何況是胎兒。要是你不吃這些的話,胎兒的營養又是跟不上的,所以在飲食方面倒還真是一個讓人難以抉擇的事情。
二、平時沒有運動
當女性懷上孩子以後,因爲聽信了運動會導致流產這個話,所以連平時的走路都省略了,飯來張口,衣來伸手。但是,你要注意的是,運動確實會導致孕婦流產,但是這運動是劇烈運動,而不是散步之類的運動。因爲平時太懶,根本沒有運動,然後造成體內脂肪的沉澱,不胖是不可能的。
三、體內激素過多
在懷孕的時候,一個不慎就會造成體內的激素過多,激素過多會導致內分泌失調。當身體的內分泌失調以後,體內的垃圾也是會慢慢的堆積的,逐漸的自己的體重就穩步上升了。這種現象在懷孕的時候是最常見的,畢竟這時候身體的抵抗力相對而言是最差的。
四、消化能力不好
有些孕婦的消化能力不好,本來就吃的.特別豪華,各種大補,各種營養品,就算是消了一樣還是會轉化爲脂肪的,更何況是這麼多東西怎麼可能完全消化呢?而且自己的消化能力是跟自己的體質息息相關的,有些體質不好的會隨着懷孕的時間越來越胖,就算是生下了孩子,體重一樣是不會減少的。
五、本身就帶有一些疾病
並不是所有的孕婦都是健康的,身體有一些小問題是可以生孩子的,雖然對孩子沒有什麼影響,但是還是會影響孕婦的體重。當然,因爲疾病而引起的肥胖,不僅僅只有在產後纔會出現,在平時的生活中一樣是會出現的。產後的身體比較虛弱,所以纔會更加的明顯。
產後爲什麼會肥胖2
1、睡眠不好
新生兒睡眠不規律,總是在晚上會醒,通常在這個時候需要產婦起來餵奶。白天照顧了一天小寶寶,夜裏根本不想再起來,但是由於寶寶需要,不得不起來。所以爲了避免過度疲勞和爲自己節省足夠的精力,還是要合理安排時間。睡眠不好也是因爲產婦發胖的原因。
2、生理結構的變化
內分泌變化:妊娠期間女性下丘腦性腺功能出現暫時性紊亂,導致脂肪代謝失衡,導致肥胖。胎兒、胎盤和羊水的增重約佔女性產後總增重的一半,這意味着孕期增重越多,產後可能遺留的脂肪就越多。
適當調整產後情緒,心情愉悅也有利於體形的恢復。產後兩個月要注意飲食還有平時的運動。要實現飲食與運動的結合,產後半年,是減肥的黃金時期,但不能減少液體的攝入量。可以適當增加鍛鍊的範圍。
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