如何消除眼部疲勞
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如何消除眼部疲勞?每天對着電子產品時間過長,因用眼過度就會很容易出現眼部疲勞的症狀,甚至會引起眼乾、眼澀,結膜炎等問題。眼睛對我們來說很重要的,我們要呵護我們眼睛。下面就帶你看看如何消除眼部疲勞。
如何消除眼部疲勞1
1、日常的不良行爲習慣需戒掉
不要眯眼睛看東西,如有近視、散光應配戴眼鏡,矯正視力;不要經常刻意眨眼;不可忽視眼皮浮腫,要查病因,對症下藥;若減肥要漸進式,因爲體重驟然下降,皮膚沒有足夠時間適應體內脂肪的減少,也會造成皺紋;護膚時不要用力拉扯皮膚;在乾燥環境中應及時補充水分,否則皺紋也會增多。
2、常做眼部運動
爲強化眼部四周肌膚,使之富有彈性,可常做眼部運動,可以儘量睜大眼睛,持續幾秒種;徐徐閉上雙眼,到上下眼皮快要接觸時再睜開,動作要緩和,連續重複五次,一日可數次。
3、選擇合適眼霜
爲減少眼部四周的皺紋,必須供給足夠的養分及補充失去的水分,選用合適的眼霜也是重要的一個環節。塗眼霜時切忌胡亂塗抹,正確的方法是:首先以無名指沾上少許眼霜,用另一手的無名指把眼霜勻開,輕輕地“打印”在眼皮四周,最後以打圈方式按摩五至六次即可。
如何消除眼部疲勞2
1、以額頭中央爲起點,雙手手指由中央位置輕推至太陽穴,然後停在太陽穴位置按壓3至4秒。這組動作重複進行5次,有助促進面部的血液循環。
2、雙眼緊閉,用搓暖了的雙手輕輕按壓雙眼,約30秒。溫暖的`掌心有助眼霜加倍滲透及發揮功效。
3、雙手握着拳頭,將食指關節的骨位壓在眼頭下的四白穴上,停留3秒後放鬆;如此重複4至5次,可刺激眼周血液循環,舒緩眼底的疲倦肌肉。
4、以無名指沿箭頭方向一下一下按壓,力度要輕柔。如果雙眼十分疲倦的話,可改用指尖在眼底下來回彈壓,刺激血液循環,喚醒繃緊疲倦的眼部肌膚。按摩之後,肌膚會加倍提高護膚品的吸收。
5、用無名指沿箭頭的方向圍繞眼睛打圈按摩。如此重複5次,這動作有助提升眼部肌膚,防止眼皮下垂。
眼部按摩前,可把熱毛巾折成長方塊敷在雙眼上;熱蒸氣有助舒緩眼周疲倦,促進血液循環。長時間對着電腦工作的人,每隔30分鐘視線應該離開屏幕片刻,將焦點轉移至遠方,讓眼底肌肉得以放鬆過。另外,工作臺上擺放一些綠色植物,休息時看一看,有助舒緩眼睛疲勞。
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