晚上戴耳塞睡覺對耳朵有傷害

晚上戴耳塞睡覺對耳朵有傷害，日常生活中，我們常常能看到這樣一幕：不少人戴着耳機聽音樂、看視頻，不少人在睡覺也佩戴着耳塞，下面帶大家看看晚上戴耳塞睡覺對耳朵有傷害有哪些。

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1、睡覺時戴耳塞，如睡眠時壓迫耳塞，可使耳塞塞得太深，很容易磨破耳朵裏的皮膚，時間長了容易感染；

2、耳塞會阻隔耳朵與外界的空氣流通，影響到耳朵內的正常溼度和血液循環，從而令耳朵滋生細菌；

所以，在挑選耳塞時，最好選用質地較軟、天然材質，且只能覆蓋在耳朵表面的。質地較硬，且設計形狀又是要塞入耳朵較深部位的耳塞，容易損傷骨膜。另外，化纖材質的容易產生靜電，礦物和金屬的有放射作用，都不利於健康。耳塞只能避開噪音，對因其他原因引起的睡眠障礙則不起作用。如果連續使用一個星期，還達不到幫助睡眠的作用，就不應再繼續戴，而應該採取其他室內隔音法，以減低噪音，避免干擾。使用耳塞可能導致耳垢在耳塞插入耳道的同時被推進中耳,這能造成耳鳴,減弱聽覺，疼痛或細菌感染。

耳垢過多的使用者應更小心地使用耳塞，且耳塞應經常用水和溫和的肥皂清洗。然而，泡沫類型的耳塞通常都是用完即可丟棄的, 而且將其泡在水裏弄乾後可能會失去慢回彈的特性此外，防噪音耳塞也有可能成爲是耳炎的激發因素, 因爲在溫暖的，潮溼的環境下，許多細菌會繁殖得更旺盛。然而，使用防噪音耳塞通常是安全的，但必須預防一些長期使用可能出現的潛在危險。

插入耳塞的時候會導致中耳的氣壓上升，並推向耳鼓導致疼痛，這是因爲耳塞插入過深。爲了避免這個危險，請先將耳塞搓細並插入預好的理想位置，當耳塞完全膨脹後最好不再往裏推。反之亦然，拔出耳塞時爲了避免耳鼓受擠，應慢慢地將耳塞旋出而不是強拉出來。

晚上帶耳塞睡覺會將耳朵裏面的污垢推到耳朵最深處，容易引發炎症。還會讓耳朵內部壓力增大，對耳膜造成一定損傷。長時間戴耳塞，還會導致聽力下降，耳孔也會出現變大或變形的情況。

1、引發炎症

晚上帶耳塞睡覺會將耳朵裏面的污垢堵塞到耳朵最裏面，長期下來就會導致耳朵內部很髒，容易引發相關炎症。

2、損傷耳膜

長期帶耳塞還會讓耳朵內部的壓力增大，所以有時候耳朵會出現氣鼓堵塞的情況，時間久了就會對耳膜造成一定損傷。

3、聽力下降

聲音通常是直接傳入耳朵裏面的，但如果的長期帶耳塞，拿下耳機的時候會明顯感覺到外面的聲音變小或者模糊，對聽力影響很大。

4、耳孔變形

耳塞長期塞在耳朵裏面，會將耳朵的結構撐開，時間久了，耳孔就會出現變大或變形的情況。

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1、影響聽力

長期佩戴耳機，會對耳蝸造成持續的衝擊，當長時間處於高分貝聲音環境時，內耳會受到直接的傷害。

一般來說，我們耳朵能承受的音量是有限的。

60分貝以上就屬於吵鬧範圍了，70分貝就會開始損害聽力神經，90分貝以上就會使聽力受損，而呆在100-120分貝的空間內，如無意外，一分鐘我們就會暫時性失聰(致聾)。

高音或是噪音不斷衝擊，震盪耳蝸中的液體，令毛細胞因受到過度刺激而死亡，耳蝸的減少就會對人的聽力，造成不可逆的影響。

我們的耳朵和其他感官一樣，也有專門的聽力“感受器”——耳蝸裏的纖毛細胞。我們之所以能夠聽到聲音，就是因爲感受器受到刺激了，纖毛隨聲音震動而擺動。一旦纖毛擺動太厲害，受到的刺激過度就會導致纖毛敏感性降低，損傷聽力就在所難免。

