女人氣血不足的症狀

女人氣血不足的症狀，很多女性朋友在忙碌的生活中時常會無視自己的身體健康狀態，這樣就會導致自己很容易生病，那麼如果遇到氣血不足，女人氣血不足的症狀是什麼，女性朋友們都來了解一下吧。

女人氣血不足的症狀1

女人氣血不足的症狀

1、眼白髮黃

俗話說“人老珠黃”，即眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，就可能是氣血不足。眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重，也代表氣血不足。

2、皮膚粗糙

女性氣血不足，可能會有皮膚粗糙的情況，皮膚沒有光澤，可能發暗、發黃，或者是發紅、長斑，這些都表示身體氣血不足，狀態不好。皮膚白裏透着粉紅，有光澤則是代表氣血充足。

3、頭髮乾枯

頭髮乾枯、掉髮、發黃、發白、開叉都意味着氣血不足；頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足。

女人補氣血的食品

1、桂圓

桂圓是補氣血，尤其是補充人體精氣和陽氣的上上品，如果平時體寒，月經推遲，月經淤塞疼痛的，都可以在月經前幾天喝一喝桂圓紅棗湯來改善。

2、銀耳

銀耳具有美白的功效，也能補充皮膚缺乏的膠原蛋白質，是很好的美容食材，也有提振精神，補充氣血之用。

3、紅棗

紅棗是傳統的補氣血的良好食材，一旦身體出現氣血不足的徵兆，就可以通過每天吃紅棗來滋補，可以生吃，也可以煲湯喝。

4、蘋果

一天吃一個蘋果，你將永葆青春，雖然這句話比較誇張了一點點，但是通過吃蘋果，我們可以迅速補充體內缺乏的鐵元素，也就是血液的主要組成元素。

女人氣血不足的`症狀2

女人氣血不足主要是由於長期的慢性出血導致的，具體的症狀可表現爲手腳冰涼、面色蒼白、四肢乏力、月經不調等。女人氣血不足時，可以採用食補和藥補兩種方式來進行調理。在日常生活中，注意不要吃過於生冷、刺激的飲食，可以多吃一些黑木耳、菠菜、紅棗。枸杞等，還可以燉一些鴿子湯、桂圓蓮子粥等來食用。缺鐵的患者還需要多吃一些含鐵量豐富的食物如動物肝臟等。症狀較嚴重時還可以去當地中醫院諮詢醫師，通過一些滋補益氣的藥方來調理。

氣血兩虛屬於氣血同病。從中醫的角度來看，氣血兩虛。女性有許多氣血兩虛的症狀，氣虛導致血虛。症狀包括面部色斑、不孕、性慾減退、畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、倦怠乏力、心悸氣短、面色萎黃、皮膚乾燥、視力模糊、手腳麻木、失眠多夢、健忘心悸、月經減少、月經不調、月經延長等。

女性氣血兩虛有多種類型，包括先天不足和後天不足。先天不足多由腎氣不足、脾胃不和所致，導致氣血兩虛。後天氣血兩虛大多是由長期氣血兩虛引起的，導致婦女生產中失血過多。