雌性激素對女性的影響

關於雌性激素對女性的影響主要表現在哪些方面？雌性激素對於女性的心理和生理健康十分重要，但很多人都不是特別的清楚雌性激素的影響，希望本文能夠幫助大家瞭解雌性激素對女性的影響。

雌性激素對女性的影響1

第一，教女孩學會穩定情緒。

雌性激素會導致女孩情緒多變，也使她多愁善感，所以女孩動不動就會哭泣，或者出現許多不理智的情緒和行爲。針對這一點，我們要引導她將心量擴大。

相比較於女孩的父母，這一點上我們要更加有優勢，因爲身爲祖父母的我們經歷的事情要更多，閱歷要更爲豐富，所以，我們可以給女孩更多智慧的生活啓迪，要告訴她生活中還是有很多快樂的，並有意識地引導她多關注積極的事物，幫她學會多角度地思考，學會從正面分析問題，減少她情緒化處理問題的機率。

第二，消除女孩不必要的顧慮。

雌性激素也決定了女孩的細心與敏感，而且，她思考問題的過程、對事物的理解程度、記憶力的好壞，甚至是她的喜好、面對壓力時的反應，都與雌性激素的作用有關。也正因如此，女孩總是會想得太多，也會總是過度關注某些細節，這時她就會產生許多不必要的顧慮。

因此，我們要經常和她聊一聊，幫她解開心結。比如，看到媽媽心情不好，她也許會誤以爲是自己的問題，我們就可以勸導她：“媽媽只是工作上遇到了一些問題，不是你的錯，你要多多安慰媽媽。”這時，她也許就不再糾結自己的問題，而是會表現出善解人意的一面，她可能就會主動去關心媽媽。

同時，我們也要提醒女孩，要多與人交流，不要自己鑽牛角尖。我們還要經常引導女孩主動說出自己的想法，使她不再將問題憋在心底。

第三，引導她學會調節情緒

除了雌性激素，女孩體內還有孕激素，這是一種與雌性激素相對抗的激素。女孩在每個月的生理期內，其體內的雌性激素水平卻會降低，但孕激素水平會增加，而這就將導致她在這一時期情緒低落。

所以，在這時，我們就要教她學會調節情緒。我們要告訴她，她現在的情緒變化是正常的，所以她不要因此就變得消極悲觀。然後，我們可以鼓勵她多說一說自己內心的不愉快，讓她釋放出負面情緒，這樣她的情緒就會穩定許多。

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雌性激素對女性的影響2

守護女性激素——飲食護住女人根本

激素的英文譯名叫荷爾蒙，它在中國的名字叫做“激素”，女性激素主要就是雌激素。它陪伴女人的一生，保證內分泌的正常，主導女人的生長髮育、月經週期、生殖能力甚至身體健康。女性激素水平高的女人，看起來遠比激素不足的同齡女人年輕。

女性激素不足的7個症狀

如果不到40歲就有了以下至少兩項問題，便說明你的.激素已經面臨危機。

（1）失眠頭痛：晚上失眠、多夢，睡眠質量差；白天疲倦、頭痛，注意力不集中，越來越健忘，日常生活嚴重受影響。

（2）月經不調：經期不是提前就是推後，而且淋漓不盡，持續時間長；經量也變得不規律起來。

（3）皮膚衰老：皮膚開始變得鬆弛、粗糙，毛孔也日益粗大起來，色斑越來越多，靚麗的肌膚一去不再，早早地變成了“黃臉婆”。

（4）胸悶潮熱：心慌氣短，夜間睡覺時甚至會因胸悶而被憋醒，活動稍劇烈一點便覺得呼吸困難；身體會突然出現全身性的短暫熱感，尤其是午後，會熱得大汗淋漓。

（5）脾氣變差：變得容易激動，會因爲一件小事與同事或家人爭吵，總是一副焦慮不安、煩躁不已的樣子，很難控制自己的情緒。

（6）性慾下降：性衝動的次數越來越少，間隔的時間越來越長，性生活的滿意度也日益下降，過去的歡娛很難再現。

（7）贅肉變多：吃的東西沒有兩樣，但脂肪卻開始在腰上逐漸地、頑固地囤積，而且很難減掉。

激素爲什麼下降：傷害女人的5個兇手

中國女人的平均絕經年齡爲52歲，但這一數字正在不斷“刷新”，有的甚至30歲便出現了女性激素下降的情況，導致更年期提前侵襲，在醫學上稱之爲隱性更年期。

（1）生理衰老：隨着年紀的增大，卵巢功能會逐漸衰退，導致分泌的雌激素和孕激素數量減少，體內的女性激素水平降低。

（2）精神緊張：越來越快的生活節奏，越來越大的工作壓力，使得很多女人長期精神緊張，從而引起女性激素下降、內分泌失調。

（3）盲目減肥：爲追求快速減肥的效果而採用各種極端減肥法和“兇猛”的減肥藥，體重是迅速地降下來了，但身體各方面機能無法適應、跟上減肥的步伐，從而導致激素失調。

（4）運動過度：運動過度會改變身體的脂肪和肌肉組織的比例，而影響激素的分泌，導致月經不規則甚至閉經。

（5）疾病：許多婦科疾病，如宮頸癌、卵巢癌等都會引起激素失調，影響月經規律；如果患上糖尿病、貧血或厭食症等，也會引起激素失調。

此外，用藥不當、酗酒、吸毒也會擾亂激素分泌。