嬰幼兒飲食要注意什麼

嬰幼兒飲食要注意什麼，嬰幼兒的腸胃功能還比較弱，所以飲食方面要格外注意，適當的科學餵養，可以避免寶寶生病，那麼嬰幼兒飲食要注意什麼呢，下面是小編整理的相關內容，讓我們一起來看一下吧。

嬰幼兒飲食要注意什麼1

　　1、餐具需消毒

寶寶的抵抗力可沒有成年人那麼強大，所以使用的餐具必須要經過嚴格消毒，不然細菌進入寶寶身體裏面，生病了可就麻煩了。寶寶最好有一套屬於自己餐具，這樣會更加安全。

　　2、保證食物新鮮

現在的食物問題越來越多，在挑選食物方面，媽媽可就要提高警覺了。有一些不新鮮的魚肉、家禽等讓寶寶吃了，可能會拉肚子，所以儘量讓寶寶吃新鮮的食物，可能營養成分會比較高。

　　3、多吃流食

因爲寶寶的消化能力較差，如果吃了比較硬的食物或者比較難消化的食物，可能會引起便祕和肚子不舒服的情況，所以寶寶應該多吃流食，這樣消化容易，也比較容易吸收。

　　4、營養平衡

寶寶還在發育階段需要吸收很多營養，我們就需要在食物中保證寶寶能吸收到各種的營養，因此就需要多樣化的食物才能保持營養平衡。所以在食譜方面，媽媽就要多下點心思了。

嬰幼兒飲食要注意什麼2

注意一：食品要乾淨。

1、媽咪每次爲寶寶準備食物或者餵食前，一定要洗手，保證指甲的清潔。

2、家中的餐具一定要嚴格消毒。

3、保證食物遠離攜帶病菌的蒼蠅和昆蟲。

4、總是將肉類、魚、海鮮、家禽煮到十分熟以殺滅有害細菌。

5、徹底重新加熱固體和液體食物。對於固體食物，應加熱到食物的中心。對於液體食物，應煮到沸騰。

6、如果可能，總是餵食新鮮的食物。避免食物放置的時間過長，尤其是在室溫下。應將食物放入冰箱以減緩細菌的繁殖速度。

7、放入冰箱的食物應該總是加蓋封藏。

8、寶寶吃剩的任何食物都應該扔掉。食物上已經沾了口水，所以會很快滋生細菌。

注意二：小心便祕

便祕是腸道健康的最大威脅，是最容易引起腸道垃圾堆積的。寶寶便祕後容易引起腹脹，自然食慾也就會下降很多。寶寶便祕，媽咪不妨爲寶寶準備一些潤腸食品，如海帶、蘋果、草莓、番薯、黑木耳等。除此之外，一些含高纖維素的食物也能有效幫助寶寶潤腸通便，如菠菜、白菜、油菜、芹菜。當然，五穀雜糧也是幫助寶寶通便的一大利器，玉米、大麥、蕎麥等五穀雜糧營養豐富，寶寶一定要多吃。

注意三：口腔要衛生

要保證寶寶的'口腔衛生，媽咪一定要幫助寶寶養成良好的飲食習慣，具體應該注意3點：

1、媽咪不要咬碎食物餵養寶寶，不要共用餐具，也不要用嘴吹孩總是子的牛奶、菜湯，從而截斷變形鏈球菌的傳播途徑。

2、叮囑寶寶飯後和睡前刷牙，特別是睡前，因爲睡覺時咀嚼、語言等活動停止，唾液分泌減少，不刷牙細菌更容易繁殖。

3、合理調整食物結構，多吃穀類，保證魚、肉、蛋、奶、豆類、蔬菜和水果，吃好早餐，保證一日三餐的熱量分配合理。少吃甜食、零食，三餐之間和臨睡前不吃甜食，吃完甜食要立即漱口。

注意四：不吃生冷食物

生的動物性食物，是人體另一個細菌感染的來源，容易造成寶寶腹瀉。除此之外，生冷的食物不易消化，容易傷及寶寶的脾胃。

1、不給寶寶吃生魚片、半生不熟的牛羊肉、醉蝦、醉蟹、不熟的蝸牛或田螺、黃泥螺等。

2、冷飲和冰箱裏拿出來的東西不能給寶寶吃，因爲寶寶太小，腸道還未發育完全，抵抗力也不是很高。

3、在日常烹飪食物的時候，媽咪一定要保證食物已經熟透，特別是海鮮等肉類。