經常吸菸會影響男人精子的質量嗎

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經常吸菸會影響男人精子的質量嗎？精子的質量關係到妻子受孕的概率，很多男性都會吸菸的愛好，他們好奇吸菸會不會影響精子的質量。接下來就由小編帶大家瞭解經常吸菸會影響男人精子的質量嗎的相關內容。

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經常吸菸會影響男人精子的質量嗎

1、男性吸菸可影響到精子的活力。我們知道香菸中是含有一定量的有害物質的，而如果男性吸菸，這些有害物質就會通過香菸煙霧凝結液抑制精子的活力，從而對精子活力造成不利影響，讓成功受孕也受到影響。

2、男性吸菸可引起精子突變或畸形。香菸的有害物質不只會影響到肺部的健康，同時也會影響到男性的精子存活率，嚴重的還可導致精子出現突變或是畸形現象，這種情況不只可影響受孕率，而且就算受孕成功了，也有可能會導致畸形胎，給後代造成嚴重危害。

3、男性吸菸可降低精液中的含精量，可以引起不育症的發生。香菸含有有毒物質，其中它所含的尼古丁對精子會造成一定的`傷害，從而可引起精液內的含精量降低，而含精量是會直接影響到受孕成功率的，如果精液中含精量過低，就可導致受孕率甚至引起不育症發生。

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怎麼提高精子的質量

1、多吃提高精子活力的食物

合理的飲食也會對提高精子活力有幫助。比如含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜能夠抵禦破壞精子的病菌。因此，男性應多吃含有維生素E和微量元素的食物，每天增加600毫克維生素E可以提高精子的活力。

2、徹底戒菸

吸菸損傷的絕不僅僅是呼吸系統，有研究發現，吸菸對心臟也有損害。而且對於男性來說，吸菸還會對精子造成影響。研究發現，每天吸菸一包以上的男人，精子活力總是比不吸菸者的精子弱。所以吸菸者應徹底戒菸。不過戒菸後也不要焦躁，因爲焦躁會使睾丸激素下降，從而造成精子減少。

3、避免陰囊溫度過高

精囊的溫度比人體的正常體溫低3度左右，這樣的溫度最適合精子的生成。所以男性應該避免一切導致陰囊局部溫度升高的行爲。穿寬大的棉織內褲比“Y”字形尼龍內褲好，這樣可以使陰囊免受干擾，有利於精子生成；洗澡時水不要過熱；避免久坐；坐着開車不要超過3小時。總之不要讓睾丸貼着身體的時間過長，以防溫度升高，影響精子的生成。

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