孕早期要注意些什麼問題

孕早期要注意些什麼問題，懷孕當媽媽無疑是一件非常幸福的事情，女性在懷孕期間也是有很多注意事項的，這樣胎兒才能健康發育，那麼下面就爲大家分享孕早期要注意些什麼問題。

孕早期要注意些什麼問題1

1、飲食方面

懷孕早期的時候，孕婦的飲食習慣可能會發生改變，俗稱叫做鬧口。這時要吃一些清淡，易消化的食物。多吃維生素豐富的水果蔬菜少食油膩的食物。每天早晨起牀注意喝水或者是牛奶。飲食當中還要注意少食多餐，每次進餐不要太飽。

2、藥物方面

在懷孕的早期一定要注意用藥，由於這段時期是胎兒各個器官發育的最重要的時期了。如果媽媽們如果因爲生病盲目的的用藥，吃啦孕婦不能吃的藥就會影響的胎兒的發育，很容易造成畸形的。所以媽媽們在懷孕早期如果生病需要用藥的話，一定要在醫生的指導下服用對胎兒生長髮育無礙的藥物。

3、孕期環境

由於懷孕的早期的重要性，除了用藥注意以爲，生活環境也是很重要的。除了媽媽自身不能吸菸飲酒以外，最好要遠離吸菸的環境。以免煙霧造成胎兒的缺氧。媽媽們也不要到衛生不好的公共場所環境或者有有害氣體排放的工廠去，遠離有害氣體和病毒引起的胎兒畸形。

4、孕期生活

已經懷孕的媽媽們，在懷孕早期要儘量的做到不要同房，胎兒在早期很脆弱，不要因爲一時的疏忽造成流產留下遺憾。懷孕早期可以採取暫時分牀睡來節制一下生活的。

5、工作方面

一旦懷孕知道，早期的修養是很重要的，所以如果可能的話就儘量的不要去工作啦，不要做過多的體力勞動，平時用電腦工作的話不要做的太久，使用電腦的時候也不要用的太長，穿上防輻射的服裝，必要的時候進行休假。

6、運動方面

在懷孕的早期不宜做一些劇烈的運動，孕婦可以，在早晨晚上散散步，但是不要時間太長，要保證身體不要出現疲勞，適度就好，保證充足的睡眠。

7、心情方面

懷孕的早期還要注意的就是心情愉快舒暢。懷孕以後由於心理的原因，很多孕婦媽媽們脾氣都會不好或者煩躁，很怕鬧，這樣可以選擇聽聽輕音樂或者找個安靜的地方休息休息。老公們也要有表現的，抽時間多陪陪老婆，安撫一下，不要惹老婆生氣，做點老婆喜歡的事情，多關心一下，讓老婆每天都有一個好心情。

孕早期要注意些什麼問題2

感冒

普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。雖然普通感冒對胎兒影響不大，但如果體溫較長時間維持在39攝氏度左右，也有可能造成胚胎畸形。特別是流行性感冒，不僅病毒具有能使胚胎或胎兒發生畸形的作用，高熱和病毒的毒性還會刺激子宮收縮，引起流產。因此，孕早期要避免去公共場所，尤其在感冒流行季節，同時在生活中避免接觸感冒患者。

禁止做腹部X線檢查

早孕階段尤其是懷孕15-56天時，胚胎的器官正處於高度分化形成中。一旦接受X射線特別是腹部，極易發生胚胎畸形，發生小頭、癡呆、腦水腫、小眼等發育上的缺陷。因此，在懷孕頭2個月絕對禁止X射線照射。除此之外，孕期常規的肺部透視可以推遲到懷孕4個月後，X射線骨盆測量在孕早期也應儘量避免，比較好安排在妊娠36周左右。

洗澡時間不宜過長

懷孕早期所發生的孕吐反應，通常會使孕婦的身體比較虛弱。如果洗浴時間太長，容易身體過於疲倦，引起頭暈，虛脫在衛生間裏；或是因身體受冷而染上傷風感冒。特別是坐浴時間過久，會造成子宮充血，刺激子宮肌肉引起收縮，引發流產。