研究還表明，對聽者而言，內耳式耳機和入耳式耳機比耳墊式耳機的音量高5.5分貝。這代表着，我們在相同的時間內，受到的刺激比外耳式耳機更大。所以最好不要在嘈雜的環境中戴耳機，每次戴耳機的時間應控制在90分鐘以內。

2、引發炎症

大部分是因爲耳機太髒引起的。

曾經有人進行了一項對耳機的細菌實驗，驚人的是，入耳式耳機佩戴一小時，細菌比之前繁殖了近5倍。

耳塞式耳機佩戴一小時，細菌比之前繁殖了近3倍。可想而知，如果不是定期進行清潔的話，那細菌肯定會伴隨着耳機進入耳朵。

有時我們會把耳機分一隻給朋友或戀人共同分享，或同用一副耳機。這樣不僅會把別人耳內的細菌帶進了自己的耳朵裏，細菌加倍，誘發耳內感染不說，有時還會誘發皮膚感染甚至更嚴重的全身性疾病。

3、注意力分散

這一點可能大家都深有體會了，在路上戴着耳機聽着歌，正嗨時可能背後有人喊你名字，你卻裝(真)作(的)聽不到。

對於分散注意力這點，其實也有醫學上的研究，耳機，尤其是立體聲耳機所產生的噪音，耳朵長期接觸的話，會造成頭暈、心悸和注意力分散。

耳機戴着容易導致危險。在戶外，戴着耳機就等於跟外界的聲音隔絕，機動車的行使的聲音，喇叭聲都可能一點聽不到;而且可能完全被耳機裏面的聲音所陶醉，發生危險的概率可想而知。

爲預防突發性耳聾，建議大家戴耳機時，每半個小時就要休息一段時間。

另外，還要養成良好的生活習慣，保證充足睡眠：勞累、熬夜等對耳朵有很大影響，特別是睡眠不足時，很容易使血管處於緊張狀態，造成內耳供血不足，對聽力有極強的殺傷力。

希望大家在使用耳機的同時，保護好自己的聽力，莫等聽力受損了再追悔!

如何讓耳機對耳朵的傷害減到最小

1、要選對耳機!

一般有一個常見的誤區，那就是入耳式耳塞對耳朵傷害更大。錯!最能保護聽力的恰恰就是隔音式的入耳耳塞，因爲它一定程度上能隔斷外界的噪音，當初音樂人發明這款耳機也是爲了保護耳朵的。

2、噪音環境別聽歌了!

好多小夥伴喜歡在嘈雜的室外環境聽音樂，事實上，在外界的噪音干擾下，你會把耳機音量調高許多，所以就在無形中損傷了聽力。

3、小貼士

在夜深人靜的時候，聽你常聽的音樂，把音量從最小開始調大，一直調到你感覺吵得難受爲止，記下這個位置的音量值，作爲音量上限，以後在其它場合聽耳機的時候，嚴格遵循這個上限。

因此在選耳機時，也要選擇適合自己的。

關於耳機的挑選

市面上的耳機最常見的有：

入耳式：封密閉設計，隔音性強，是隨身的'攜帶的好選擇。

耳塞式：佩戴比較舒適，隔音差一些，適合較安靜環境下使用。

頭戴式：聲場好，舒適度好，但有些耳機低音效果不是很好，攜帶不方便。適用於遊戲玩家，以及客服人員。

耳掛式：掛在耳朵上的耳機，有耳塞式的也有耳機式的，佩戴比較牢固，但隔音比較差。

後掛式：佩戴比較牢固，音質通常比較一般。比較適合於運動。

要說這5種耳機哪種對聽力損傷更大，其實是沒有可比性的。相對來說，主要還是音量和聽音時間的問題。

日常生活對耳朵的保護相當重要

1、不要隨便掏耳朵

其實耳屎，大部分情況下是不用掏的。因爲它可以起到一定的屏障作用，如果掏耳朵太過粗魯，就有可能將耳道弄傷，甚至傷及鼓膜，造成聽力下降。如果真的覺得耳屎實在太多，那隻需用清潔乾燥的棉籤在外耳道輕輕旋轉幾下即可。

