怎麼鍛鍊口才
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你知道怎麼鍛鍊口才比較有效嗎?所謂口才,就是一個人的綜合語言溝通和表達能力。口才好的人,往往有着非常強大的溝通能力,他們能夠做到很多普通人無法完成的溝通任務。下面小編爲大家分享一下怎麼鍛鍊口才,有需要的朋友趕緊收藏起來吧。
怎麼鍛鍊口才1
1、朗誦閱讀
每天堅持朗讀一些文章,除了能幫助你練習口齒清晰伶俐,還能讓你積累一些知識量,一舉兩得。同時也可以讓身邊的朋友聽你朗誦,或許對你的朗誦技巧提出有用的建議或者是意見。
2、速讀訓練
找一篇演講稿或者是散文進行速讀,千萬不要模棱兩可,要做到吐字清楚、發音乾淨利落的,每個字,每個音都發得十分清楚、準確,沒有含混不清的地方,才能真正達到訓練口才的效果。
3、演講鍛鍊
平常生活中,擁有着大量可以鍛鍊口才的場合。例如在班上回答問題、在公司開會舉手發表,這些鍛鍊舞臺從來不缺少,缺少的是登臺演講的信心。同樣演講的.時候不必慌張,心理暗示自己一定可以的。
4、錄像練習
對着錄像機把自己一段演講過程拍攝下來,觀摩自己在那些地方存在停頓失誤,在那些地方表情不自然,儘量調整改善,做到語言和表情自然。
5、描述訓練
抓住某件事物的特點進行描述,使用語句儘量生動活潑,並且有邏輯性,避免描述成流水賬。長期以往,就能夠加強自己的表達能力,也能夠鍛鍊自己的口才能力。
怎麼鍛鍊口才2
一、積極心態訓練
1、自我暗示:每天清晨默唸10遍“我一定要最大膽地發言,我一定要最大聲地說話,我一定要最流暢地演講。我一定行!今天一定是幸福快樂的一天!”(平常也自我暗示,默唸或寫出來,至少10遍。)
2、想象訓練:至少5分鐘想象自己在公衆場合成功的演講,想象自己成功。
3、至少5分鐘在鏡前學習微笑,展示自己的手勢及形態。
二、口才鍛鍊
(一)每天至少10分鐘深呼吸訓練。
(二)抓住一切機會講話,鍛鍊口才。
1、每天至少與5個人有意識地交流思想。
2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。
3、每天訓練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。
4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情。
5、注意講話時的一些技巧。
A、講話前,深吸一口氣,平靜心情,面帶微笑,眼神交流一遍後,開始講話。
B、勇敢地講出第一句話,聲音大一點,速度慢一點,說短句,語句中間不打岔。
C、當發現緊張卡殼時,停下來有意識地深吸口氣,然後隨着吐氣講出來。
D、如果表現不好,自我安慰:“剛纔怎麼又緊張了?沒關係,繼續平穩地講”;同時,用感覺和行動上的自信戰勝恐懼。
E、緊張時,可以做放鬆練習,深呼吸,或盡力握緊拳頭,又迅速放鬆,連續10次。
三、輔助鍛鍊
1、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍,培養自己積極心態,學習一些技巧。
2、每天放聲大笑10次,樂觀面對生活,放鬆情緒。
3、訓練接受他人的視線、目光,培養自信和觀察能力。
4、培養微笑的習慣,要笑得燦爛、笑得真誠,鍛鍊親和力。
5、學會檢討,每天總結得與失,寫心得體會。每週要全面總結成效及不足,並確定下週的目標。
(1)速讀法
這裏的“讀”指的是朗讀,是用嘴去讀,而不是用眼去看,顧名思義,“速讀”也就是快速的朗讀。
這種訓練方法的目的,是在於鍛鍊人口齒伶俐,語音準確,吐字清晰。
(2)背誦法
我們都背誦過課文。有詩歌、有散文、有小說。背誦的目的是各有不同的。有的是因爲老師要求必須背誦,而不得不背,以完成老師交給的學習任務;也有的是爲了記憶下某個名詩、名句,以此來豐富自己的文學素養。而我們提倡的背誦,主要的目的是在於鍛鍊我們的口才。
我們要求的背誦,並不僅僅要求你把某篇演講辭、散文背下來就算完成了任務,我們要求的背誦,一是要“背”,二還要求“誦”。這種訓練的目的有兩個:一是培養記憶能力,二是培養口頭表達能力。
記憶是練口才必不可少的一種素質。沒有好的記憶力,要想培養出口才是不可能的。只有大腦中充分地積累了知識,你纔可能張口即出,滔滔不絕。如果你大腦中是一片空白,那麼你再伶牙俐齒,也無濟無事。記憶與口才一樣,它並不是一種天賦的才能,後天的鍛鍊對它同樣起着至關重要的作用,“背”正是對這種能力的培養。
(3)練聲法
練聲也就是練聲音,練嗓子。在生活中,我們都喜歡聽那些飽滿圓潤、悅耳動聽的聲音,而不願聽乾癟無力、沙啞乾澀的聲音。所以鍛煉出一副好嗓子,練就一腔悅耳動聽的聲音,是我們必做的工作。
練聲的方法是:第一步,練氣。俗話說練聲先練氣,氣息是人體發聲的動力,就像汽車上的發動機一樣,它是發聲的基礎。氣息的大小對發聲有着直接的關係。氣不足,聲音無力,用力過猛,又有損聲帶。所以我們練聲,首先要學會用氣。
吸氣:吸氣要深,小腹收縮,整個胸部要撐開,儘量把更多的氣吸進去。我們可以體會一下,你聞到一股香味時的吸氣法。注意吸氣時不要提肩。
呼氣:呼氣時要慢慢地進行。要讓氣慢慢地呼出。因爲我們在演講、朗誦、論辯時,有時需要較長的氣息,那麼只有呼氣慢而長,才能達到這個目的。呼氣時可以把兩齒基本合上。留一條小縫讓氣息慢慢地通過。
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