孕婦吃桔子的好處及禁忌
本文已影響2.85W人
本文已影響2.85W人
孕婦吃桔子的好處及禁忌,在我們的日常生活中,桔子是冬天常見的時令水果之一,也有很多準媽媽喜歡桔子酸酸甜甜的味道,下面來看看孕婦吃桔子的好處及禁忌。
孕婦吃桔子的好處
1、美容、消除疲勞:桔子富含維生素C與檸檬酸,前者具有美容作用,後者則具有消除疲勞的作用;
2、促進通便、降低膽固醇:桔子內側薄皮含有膳食纖維及果膠,可以促進通便,並且可以降低膽固醇;對孕期孕婦便祕有很大幫助;
3、降血壓、擴張心臟冠狀動脈:橘皮苷可以加強毛細血管的韌性,降血壓,擴張心臟的冠狀動脈,故桔子是預防冠心病和動脈硬化的食品,研究證實,食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇,有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉;
4、阻斷癌細胞生長、保護基因完好:在鮮柑橘汁中,有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”,它能使致癌化學物質分解,抑制和阻斷癌細胞的生長,能使人體內除毒酶的.活性成倍提高,阻止致癌物對細胞核的損傷,保護基因的完好。
孕婦能吃桔子嗎
桔子常與柑一起被統稱爲柑橘,顏色鮮豔,酸甜可口,是最常見的水果之一。桔子中含有豐富的維生素C和尼克酸等,它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用,還有提高免疫力的作用。桔子同時還有美容,提高免疫力的作用。
孕婦可以吃桔子嗎?大量生活經驗告訴我們,桔子中也不含有任何孕婦禁忌的有害物質。因此孕婦是可以吃桔子的。孕婦吃桔子既能改善胃腸道不適症狀,增進食慾,又能加強營養,對孕婦本身及胎兒的生長髮育都有好處。
孕婦吃橘子可以,但一次不要太多。橘子常與柑一起被統稱爲柑橘,顏色鮮豔,酸甜可口,是最常見的水果之一。橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等,是參與人體正常代謝的重要營養物質,這些物質對孕婦沒有任何傷害。
孕婦吃橘子既能改善胃腸道不適症狀,增進食慾;又能加強營養,提高人體免疫力;還可促進通便,降低膽固醇,對孕婦本身及胎兒的生長髮育都有好處。不過什麼食物都要有個度,橘子一次不能吃太多,吃多了容易導致上火,尤其在孕後期孕婦容易發生便祕的情況下,更要少吃或不吃。
孕婦吃桔子的禁忌
服藥忌食桔子
桔子含有豐富的果酸和維生素C,服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通和補鉀藥物時,均應忌食桔子。
陰虛體質者少吃
桔子性溫,多吃易上火,特別是屬於陰虛陽盛體質者,最好少吃,不然會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便祕結等症狀。
飯前或空腹不吃
桔子好處雖多,但宜常吃,不宜多吃,並且建議不要空腹吃桔子,因爲桔子果肉中含有一定量的`有機酸,容易對胃黏膜產生刺激。
不與蘿蔔同食
蘿蔔進入人體後,會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質,並很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質硫氰酸。若這時進食桔子,桔子中的類黃酮物質會在腸道被分解,而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸,它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用,影響甲狀腺功能。
不與牛奶同食
牛奶中的蛋白質易與桔子中的果酸和維生素C發生反應,影響消化吸收,還會引起腹脹、腹瀉等症狀。吃桔子前後1小時內不宜喝牛奶。
孕婦食用的桔子食譜
食譜原料
主料:桔子50克,圓白菜20克,綠豆芽20克,裙帶菜(幹)10克
調料:香油3克,醬油1克
製作方法
1、將桔子罐頭的湯汁倒掉,瀝乾。
2、將高麗菜(圓白菜)切成細絲,豆芽菜(綠豆芽)去根鬚,裙帶菜切碎,全部材料都用熱水燙過,以濾網瀝乾水分。
