體內溼氣重的人怎樣減肥
本文已影響2.95W人
本文已影響2.95W人
體內溼氣重,會堆積一些毒素,小肚子會發胖,總會感覺肚子脹不消化,導致身體越來越胖。而溼氣重的人與普通的人相比,想要通過減肥來控制體重不是那麼的容易。
溼氣重最常見的表現會引起長痘痘、睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾等症狀,嚴重的會導致腸胃炎。
建議通過以下方法來調理,讓體重逐漸恢復到正常水平。如下:
食用紅豆薏米煮粥:具有治溼痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣、補心。
多做仰臥起坐增強五臟六腑提高免疫力,增強排除體內多餘水分及祛溼氣的能力。
多做深呼吸:深呼吸有利於調整我們的肺功能,也會讓我們的溼氣消失。因爲溼氣會隨着呼吸呼出,並且保持通暢。
平時食用健脾益氣的藥食,養成良好的生活習慣。
溼氣祛除法一:.拔罐療法拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法,這種療法可以逐寒祛溼、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱,具有調整人體的陰陽平衡,解除疲勞、增強體質的功能,從而達到扶正祛邪,治癒疾病的目的。而且拔罐相對操作方便,很適合在家中自我養護身體,祛除溼氣。
溼氣祛除法二:運動去溼法體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動,但越是不愛運動,體內淤積的溼氣就越多,久而久之,必然就會導致溼氣攻入脾臟,引發一系列的病症。運動可以緩解壓力,促進身體器官運作,加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動,有助活化氣血循環,增加水分代謝。
溼氣祛除法三:食療法清熱祛溼粥:將川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗淨水煎至2碗,去渣取汁,加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實同煮成粥,溫熱服食。
鮮土茯苓煲豬湯:鮮土茯苓洗淨,切片狀;豬[月展]肉洗淨,整塊不必刀切。然後與生薑一起放進瓦煲內,加入清水3000毫升(約12碗水量),武火煲沸後,改爲文火煲約2個半小時,調入適量食鹽和生油便可。
溼氣重怎麼減肥 溼氣重減肥的方法
體寒溼氣重的女人怎麼調理
戴銀變黑說明體內溼氣重
藤井莉娜體重 女明星怎麼減肥的
體內溼氣太重如何調理
易胖體質是溼氣太重嗎 易胖體質怎麼減肥
體內溼氣重冬天喝什麼好
體內溼氣重吃什麼好
體內溼氣重的表現症狀有哪些?體內溼氣重怎樣祛除
體內溼氣重的原因是什麼
體內溼氣對人體的危害
導致體內溼氣重的原因是什麼
體內溼氣重會長痘痘嗎
揭祕:體內溼氣嚴重的五個症狀
減肥怎麼排溼氣
孕婦怎樣減肥和控制體重
體內溼氣重銀鐲子變黑嗎
怎麼調理溼氣重的身體
怎麼去除體內溼氣
體內溼氣嚴重的五個症狀
男人體內溼氣重怎樣祛除
體內溼氣重怎樣祛除:溼氣重的表現和原因及方法
溼氣重有什麼表現?如何祛除體內溼氣?
減肥需要先排溼氣嗎 減肥怎麼排溼氣
怎樣避免減肥後的體重反彈
溼氣重的人怎麼排溼
體內有溼氣怎麼去除 體內有溼氣的表現症狀
溼氣太重了怎麼調理才能減肥
溼氣重會導致肥胖 3招祛溼減肥
溼氣太重易導致肥胖!減重先祛溼
女體內溼氣重有什麼症狀
女人身體溼氣重怎麼調理
怎麼祛除體內溼氣