備孕要注意什麼

備孕要注意什麼，生活中有很多的男性喜歡喝酒抽菸，這樣對於備孕來說是不好的，容易影響孩子的健康，夫妻在備孕的時候，有很多需要注意，下面小編爲大家解答備孕要注意什麼，讓我們一起去看看吧。

備孕要注意什麼1

1、戒菸

女性朋友們在備孕前一定要戒掉這幾個習慣，尼古丁有降低性激素分泌和傷精子的作用，它會直接影響生殖細胞和胚胎的發育，造成胎寶寶畸形，不管你的.煙癮有多大，多少年的老菸民，爲了寶寶的健康還是戒掉吧，建議在懷孕前三個月或者半年改掉吸菸的嗜好。

2、戒酒

女性備孕前還要把酒戒掉，身體攝入過多的酒精會影響精子的質量，酒精中毒的卵細胞可能與精子結合形成畸形胎兒，如果爸爸長期大量飲酒會發生性功能障礙，了會導致70%的精子發育不全或者遊動能力差，並不利於胎寶寶的發育，準備懷孕的妻子一般在懷孕前3-4周戒酒，丈夫計劃懷孕前2個月最好不要多喝酒，前一週內絕對不要碰酒。

3、戒醃製食物

女性備孕前不要吃醃製的食物，醃製類食物雖然美味，但是內含亞硝酸鹽，苯丙芘等，長期食用會導致胚胎畸形，想要寶寶的夫妻在孕前就要儘量避免少吃一些臘腸、鹹肉、鹽醃鹹魚、鹹菜等食物。所以說在這方面一定要高度重視。

4、戒“污染”食物

女性備孕時夫妻雙方在飲食方面要多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，避免吃含食品添加劑，色素，香精，調味劑等食品，否則這些不健康的物質會在體內蓄積引起身體慢性中毒，嚴重的甚至還會導致寶寶畸形。

備孕要注意什麼2

1、飲食健康

飲食也與精子的質量息息相關，現在的生活水平好了，但是生活習慣卻是越來越差，很多不健康的飲食就會造成男性的精子質量不達標，就算成功受孕，孩子的抵抗力和免疫力也比同樣大小的孩子要差一點，甚至還有可能出現一系列的問題，所以大家一定要注意了！爸爸的飲食健康是寶寶發育是否健康的一個關鍵！

2、遠離有害物質

備孕男士，儘量遠離有毒有輻射的物質，因爲這些物質可能會吸附在身體上，或者進入身體裏，影響精子的質量，從而可能造成胎兒身體的不健康。

3、關注體重

經研究表明，男士體重過重會增加女性不孕的機率，因此，備孕的男士一定要控制好自己的體重，平時多鍛鍊。這樣對女性成功受孕有很大的幫助！