吃什麼可以增加奶量

吃什麼可以增加奶量，母乳是最有營養的奶，很多媽媽都會讓自己的孩子出生以後喝母乳，但是有些媽媽因爲體質原因母乳就不是特別多，寶寶一下子就吃完了，那吃什麼可以增加奶量，一起來看看吧。

吃什麼可以增加奶量1

女性在懷孕後，一切所做都是爲了寶寶。有些媽媽因爲自己沒有乳汁，甚至會去找一些偏方來通乳，這樣做是科學的，對寶寶也沒有什麼好處。如果想要增加自己的母乳量，那麼可以吃一些幫助下奶的食物。比如說羊肉湯，牛肉湯，山藥排骨湯，以及鴿子湯，鯽魚湯等。這些食物都是溫性滋補的，會讓媽媽的乳汁有營養，而且可以增加乳汁量，所以女性在哺乳期的時候要多吃。

想要增加母乳量，除了在哺乳期吃一些下奶的食物。寶媽還可以在平時寶寶睡着的時候，可以自己多按摩乳房。這樣會打通乳腺管的通道，會讓乳房分泌更多的乳汁。另外在寶寶生下來的時候，媽媽要儘量的做到早開乳。這樣通過寶寶的吮吸刺激，媽媽的奶量也會比較多。另外有經濟條件的寶媽，可以請專業的催乳師，來幫助自己按摩增加母乳量。

吃萵筍可以催奶，在哺乳期可以用萵筍來燉豬蹄，這樣的吃法會更清新可口，要單用豬蹄催乳的效果要好一些。也可以使用豆腐漲奶，因爲豆腐有益氣和中的作用。是一種催乳的食物，比如說豆腐紅糖。這樣吃的'話效果是不錯的，也可以使用花生來催乳，因爲花生可以用於脾虛反胃水腫。對產後催乳也有很好的作用。碗豆也具有通乳的作用，茭白是作爲蔬菜來使用的，不僅好吃，而且有非常豐富的營養價值。其中還有很多的碳水化合物和蛋白質，茭白也可以和豬蹄一起食用。這樣會有更好的催乳作用。也可以每天吃一個雞蛋，喝一杯牛奶，但是同時要注意要飲食清淡營養均衡。

吃什麼可以增加奶量2

吃什麼纔有奶水呢？

1、米酒蝦米湯

蝦米（或海米)含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅和多種維生素，有補腎和通乳功能；米酒能通血脈。每次放蝦米100---200克，米酒3--4兩，加清水煮湯飲用，每日一次，連服3---4次。

2、花生煲豬腳

據《陸川本草》記載，花生煲豬腳可治“乳汁少”。每次用花生150克，豬腳一隻切塊，加水適量，慢火燉爛爲止。食時加少許食鹽和味精調味。

3、萵苣子粥

先將萵苣子10--15克搗碎與甘草3--5克同煎，取汁去渣，加糯米煮粥，每天服3次，連服5天，可使乳汁增加。

4、鮎魚煮蛋

先將雞蛋7個煮熟去殼，與鮎魚250克加水500毫升同煮，每日1次，5 日見效。

5、豬蹄粥

豬啼1---2個，燉爛取濃湯，再用通草3---5克，漏蘆40---45克煎取藥汁。用兩種湯汁加粳米100在煮粥，煮熟後加入蔥白兩條稍煮，每日2次，趁熱服用。

6、南瓜子泥

取生南瓜子30克，去殼取俚仁搗成泥狀，加白糖少許，早晚空腹開水沖服。

7、豆腐米酒湯

取豆腐4兩，紅糖1兩，加水1碗，煮熟後加入米酒1兩 ，溫熱時服食 。

8、豬蹄藥湯

1)、豬蹄一隻加通草25--35克，燉爛服用。

2)、豬蹄一隻加薜荔果（爬牆呆或木瓜)4個。燉爛後服用。

3)、豬蹄一隻加土黃茂（金雀根)1兩，燉服。

9、中藥方

當歸50克，黃芪40克，漏蘆10克，甲珠15克，留行子5克，括萎10克，花粉5克，川芑10克，白芍10克，通草10克，木通15克。用豬足1對，多加水，用砂鍋燉爛，去浮油，煎藥服下。