減肥速度慢的原因
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減肥速度慢的原因,運動可以舒緩我們的心情,運動可以減肥,劇烈運動前一定要做充足的熱身運動,運動的過程中我們也要注意補充水分,還要注意運動的技巧,現在分享減肥速度慢的原因。
減肥速度慢的原因1
核心提示
我們都知道,減肥速度有快有慢。如果減肥患者很胖,那麼減肥空間很大,減肥速度就可以很快。只要減肥方法用對了,就可以很快減下去,但是隨着減肥快要成功了,減肥速度會越來越慢。因爲減肥空間越來越小,所以給人感覺減肥比以前減得慢了。
我們都知道,減肥的速度有快有慢,有些人減肥減得很快,也有些人減肥減得很慢。一般情況下,影響減肥速度的'原因有兩個,分別是減肥方法和減肥患者的體質。減肥患者的體質是無法改變的,唯一可以改變的就是減肥方法。如果減肥一段時間後,發現減肥效果不明顯,那麼就可以嘗試換一種減肥方法試試。
有人問,減肥比以前減的慢是怎麼回事?相信有很多減肥患者都有過這樣類似的經歷,一開始減肥的時候,都能在一個月內成功減肥5斤以上,但是慢慢的,減肥速度開始變慢了,一個月內減不了多少脂肪。事實上,一個月減肥能減多少,是由減肥患者本身的體重決定的。
如果減肥患者的體重是幾百斤,那麼開始減肥之後,在減肥的第一個月裏面,減肥減掉的脂肪數量可能達到十幾斤甚至是二十幾斤。當然,這個數量有可能還會上升,但是絕對不會一直上升,當體重減到一定程度,身體是不會再繼續減下去。所以纔會給人感覺到減肥沒有以前快了。
如果減肥患者本身不是很胖,那麼減肥的空間就不是很大。也就是說,減肥速度不會很快。每個人的身體需要多少脂肪都是有規定的,沒有人可以一天就減肥成功,就算是做抽脂減肥也不可能做到。當身體皮膚被脂肪撐大後,如果迅速減肥,那麼身體的皮膚就會變得鬆弛,而且身體也會受不了。
所以,減肥比以前減的慢是正常的,當減肥差不多成功的時候,減肥的空間不大,減肥的速度就會慢下來。而且胖的人比微胖的人更容易減肥,只要減肥方法用對了,就會有很明顯的減肥效果。但是不管是什麼減肥方法,一開始減肥的速度都會比較快,而隨着減肥快要成功了,減肥速度也會越來越慢。
減肥速度慢的原因2
減肥掉秤慢是正常的
因爲減肥會進入一個平臺期,運動量大吃得少,身體肯定會有一些改變,代謝速度會變慢,身體消耗自然也會有所下降,進入平臺期以後體重下降的速度非常慢,只要度過這個時間就會讓體重再繼續下降,但每一個人的時間長短都有所不同,只要體重在合理範圍就不用過於糾結,太瘦對身體健康也非常不好,只有比例均衡看上去才更加健康。
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