堅持鍛鍊的女生性格怎麼樣
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堅持鍛鍊的女生性格怎麼樣？都知道堅持鍛鍊是一件很難得事情，但是你不知道堅持鍛鍊對一個女人的影響有多大？根據科學研究表明，經常鍛鍊的女人性格有這些特點！跟着小編一起去看看吧！
堅持鍛鍊的女生性格怎麼樣1
1、獨立。喜歡健身的一般都比較有毅力，因爲毅力的人會堅持健身。一般這種女孩比較獨立，跑步獨跑的比較多。如果和他們共事，發現非常有自己的立場，做事也很有韌性。
2、比較好接觸的那種，隨和、活潑、開朗、說話很大聲、運動神經一定超好。
3、內心陽光、樂觀的精神，比較堅強，做任何事情都不會半途而廢，擅於變現自己的魅力、自信。
堅持鍛鍊的女生性格怎麼樣2
堅持鍛鍊的'好處
1、增強心臟功能
長期步行鍛鍊，可使平素的心跳變慢而有力，心肌的韌性與強度大增，這不僅有益於適應運動時的需要，還可以更好地應付緊急情況。同時它在一定程度上改善了冠狀動脈的血液循環，從而也減少了心肌梗塞和心臟衰竭的發生。
2、改善血管功能
促進血液循環，可增強血管的彈性，減少血管壁破裂的發生；由於減少了甘油三酯、膽固醇在動脈壁的聚積和斑塊的形成，心、腦血管意外的發生可減少。
3、促進新陳代謝
長期步行可增加能量的消耗。例如降低血糖，可減少血糖轉化爲甘油三酯，對糖尿病和肥胖症極爲有益；促進多餘脂肪的利用和增強肌肉力量，使機體脂肪、肌肉的比例更爲合理，因而可減少糖尿病、肥胖症引起的一系列併發症。
4、改善關節功能
步行是需要承受體重的一種鍛鍊，因此它特別有助於下肢骨胳和關節功能的改善。尤其對於老年人，長期的步行有助於減緩和預防骨質疏鬆，延緩退行性骨關節病的發生。此外，它在一定程度上對風溼性關節炎病人，有緩解症狀、改善關節活動的作用。
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