3、將桔子,高麗菜,豆芽菜,裙帶菜放入料理盆中,攪拌均勻,再以芝麻油和醬油調味。
適用人羣:孕晚期的準媽媽
中醫認爲桔子性溫,若短時間內食用大量的桔子,則會出現口舌生瘡、咽乾喉痛、大便祕結等“上火”的症狀。桔子中還含有豐富的果酸,空腹食用會對消化道黏膜產生不良刺激,有消化道潰瘍的朋友更應格外注意。
孕婦飲食禁忌介紹
孕婦可以說一個特殊的人羣,孕婦飲食禁忌比較多,不單單要講究營養的加強,還要吃一些營養豐富的食品,在膳食結構,飲食烹調,飲食衛生等多個方面,孕婦要注意不宜不宜高脂肪飲食,不宜高糖飲食,不宜高蛋白飲食,只有這樣,才能保證胎兒寶寶的健康發育。
1、不宜高脂肪飲食:
大量醫學研究資料證實,乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。如果孕婦長期高脂肪膳食,勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。醫學家指出,脂肪本身雖不會致癌,但長期多吃高脂肪食物,會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加,這些物質的蓄積能誘發結腸癌。同時,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使發生乳腺癌,不利母嬰健康。
2、不宜高糖飲食:
意大利比薩國家研究院的醫學家們發現,血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的`發生率、出現妊娠毒血症的機會或需要剖腹產的次數,分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。
另一方面,孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低,如果血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔,不利孕期保健。大量醫學研究表明,攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力,使孕婦機體抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利優生。
3、不宜高蛋白飲食:
醫學研究認爲,蛋白質供應不足,易使孕婦體力衰弱,胎兒生長緩慢,產後恢復健康遲緩,乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達9O-100克。但是,孕期高蛋白飲食,則可影響孕婦的食慾,增加胃腸道的負擔,並影響其他營養物質攝入,使飲食營養失去平衡。
過多攝入蛋白質,孕婦體內就會產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質,容易引起食慾減退、腹脹、疲倦,頭暈等問題。除此之外,蛋白質的攝入量過多,不單回造成血中的氮質增高,而且還容易導致膽固醇增高,加重腎臟的腎小球過濾的壓力。蛋白質過多地積存在人體結締組織內,可引起組織和器宮的變性,容易使人患上癌症。
桔子皮的禁忌有哪些
孕婦吃紅心火龍果的功效與作用及禁忌
孕婦吃橙子好嗎 孕婦吃橙子的好處 孕婦吃橙子注意事項
吃車釐子的好處和禁忌
吃魚的好處和禁忌
夏黑葡萄孕婦能吃嗎?孕婦吃夏黑葡萄的好處及禁忌
貢桔的功效與作用及禁忌
孕婦可以吃菠蘿嗎 吃菠蘿的好處與禁忌
孕婦禁忌吃什麼食物
孕婦生吃椰子肉的功效與禁忌
幹桔子皮的功效與作用以及禁忌
冬天吃柚子的好處和禁忌
沙糖桔的功效與作用及禁忌
桔子皮泡水的功效作用及禁忌
孕婦吃柚子的好處與壞處
孕婦孕期禁忌
吃金桔的好處
孕婦吃桔子的好處及禁忌介紹 孕婦吃桔子的好處及禁忌有哪些
寬鬆襯衫禁忌 橫條紋禁忌荷花領禁忌橢圓形服飾禁忌長裙禁忌長袖T桖禁忌平底鞋禁忌色彩太花禁忌直筒裙禁忌長外套禁忌
青桔的功效與作用及禁忌
孕婦吃火龍果的禁忌孕婦必知
金桔的功效與作用及禁忌症
桔梗功效與作用及禁忌
孕婦能不能吃桔子
孕婦修練瑜伽有好處與禁忌
金桔的功效與作用吃金桔的禁忌
孕婦吃桃子的好處
蜜桔的功效與作用及禁忌
吃薑的好處與禁忌
吃蝦的好處和禁忌
孕婦能吃楊梅嗎:孕婦吃楊梅的好處及禁忌
吃車釐子的好處與禁忌
吃梨的好處與禁忌