冬季上火痘來襲要注意代謝是否失衡

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冬季上火痘來襲要注意代謝是否失衡，醫生提醒，吃火鍋時要注意葷素搭配，涮食牛羊肉、海鮮時一定要在沸水中煮熟再吃，適可而止，不能貪嘴多吃。下面跟着小編看看冬季上火痘來襲要注意代謝是否失衡。

冬季上火痘來襲要注意代謝是否失衡1

要對付上火痘，首先要弄清楚根源在哪裏。“冬養”往往就是最根本的原因，飲食上的多油膩少蔬果，並且天天宅在家裏使氣血循環不暢，都會讓毛孔負擔加大，易形成痘痘。所以先從作息上加以調整之後，我們再從護膚上加以援手吧。

深層清潔，讓毛孔通暢

因爲天氣又冷又幹，且代謝沒那麼旺盛，所以很多人在冬季就會減少去角質等深層清潔的頻率，這個沒有錯，但也要視情況而定，重新找到適合自己的深層清潔週期。具體方法是如果清潔之後仍然覺得肌膚不是很順滑，甚至有表面上看不見，卻在撫摸時能感覺到的肌膚底層潛藏的小突起，那就證明你需要去角質了。

但考慮到冬季時肌膚會收緊，毛孔收縮，且一旦清潔過度就會幹燥加重，所以應該軟化角質而後再去除。可以選擇在洗浴時藉着熱蒸汽先讓毛孔打開，而後再用溫和型的磨砂產品輕輕搓去角質，或是藉助泥狀的深層清潔產品或清潔面膜。因爲泥漿的性狀會更好地覆蓋住毛孔，使溫度上升，同時柔軟角質，隨後其成分還可以吸附毛孔中的角質與油圬，溫和少刺激，避免了磨砂的二次傷害。

大量水分，給肌膚動力

我們的肌體二十四小時不斷地進行代謝，從外界吸收養分，再將代謝廢物排出，而這個過程需要動力，水就是這種動力的載體。但冬季的肌膚很容易就處於缺水狀態，這就導致了代謝廢物排不出去，而一旦又有外來污染混合，就極易造成痘痘，因此補充水分尤其重要。

但我們常常會覺得在冬季只用補水產品完全達不到滋潤效果，這是因爲與外界溼度差太大，很快就被揮發掉，所以在此時補水並不能單純補，或是與油脂混合補，而應該是先補水，隨後馬上以營養成分高的護膚品蓋住，就像將大量水分“封”在肌膚與護膚品中間。並且在使用補水爲主的產品時，要輕輕拍打，刺激細胞儘快吸收，好用水分讓細胞本身充盈起來，這樣也有助於鎖住水分。尤其在易長上火痘的額頭和下巴部位，更應該多拍一些，再多拍一些。而如果條件允許，每天都應以補水面膜強化補水，給肌膚來個“讓它喝個夠”的水潤狀態。

適度按摩，幫助活化肌膚

冬季的肌膚缺乏活力，像人一樣懶懶得不想動，這也會讓代謝減緩，那我們就要幫它主動運動起來，加速循環，活化肌膚，按摩是最好的方法。其實，使用補水產品時候的輕拍就已經是運動的第一步，接下來，應以刺激淋巴爲主，因爲這是排毒的線路，這條線路通了，自然引起痘痘的代謝廢物就少了。

首先，以鎖骨、臉部和耳際交界處爲重點，先從鼻翼兩側深而緩的按摩，一直到耳際，最後再由額頭沿着臉龐兩側慢慢地按摩至鎖骨。而後再以相同的手勢由鼻子上達太陽穴，再由下巴往面頰處畫圈，最後以手掌包住整個下巴，來回滑動至耳根處結束。

這套淋巴排毒手法的基本操作要求，一是要保持動作和力量連貫性，二是要掌握好力度，覺得微痠痛時纔有效，三是操作時動作幅度、速度的快慢、都必須保持相對一致。

特殊抗痘成分，給肌膚降火

當然，最後也是最重要的一步是選擇有針對性的成分，幫助痘痘儘快消除炎症並恢復平滑。已知的茶樹精油、蘆薈汁等都有非常好的“滅火”功效，氧化鋅、硅酸鎂鋁等礦物成分可吸附、清除、調控油脂，過氧苯甲酰及水楊酸等一些衍生酸類能通過溶解角質及廢物堆積減少發痘的可能性，而很多性狀溫涼的植物精華，如柑橘、金盞花、金樓梅等更是除了安撫肌膚收緊毛孔外，還兼具淡化痕跡，提亮膚色的'功效。

在使用這些產品時，如果是預防之用，可以全臉塗抹，但首先要考慮的是你肌膚的承受能力，畢竟他們刺激肌膚的可能性略大於其他的保養成分，所以要先做皮試。而用於已有發痘傾向的部位是最合理的用法。那麼前文已經說了，冬季上火痘與飲食關係最大，那麼胃部對應的口周肯定就是重災區，對這裏多加防範當然就是重中之重了。

冬季上火痘來襲要注意代謝是否失衡2

清潔毛孔

到了寒冷的冬季，你會發現肌膚的毛孔都變得收縮了，出油也少了，這樣就會增加清潔的難度，所以建議可以先用溫水洗臉，將毛孔打開了，然後再用洗面乳揉搓出泡沫，這樣就可以將毛孔中的雜質都帶出了，最後再用冷水洗一遍，這樣有助於毛孔的收縮。

肌膚降火

處理上火痘需要使用一些祛痘產品，茶樹精油、蘆薈汁都有滅痘的功能。氧化鋅、硅酸鎂鋁等礦物成分則有吸附、清除、調控油脂的功效。過氧化苯甲酰、水楊酸等酸類成分則可以溶解角質和廢物的堆積物，減少出痘機率。

保溼補水

皮膚代謝需要水分作爲媒介，缺水，皮膚中的廢物就很難排出體外，易生長痘痘。

化妝水的二次清潔

除了早晚兩次使用祛痘產品，還需要在日間時分使用金盞花化妝水對痘痘及周遭皮膚擦抹，有殺菌、消炎的作用，建議每隔2小時塗抹一次。建議使用棉籤，別用手，因爲手上的細菌容易加重皮膚炎症。

加快新陳代謝

冬季氣溫下降，肌膚的新陳代謝速度也會減慢了，所以想要讓肌膚有一個全新的活力，就要懂得給肌膚做按摩，這樣才能幫助肌膚進行排毒，具體的按摩手法可以是，從臉頰附近到鼻子兩側做按摩，以畫圈圈的方式進行按摩，差不多一次十五分鐘就可以了。