不要自行亂吃藥

妊娠30-40天之間如果出現傷風感冒、頭痛失眠等不適，不要自行亂吃藥。這時，是胚胎組織對藥物比較敏感的`時期，剛剛形成的胚胎非常稚嫩，很容易受到一些藥物的損害而造成畸形或流產。發燒時切不可亂用阿斯匹林等退熱藥，一定及時去看醫生並告訴懷孕的時間，以便醫生選用既有效又不會對胎兒有害的藥物。

孕早期要注意些什麼問題3

1、 平衡膳食

孕早期注意避免食用辛辣、刺激性以及讓你感到不舒服的食物，如果實在沒有胃口，可少吃點，吃得清淡些，但要注意儘量平衡膳食，更要防止由於妊娠反應導致的營養元素的缺乏。

2、 適量補充微量元素

建議根據醫院檢查報告單來補充鐵、鈣與葉酸這些主要的微量元素，可以選用孕媽服用的保健品。至於推薦的品牌，在“聊聊備孕”那篇已提及，這裏就不再重複了。

適當加餐·及時補充能量

備一些點心。許多上班族一忙起來，常常延遲用餐、甚至忘記吃飯。孕期每天適當加餐，做到少食多餐不要空腹，及時補充營養。爲此，我們可自行準備便當，可及時享用；平時我們還可以在包包或辦公室內準備一些點心（如堅果)和水果，避免過飢過飽。

及時補充水分。孕期，我們要“少喝飲料”，如汽水、手搖杯飲品等，這些品項含糖量太高，對孕媽咪有害無益，如果實在覺得白開水無味，我們可以加些檸檬片來調味哦~

3、 避開擁擠的交通工具

孕早期，妊娠反應相對明顯，如果乘坐擁擠的交通工具，會加重“悶”的感覺，增加身體與胃部不適感。如果條件允許，可住在單位附近，以減少上班途中的奔波與疲憊。

此外，爲了安全與方便，準媽媽一定要準備好舒適的鞋子。

4、 保持愉悅的心情

孕早期，情緒易於波動，加上身體的不適，很容易由於一些瑣事而鬱悶，也容易有些不安。這時，更需要有意識地調整自己的情緒，保持良好的心情。

5、 遠離污染較重的地方

作爲職場上班一族，建議避免去一些展會與論壇，因爲剛搭建好的展臺因爲材質、噴漆的原因，容易散發一些令身體不適的氣味。

6、 不建議公開懷孕訊息

孕早期，家人知道即可，不建議公佈懷孕訊息，畢竟孕早期是懷孕過程中的一個危險期。

7、適當休息·適當運動

“八個小時”是上班族的每天基本工時，而加班更是在所難免。因此，孕媽媽每天晚上至少應睡滿六個小時，隔天精神纔會好，也纔不會影響到工作專注力；中午小睡片刻不但能消除疲倦感、補充能量，也能讓眼睛好好休息。

此外，上班常久坐，容易導致血液循環不佳的問題，孕媽媽可在椅子上加個靠枕，必要的時候還可以在腳下放上一個紙箱或者小凳子來擡高腿部，能讓足部較放鬆，避免產生水腫；每隔30～45分鐘，站起來走動一下、接個水或者上個廁所活動一下。

孕期正確的坐姿

媽媽所坐椅子不應過高、過矮，應以40釐米爲宜。當由立位改爲坐位時，孕媽媽要先用手在大腿或扶手上支撐一下，再慢慢地坐下。坐時先稍靠前邊，用雙手支撐腰部向椅背方向慢移，然後移臀部於椅背，挺直脊背，使其舒適地靠在椅背上，雙腳平行叉開。在深坐椅中，後背筆直靠椅背，大腿成水平狀，並與膝關節成直角，這樣不易發生腰背痛。

1、孕媽在坐下來的時候，一定要讓臀部坐滿椅子，千萬不要只坐半面椅子。臀部坐滿椅子不僅保證孕媽和胎兒的安全，還可以緩解腿部壓力，減少腿部受力。

2、孕媽在坐下來的時候，由於腰腹部承受的壓力特別大，可以在腰部放個腰墊，這樣就可以緩解腰腹部壓力。

3、孕媽坐下來的時候，一定要保持背部的挺直，背部挺直的話，不僅可以減輕腰腹的壓力，也可以避免背部的脊椎由於長期的彎曲而變形。