晚上睡覺腳痠是什麼原因
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晚上睡覺腳痠是什麼原因,在日常生活中,如果走路過多,都會出現腳痠腿痠的症狀,但是如果莫名其妙感到腳痠的話,就可能是一些疾病造成的。晚上睡覺腳痠是什麼原因,一起來看看吧。
晚上睡覺腳痠是什麼原因1
在日常生活中,如果走路過多,都會出現腳痠腿痠的症狀,不過有的時候稍微休息一段時間都會得到緩解,但是如果莫名其妙感到腳痠的話,就可能是一些疾病造成的。
考慮可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關係的。建議注意休息。適當補充鈣。晚上用暖手器熱水袋熱敷,注意保溫保暖一般都能好轉的。
這種情況可以是由於有缺鈣的情況。或有風溼類疾病,腎虛的情況造成的。建議到醫院檢查明確病因,對症入藥。祝你健康。 您好:飲食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜,水果,纖維性食物,多喝水。注意防寒保暖,不吃寒涼的食物了,每天晚上用熱水泡腳半小時,最好用桶泡,平時多吃些補氣養血的食物!每天練金雞獨立一分鐘,兩眼閉,一隻腳擡起離地,兩臂自然下垂,這樣左右腳各堅持一分鐘,注意腦中不要有雜念,可以引氣血下行。
可能是缺鈣,建議口服蓋爾奇d試試。多吃含鈣豐富的食物。乳類與乳製品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳;豆類與豆製品:黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾、豆腐皮、豆腐乳等;魚、蝦、蟹類與海產品:鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶;肉類與禽蛋:羊肉、豬腦、骨頭湯,雞肉、雞蛋、鴨蛋;蔬菜類:芹菜、油菜、胡蘿蔔、黑木耳、蘑菇等;水果與乾果類:檸檬、枇杷、蘋果、葡萄乾、花生、蓮子等都是鈣含量豐富的食物。尤其還應該注意多曬太陽。 每天不低於2個小時的陽光照射就可以滿足生理需要的維生素d的產生 ,可以促進鈣的`吸收。
晚上睡覺腳痠是什麼原因2
晚上睡覺的時候出現腳痠,有可能是一種不安腿綜合症,也可能是白天運動量過多,或者是缺少運動所導致的。
不安腿綜合症是一種伴隨有雙下肢的感覺異常,通常有酸脹感、蟻走感,休息的時候加重,白天減輕,晚上睡眠的時候反而加重。目前的病因並不十分明確,可能和遺傳有一定的傾向,也可能與血管的病變有關係。
在治療方面,首先要到神經內科就診,以明確診斷,可以通過按摩、適當的運動,避免晚上喝酒,也可以使用一些藥物,如擴血管藥物,對緩解腿部的痠痛有一定的好處。
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