懷孕睡覺姿勢對胎兒有影響沒

懷孕睡覺姿勢對胎兒有影響沒，懷孕是一個女生最需要時刻小心的時期，稍有不慎可能會影響胎兒的發育，例如睡覺的時候，那麼下面來看看懷孕睡覺姿勢對胎兒有影響沒？

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懷孕睡覺姿勢對胎兒是有影響的，特別是在孕中、後期，因爲是右旋的子宮，所以孕婦採取左側臥位相對可以減輕右旋子宮，起到緩解的作用，對胎兒的血供也有明顯好處。

在孕後期，大多數孕婦醫生都會囑咐她採取左側臥位，但是有的孕婦可能左側臥位不舒服，也可以採取自由體位，感覺舒服的體位即可。

在妊娠期高血壓疾病的女性可能會出現平臥位，有時會出現呼吸困難或者其他的不適，也可以採取半臥位。所以在懷孕期間，孕婦可以根據自己的情況採取合適的體位進行調整。

懷孕睡覺姿勢對胎兒的影響具體如下：

1、孕早期。胎兒在子宮內還比較小，孕婦的身體變化也不大，此時孕婦可隨意變換睡姿，怎麼舒服怎麼來，不會對胎兒造成任何影響。

2、孕中期和孕晚期。孕婦睡覺時應採取左側臥位，有利於子宮胎盤的血供及胎兒血氧的供應，有利於胎兒的生長髮育。不要取仰臥位，仰臥位會使增大的子宮壓迫到下腔靜脈，引起靜脈迴流受阻，導致腦部和胎盤的缺血、缺氧。還會造成孕婦頭暈、血壓下降等併發症，可導致胎兒缺氧，甚至是死亡。

懷孕平躺睡覺會怎麼樣

懷孕平躺睡覺，一般對胎兒不會有不良的影響，具體如下：

1、孕婦在懷孕的早期或者中期，睡覺的姿勢多數不會對胎兒造成不良影響，所以根據自己平素的生活習慣以及睡眠的知識，隨即調整，以自己舒適度爲考慮的內容。

2、到了妊娠了中晚期，持續長期平臥位、仰臥位，對孕婦自身、胎兒可能造成不適的影響。因爲增大的子宮在平臥位、仰臥位時候，會壓迫下腔靜脈而引起靜脈迴流受阻，這樣容易導致孕婦出現心慌、胸悶以及不適的感覺，也可能導致胎兒躁動或者胎動異常的情況，所以需要側臥位。

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懷孕時的睡姿會影響胎兒嗎

一、懷孕1-3月的睡姿

1、不要趴着睡

這是因爲，早期孕媽媽的乳房會開始酸脹，趴着不容易入睡，對胎兒的發育不好。

其次，懷孕前3個月胎兒不穩定，處於剛剛生長的階段，趴睡會對胎兒造成直接壓迫。

2、不要摟東西睡

許多年輕媽媽喜歡睡覺的時候摟着大娃娃，這也是不對的，因爲孕婦容易吸入毛絨玩具的絨毛和粉塵。

雖然對人體沒有大的傷害，但爲了胎兒儘量不要抱着它睡覺。

另外，摟着伴侶睡的習慣也需儘早改掉，以免因此而影響胎兒發育。

3、懷孕早期的正確睡姿

這個階段的睡姿比較隨意，仰臥、側臥都是可選擇的睡姿，但是趴睡和摟東西睡就需要杜絕。

二、懷孕4-7月的睡姿

1、儘量避免仰臥睡姿

一般情況下，仰臥會加大子宮後壁的壓力，從而使胎兒吸收營養和母體供血都不太順暢。

不過也有特殊情況，如果孕媽媽覺得大腿沉重，整個下身沒有力氣，則可以適當採用仰臥，不過需要用柔軟的枕頭墊高腿部。

2、不要使用右側臥睡姿

孕婦很容易出現血壓不穩定的情況，因而頭暈、心慌等症狀比較常見，不少孕婦會自然地靠右側臥。

但是這一階段胎兒已經生長到一定大小，爲了保護胎兒，子宮也會膨脹，並且自然地向右旋轉。

如果孕婦還採取右側臥睡姿，那麼子宮右旋的程度會更大，嚴重可致胎兒慢性缺氧。

3、懷孕中期的正確睡姿

孕媽進入懷孕的第二階段，就需要有意識地培養自己左側睡的習慣。

三、懷孕8-10月的睡姿

這是懷孕最後一個階段，也是最爲關鍵的一個階段，爲了胎兒的發育，孕媽一定要養成左側臥睡覺的習慣。

如果出現肢體浮腫的'情況或大腿受壓過大，那麼孕婦要學會利用枕頭將下肢墊高，促進血液的循環。

孕媽媽的睡姿對胎兒發育十分重要，但是懷孕之後，大家都知道無論怎麼睡都不舒服。

所以，我們可以通過這5種方法保證睡眠，儘量讓胎兒發育的更好。

1、儘量在白天休息一會兒，減少疲勞感，這樣晚上就不會因爲身體勞累而難以入睡。

2、白天可以大量補水，而夜晚尤其是睡前要少喝水。

3、有些媽媽因爲擔心影響胎兒健康，入睡十分難，但是良好的心情對胎兒發育也是有益處的。

4、孕媽媽一定要放棄自己的不良習慣，並且堅持運動，這些對於睡眠都很重要。

5、保證臥室的舒適度，稍硬的牀墊便於翻身，注意枕頭的鬆軟和高度。

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懷孕後，這些睡姿影響胎兒

1、側着睡

很多準媽媽在懷孕前都習慣右側睡，就算懷孕後也覺得這樣的姿勢比較舒服，可是你舒服了，孩子可就遭罪了。右側睡會影響胎兒的血液和氧氣供給，稍有不慎，胎寶寶可能會有窒息的風險。除此以外，孕媽右側睡還會加重肚子的負擔。所以孕媽最好還是不要右側睡了。

我們推薦孕媽可以左側睡，這樣的姿勢對於給胎寶寶輸送氧氣和血液很有利，同時還能夠減輕孕媽肚子的負擔。所以就算孕媽平時習慣了右側睡，懷孕後也最好改過來。

2、不要趴着睡

其實無論是懷孕前還是懷孕後，採用趴着的姿勢睡覺都是對身體很不好的。準媽媽如果趴着睡，很有可能會壓到肚子裏的寶寶，引起寶寶窒息。除此以外，趴着睡還會影響到準媽媽的呼吸，使呼吸不通暢。準媽媽可要注意這個問題了，這個姿勢真的十分危險，對胎寶寶和你自己都是很不利的。

3、平躺着睡

孕媽媽在懷孕的前期可以選擇平躺着的姿勢，這會緩解你背部的疼度，可能睡覺的時候會輕鬆很多。所以在第一個到第三個月的時間裏，媽媽可以採用平躺着的姿勢，會比較容易入睡。但是等三個月後，媽媽們就不要採用這種姿勢了。因爲仰躺着睡覺可能會影響孕媽的心臟回血，會讓孕媽覺得頭暈難受，如果情況不妙的話還有可能會讓胎兒窒息。所以媽媽在懷孕的後期還是不要採用平躺的姿勢睡覺了。

孕媽在懷孕的時候有很多的不適，但是晚上睡不好對孕媽的影響比較大，畢竟晚上睡一個好覺對人恢復身體來說是非常重要的。除了在睡覺姿勢上找問題，也有很多方式能夠幫助孕媽睡個好覺。比如睡前喝杯牛奶，買一個孕婦枕，這些都能給孕媽的睡覺提供一些幫助。