2、避開危險噪音環境

儘量避開噪聲巨大的地方，比如燃放爆竹時，或是正在熱火朝天的施工工地。另外，不要讓他人或自己製造出尖銳的噪音，比如冷不防地在自己或他人的耳邊捏爆氣球等。

3、感冒沒好要及時治療

如果你發現感冒一週後都沒有好轉的跡象，反而越來越嚴重，就要及時就醫。因爲感冒會影響咽喉到中耳腔的通氣，而且病毒也很容易入侵中耳腔，引起感染，從而影響聽力。

4、避免耳周氣壓突然升高

當我們在游泳時，應注意先做熱身運動，身體先下水，不能讓耳朵突然接觸水面。氣壓突然升高也會使耳朵受到影響。另外，在游泳或跳水時，最好使用專用的耳塞，避免進水。

5、戴耳機時嘴裏嚼點東西

我們在戴耳機聽音樂的時候，同時嘴裏嚼點東西，如口香糖等，可以緩解中耳的壓力，從而起到保護鼓膜的作用，這樣就可以有效減輕高音量對耳朵造成的傷害。

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一、晚上睡覺太吵有什麼方法隔音？

1、可以使用耳塞或者聽舒緩音樂來減少噪音對睡眠的干擾，從而防止失眠現象的出現。

2、有條件的話可以更換睡眠環境，或者對噪音源頭進行溝通和解決，也可以改善這種情況。

3、必要時可以服用一些具有催眠效果的藥物，比如阿普唑 侖、睡眠安定等，但是不建議經常服用。

二、臥室隔音怎麼做？

1、在牆體上打1至2釐米厚的木龍骨，往裏面鋪玻璃棉。龍骨外面鋪隔音氈和石膏板，石膏板上面再打膩子、刷塗料。應該注意的是，玻璃棉別鋪得太厚，不然反而會影響消音效果。

2、上下樓層的隔音則需要安裝隔音吊頂，打5釐米厚的木龍骨，往裏面鋪玻璃棉。龍骨外面鋪隔音氈和石膏板，石膏板上面再打膩子、刷塗料。於此基礎上在做裝飾吊頂，應該注意的是不要破壞掉隔音吊頂部分，千萬別在隔音吊頂部分穿個孔，鑽個洞什麼的，這樣會大大降低隔音效果。

3、製作隔音門。如今市面上已推出了許多美觀的隔音門，若你覺得噪音大多數來源於室外，建議你將臥室門換成隔音效果好、結實耐用的隔音門，這樣既可以讓室內的整體效果美觀，同時還能增強隔音效果，一舉兩得。

三、臥室隔音有哪些方法？

1、選用軟木地板

軟木地板主要是由黃柏與橡樹的樹皮粉碎壓制而成,軟木地板的細胞結構如同蜂窩型多面體,其中具有很多密閉的氣囊,能夠使它具有出色的吸音與防震功效,同時腳感也比較舒適,可以有效避免人來回走動帶來的家庭噪音,降低臥室門不隔音的現象。

2、無紡布牆紙的搭配使用

相較於純紙壁紙來說,無紡布壁紙材料厚重柔軟,表面紋路較多,能夠讓聲音在傳播過程中不斷減弱,因此達到靜音效果。選擇無紡布壁紙時,儘可能選擇表面凹凸較深的產品,這樣可以將室內的靜音最大化,防止出現臥室門不隔音的現象。

3、房門的選擇

臥室門不隔音除了看門打開後的密封性,門板質量也非常重要,門板的隔音效果主要取決於門內芯的填充物。木材自身密度愈高、重量愈沉、門板厚的門隔音效果愈好。

4、模壓門

模壓木門作爲複合門的一種,由於價格較實木門更經濟實惠,且安全方便,進而受到普通家庭的青睞。模壓木門是由兩片帶造型與仿真木紋的高密度纖維模壓門皮板經機械壓制而成。擁有防潮、膨脹係數小、抗變形的特性,使用一段時間以後,不會產生表面龜裂與氧化變色等現象。