檸檬減肥法:吃檸檬能減肥嗎
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我們都知道,富含維生素C的水果一般都會酸酸的,而檸檬中有豐富的維生素,這樣就導致檸檬的口味很重,一般是沒有人拿新鮮的檸檬食用的。如果說想靠吃鮮檸檬來減肥,那我只能說,檸檬是沒有減肥的效果的,相反,長期喝檸檬水還有開胃的作用。
檸檬是非常有藥用價值的水果,它含有很多種維生素,像是維生素C,還有鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、檸檬酸、鉀元素、鈉元素等,這些成分對人的身體都有很好的幫助。
在我們身邊,有很多人都喜歡買回新鮮的檸檬,然後將其壓榨成新鮮的果汁,配上糖、冰水等攪拌成冷飲。我要說的是,這樣的做法是很好的,常喝新鮮的檸檬水,不僅能夠預防感冒,刺激人體造血功能,最重要的是,檸檬有抗癌的作用。具體來說,檸檬的功效有以下幾點:
一、殺菌。研究表明,酸度越高的檸檬水,殺菌效果越強,在做菜的時候,擰上一些檸檬水可幫助殺除蔬菜或海鮮食物的細菌。
二、去腥。檸檬有很好聞的香氣,這個香氣能夠去除肉類或是水產類食物的腥臭味,同時還能讓食物更加美味。另外,檸檬還可以促進胃部蛋白分解酶的分泌,促進胃腸的蠕動。
三、預防疾病。檸檬中大量的檸檬酸鹽,可以移植鈣鹽結晶的形成,進而阻止腎結石的形成。如果本身就有腎結石的患者,在長期食用檸檬或飲用檸檬水後,身體的結石也會漸漸的變小。
其次,食用檸檬或是飲用檸檬水還能夠預防心血管疾病。對於有高血壓或是心肌疾病的中年男性來講,每天一杯檸檬水,高血壓、心肌梗死就會徹底的說拜拜。
四、美容。維生素C是極佳的美白營養元素,只要常飲檸檬水,皮膚色素沉着的問題你完全不用擔心。
五、安胎止吐。剛懷孕還在害喜階段的女性,喝杯酸酸的檸檬水,可安胎止吐。
最後,我要說一下,如果你的條件允許,不妨每天喝一杯新鮮的檸檬水吧!
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