能夠美容養顏的藥膳粥

能夠美容養顏的藥膳粥，去除歲月的痕跡就可以重回少女的年代，靠日常喝粥都能夠改善我們的肌膚，簡簡單單就能完成，技術是需要我們去練習的，學會能夠美容養顏的藥膳粥，技巧很重要。

能夠美容養顏的藥膳粥1

山藥枸杞粥能有效祛除色斑，山藥枸杞粥原料有粳米，山藥，枸杞，白糖，蜂蜜，水。將粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡1小時左右，瀝乾水分待用，其次將山藥去皮清洗乾淨，切成小丁，枸杞用溫水泡開待用，鍋內加入幾人喝的分量的水，依次放入粳米，山藥，枸杞，大火燒開，轉小火熬製軟爛即可，放入白糖和蜂蜜即可食用。藥枸杞粥能低脂、高養分，幫助新陳代謝而達到美容目的，並有降低血糖及膽固醇、抗腫瘤的功效，女性更年期間宜多食用

什錦水果羹，需要準備蘋果、梨子、香蕉、菠蘿、獼猴桃各一個、草莓4-5個，將以上水果洗淨，切丁待用，鍋內加入適量的水，放入所有切好的水果丁，用大火燒開轉小火慢熬，待水果煮爛依次放入白糖，淋入水澱粉，邊淋邊用勺推，燒開後裝入湯盆內放入蜂蜜即可食用，這樣美白祛斑的什錦水果羹做好啦。

枇杷紅棗粥，需要用的原材料有，粳米，枇杷6個。將枇杷去皮，去核清洗備用，粳米洗淨，用冷水將粳米浸泡一小時，並瀝乾水封，鍋內加入1000ml的冷水，加入粳米、紅棗，用大火燒開後加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最後加入白糖調味即可食用。潤肺養顏枇杷紅棗粥完成啦，小寶寶也能喝奧。

橘子山楂粥，需要準備的原料有粳米，橘子，山楂，下面來給大家分享下製作程序，橘子剝皮，去掉白色筋絡和橘子核，切成小三角塊。山楂洗淨後切開去核。粳米洗淨，還是要用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝乾水分。鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉小火熬成粥，最後加入白糖即可食用。去斑養顏橘子山楂粥，簡單好做，還能美白淡斑。

想要除去臉部色斑，想要臉部皮膚更加的'美白無暇，大家除了正常的使用護膚品護膚之外，還需要從飲食上面來調理身體，冬天常喝這六種藥膳粥，不但可以有效幫助祛斑還能滋潤肌膚哦，以上文章內容爲大家介紹了四種藥膳粥的製作方法，簡單易學，愛美的你不可錯過。

能夠美容養顏的藥膳粥2

七錦糯米粥

糯米500克，桂圓乾30克，紅糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大棗30克，銀耳30克

將桂圓去殼，紅棗洗淨去核，銀耳發透去雜質，糯米淘淨放入鍋內，加入大棗、桂圓肉、銀耳、冬瓜糖，加水適量，用旺火煮至六成熟，下芝麻、紅糖，再煮爛成粥，分頓食用。

具有溫中健脾、雙補氣血、健身益壽之功效，適用於血虛引起的頭髮早白、面色蒼白、四肢無力、頭昏眼花等症。

羊乳紅棗粥

羊乳300毫升，紅棗15個，粳米250克，生曬參、冰糖各30克

先將粳米、生曬參(切片)、紅棗(去核)放入鍋內，加水適量，用旺火煮30分鐘，倒入羊乳再煮片刻成粥，分頓食用。

具有益氣健中、溫潤補虛之功效，適用於氣短乏力、面黃肌瘦、四肢無力、口淡、便祕等症。

天冬黑豆粥

天冬、黑豆、黑芝麻各30克，糯米60克，冰糖適量

將天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗乾淨，放入沙鍋，加水適量，同煮成粥，待粥將熟時，加入冰糖，再煮1～2沸即可。每日早晚溫熱服食，7日爲1療程。

此方益肝補腎、滋陰養血、固齒烏髮、延年益壽。適用於發白枯落、面色早枯、神經衰弱以及便祕等症。

桂圓歸棗粥

桂圓肉30克，全當歸20克，紅棗30克，糯米250克，紅糖60克。

先將當歸放入鍋內，加水適量，用中火煮沸後，去渣取藥汁待用。淘淨糯米放入鍋內，加藥汁、桂圓肉、紅棗(去核)、清水適量，用旺火煮爛後放紅糖，再煮片刻即成粥，分頓食用。

具有雙補氣血、滋潤肌膚的功效，適用於氣血虧虛、心失所養所致失眠心悸、面色蒼白、身體瘦弱、倦怠乏力等症。

芝麻龍眼粥

白芝麻30克，龍眼90克，大紅棗80克，糯米500克，紅糖適量。

先將龍眼去核，紅棗去核，洗淨待用。淘淨糯米放入鍋內，加紅棗、龍眼肉、白芝麻、清水適量，用旺火煮至六成熟，加入紅糖，再煮片刻濃稠成粥即可食用。

具有養血烏髮、健美肌膚、延緩衰老之功效，適用於鬚髮早白、面色無華、眩暈乏力、健忘失眠等症。

胡桃枸杞粥

胡桃肉30克，枸杞子30克，糯米150克，黃精、姜各15克，白糖60克。

將胡桃肉、枸杞子、黃精、姜(切成絲)加水適量，用中火煮沸後，加糯米、白糖，再煮至米爛成粥，即可食用。

具有益氣健脾、雙補肺腎、養顏潤膚之功效，適用於面色萎黃、皮膚彈性減弱、皺紋等。

荔枝蓮棗粥

荔枝肉60克，蓮子90克，紅棗30克，糯米150克，紅糖60克。

先將荔枝肉、蓮子(去心)、紅棗(去核)加水適量，用中火煮沸後，加入糯米、紅糖，再煮爛成粥，即可食用。

具有溫補脾腎、養血之功效，適用於面色黑暗、脫屑、浮腫、身體瘦弱、倦怠乏力、食慾不振、腰膝痠軟等症。