睡姿不對會影響女性生育嗎

睡姿不對會影響女性生育嗎。日常生活中一些不起眼的小習慣，往往會在默默的影響着我們女性朋友們生育的問題。就像是日常生活中最普通的一個睡姿都藏着大大的學問。下面一起來了解睡姿不對會影響女性生育嗎。

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對人體來說，睡眠充足、睡眠質量良好是長壽的必要條件之一。一般來說，睡眠通常有3種姿勢，仰臥、側臥和俯臥。而對女性來說，最好的睡姿是向右側臥。 目前，俯臥睡覺的女性不多，因爲這種姿勢易使胸部受壓，影響呼吸。對發育中的青少年女性而言，這一姿勢還會影響胸廓和乳房發育，所以要儘量避免。 仰臥睡覺看似不影響身體各器官，其實在女性生殖系統的正常解剖中，子宮的位置應該是前傾前屈位，但有研究發現，大多數後位子宮與仰臥位睡姿有關。 子宮能處於前傾前屈位，有賴於子宮韌帶，而後位子宮倒向骶骨凹，尤其是後屈的子宮，使整個子宮體全都躺在骶骨凹內，將骶骨凹堵塞得嚴嚴實實，並壓迫骶前神經組織，容易產生腰痠、下腹墜脹等不適。月經前，子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫，更易增加後位子宮對神經組織的壓迫，加重症狀。

此外，後位子宮還有以下潛在問題：

月經過多，子宮向後傾倒，還常可引起卵巢輸卵管向後下方下垂，使卵巢輸卵管位置變異，引起盆腔靜脈扭曲，血流不暢，產生盆腔靜脈淤血，導致月經過多。這也容易導致性交痛，使女性對性生活充滿恐懼。 痛經，後位子宮猶如一把茶壺，宮頸管猶如茶壺嘴，子宮體猶如茶壺體。作爲茶壺嘴的宮頸，其位置高於作爲壺體的子宮腔，月經血難以從“壺底”排出。 不孕，後位子宮可牽引宮頸上翹，指向陰道前壁，使宮頸外口明顯高出精液池，猶如江邊的懸崖，那麼精子無法順利進入宮頸管，受孕當然難以實現。 排除了仰臥和俯臥，就剩下側臥睡姿。其中，左側臥因爲會壓迫心臟，可能引起不適，所以並不理想。而右側臥沒有上述睡姿可能導致的問題，自然就成了最值得向女性推薦的睡姿。

睡姿不對會影響女性生育嗎2

1、仰臥：

相信不少女性在經期是仰臥姿勢，因爲大家會覺得更容易側漏，只有這種睡姿更舒適一些，而且也不會像側臥和俯臥會壓迫臟器官。看上去這些想法並沒有什麼不對，實則仰臥這種睡姿對於子宮的影響是非常大的.，容易導致子宮後位，身體會出現質的變化。 如果子宮後位，月經來臨時，由於子宮的軟組織會出現充血、水腫的情況，而子宮後位會壓迫盆腔周圍的神經，從而出現痛經和渾身無力；不僅如此，子宮後位牽引宮頸上翹，阻礙精子進入宮頸管，引發不孕；宮頸後位還會導致盆腔內血流不暢，增大月經量。

2、側臥：

側臥分左右，大家都知道左側臥會壓迫心臟，引起身體的不適，而右側臥對血液流通有利，有助於經血的流出，是比較適合經期的睡姿。對於側漏的問題，如果正確使用夜用衛生巾，是幾乎不會出現側漏的，如果你還是不放心，可以墊上一塊尿墊，防止弄髒牀單。

3、俯臥：

俯臥對身體的傷害大家都知道，尤其對於女性來說，俯臥易使胸部受壓，造成胸部、心臟、肺部及面部壓力增大，影響睡眠質量。同時還容易出現醒後面部浮腫、眼睛出現紅血絲等情況，因此，對於女性來說，還是不要選擇俯臥睡姿了。