女人補血補氣養生茶配方
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女人補血補氣養生茶配方,女性氣血不足是一個比較普遍的問題,在生活中喝一些補氣養生茶,這對女性來說也是十分有益的,小編爲大家整理好了女人補血補氣養生茶配方的相關資料,一起來看看吧
女人補血補氣養生茶配方1
女性補氣補血養生茶配方
1、桂圓紅棗茶
功效:桂圓紅棗茶是比較知名的養生茶,每日1-2次,有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。
材料:紅棗和桂圓各5顆,枸杞子10g
做法:紅棗去核,桂圓只保留桂圓肉,所有材料一起放入保溫杯中,沸水沖泡燜20分鐘後飲用。飲用後直接吃掉食材。
2、葡萄桑葚茶
功效:黑葡萄乾補血益血,是婦科病的食療佳品,可以有效改善眩暈心悸、疲勞乏力等血虛之症;桑葚幹補血養血,補肝護腎,被稱爲補血果;葡萄桑葚茶是很好的婦女補血養生茶。
材料:黑葡萄乾和桑葚幹各10g
做法:所有材料一起放入保溫杯中,沸水沖泡燜15分鐘後飲用。飲用後直接吃掉食材。
3、桂花玫瑰茶
功效:桂花溫中散寒、暖胃止痛、行氣散淤;紫玫瑰理氣解鬱、活血養血、散瘀;桂花玫瑰茶很適合氣血不足導致的肢寒怕冷、胃功能不佳等症,還可幫助女性調經、美容養顏。
材料:幹桂花3g,紫玫瑰6朵
做法:所有材料一起放入保溫杯中,開水沖泡後飲用。
4、山楂陳皮茶
功效:山楂有消食健胃、活血化淤的功效,陳皮有理氣健脾、燥溼化痰的功效;山楂陳皮茶主要用於理氣、消食、降脂,適用於脾胃氣滯之脘腹脹滿、消化不良等症。
材料:鮮山楂2個,陳皮6g
做法:陳皮和山楂用溫水洗淨,鮮山楂切薄片,陳皮切絲,一起放入保溫杯中,用開水泡10分鐘即可飲用。
5、當歸紅茶
功效:當歸紅茶是一種保健藥茶,具有補血和血,調經止痛,潤燥滑腸的功效,對月經不調、閉經;痛經;血虛頭暈目眩、心悸、疲倦等症有良好的效果。
材料:當歸10g、紅茶葉3g
做法:當歸煎煮成湯液,然後用湯液泡紅茶飲用。
結語:女人喝什麼補氣血養顏,很多食材都有補氣血的貢獻,但要根據食材的性質進行恰當的處理。大部分補氣血食材最好用來燉湯,有效成分溶解較多。養生茶的優點在於比較方便,因此可以經常隨身攜帶。
女人補血補氣養生茶配方2
女性養生茶配方:生津代茶飲原料,生津育陰,清熱潤燥,治療口乾咽燥,煩渴乾咳的秋燥症;亦治溫病熱盛,灼傷肺胃陰津,口中燥渴,咳唾白沫,黏滯不爽者。
青果5個(搗碎)、石斛6克、甘菊6克、荸薺5個(去皮)、麥冬9克、鮮蘆根2支(切碎)、桑葉9克、竹茹6克、鮮藕10片、黃梨2個(去皮)。
女性養生茶配方:桑杏茶輕,宣燥熱,潤肺止咳。治療秋天乾燥氣候所引起的乾咳無痰、頭痛發熱的秋燥症。
桑杏茶原料:桑葉、杏仁、沙蔘、象貝母、豆豉各9克,山梔6克,梨皮30克。
女性養生茶配方:蘿蔔茶,有清熱化痰、理氣開胃之功,適用於咳嗽痰多、納食不香等,白蘿蔔營養豐富,含鈣且有藥用價值,可清熱化痰,配茶飲用能清肺熱、化痰溼,稍加食鹽既可調味,又可清肺消炎。
白蘿蔔茶的原料:白蘿蔔100克、茶葉5克,加少量食鹽,先將白蘿蔔切片煮爛,略加食鹽調味(勿放味精),再將茶葉沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用,每天2次不拘時限。
女性養生茶配方:銀耳茶,有滋陰降火,潤肺止咳之功,適用於陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補佳品,內含蛋白質約10%、碳水化合物65%、無機鹽4%;還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用有滋陰潤肺、養胃生津之效。銀耳配冰糖可助滋養潤肺、止咳化痰之力,配茶葉取其消痰火於利溼之中,兼有消炎之功效。
銀耳茶原料:銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克,先將銀耳洗淨加水與冰糖(勿用綿白糖)燉熟;再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯,攪拌均勻服用。
女性養生茶配方:橘紅茶,有理氣止咳之功,適用於秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。橘紅宣中理氣,消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用,以此二味配製,對咳嗽痰多、黏而難以咯出者療效較好。
橘紅茶原料:橘紅3--6克、綠茶5克,用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用,每日1劑隨時飲用,有潤肺消痰之功。
女人補血補氣養生茶配方3
女性補氣養生茶有哪些
補血好起色:桂圓紅棗茶
所需材料:紅棗100克 桂圓50克
製作方法:將所有的`材料放入1000克的水中煮沸,熄火燜10分鐘。
辦公室製作祕籍:將所有的材料放入保溫杯中,衝入1000克沸水燜20分鐘。
養心美顏食物之桂圓:有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。
養顏補氣潤肌:紅棗酒釀茶
所需材料:紅棗10顆 酒釀1湯匙 紅糖適量
製作方法:將紅棗和酒釀放入500克沸水中,小火煮5分鐘,再根據自己口味加入適量紅糖。
辦公室製作祕籍:將所有的材料放入保溫杯中,衝入1000克沸水燜10分鐘。
養心美顏食物之紅棗:用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養血安神,舒肝解鬱的功效。
補氣體神:參棗茶
所需材料:紅棗5顆 西洋參1錢
製作方法:將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中,注入紅棗水,蓋蓋燜10分鐘。
辦公室製作祕籍:將所有的材料放入保溫杯中,衝入350克沸水燜20分鐘。
養心美顏食物之西洋參:能補助氣分,並能補益血分。 清熱生津。用於氣虛陰虧,內熱。
養脾補胃:生薑黃芪紅棗茶
所需材料:黃芪4錢 生薑適量 紅棗2顆 紅糖適量製作方法:將切好的生薑片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中,小火煮8分鐘,可適量加些紅糖。
辦公室製作祕籍:將所有的材料放入保溫杯中,衝入1000克沸水燜10分鐘。
養心美顏食物之紅糖:紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
養腎提神:枸杞明目茶
所需材料:枸杞2錢 菊花1錢
製作方法:全部材料放入500克沸水中,小火煮5分鐘。
辦公室製作祕籍:將所有的材料放入保溫杯中,衝入500克沸水燜10分鐘。
養心美顏食物之枸杞:枸杞有免疫調節、抗氧化、抗衰老、 抗腫瘤、 抗疲勞、降血脂、降血壓、補腎、養顏的作用。
改善痛經不適:益母草紅糖茶
所需材料:益母草1錢 香附子1錢 紅糖適量
製作方法:將益母草和香附子放入500克沸水中,小火煮5分鐘,適量加紅糖。
辦公室製作祕籍:將所有的材料放入保溫杯中,衝入500克沸水燜30分鐘。
養心美顏食物之益母草:具有活血、法瘀、調經、消水的功效。益母草可促進局部血流微循環障礙的很快恢復。
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