孕婦產後多長時間下奶
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孕婦產後多長時間下奶,很多寶媽在生產完自己的寶寶之後,對自己的身體還是很放心不下,家人們也要給予寶媽特別細心的照顧,那麼針對於孕婦產後多長時間下奶,下面一起來看看,瞭解一下吧。
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孕婦產後多長時間下奶
產後多久下奶因人而異,並不固定。平均來看,如果你是第一次做媽媽,會在寶寶出生後大約3~4天下奶。如果你不是第一次生孩子,可能會更早一點兒,大概在產後2~3天內下奶。當然,有些媽媽的產後下奶時間會比這個早或晚。
產後胎盤一旦娩出,你的荷爾蒙水平就會發生急劇變化,同時防礙你下奶的荷爾蒙也會消失。在胎盤娩出後的30~40個小時左右,你的荷爾蒙水平會再次有所調整。之後,過渡階段的下奶期就開始了。
其實,從寶寶出生的那一刻起,你的乳房裏就準備好了對寶寶大有益處的東西:初乳,也就是你“第一次下的奶”。初乳是寶寶能吃到的最好食物!
孕婦下奶原理
下奶催乳原理就是通過科學的手法,理氣活血,舒筋通絡,促進局部毛細血管擴張,增加血管通透性,加快血流速度,改善局部的血液循環,從而刺激母乳量的分泌和排除,解決因氣血不足而引起的奶水不足的問題,如果再配合按摩來疏肝健脾,活血化瘀,安神補氣,通經行氣以調節人體臟腑功能,達到促進組織器官 ,促進乳汁分泌的效果將會更好。
孕婦產後多長時間下奶2
產後下奶食譜
1、花生:花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。
2、絲瓜:絲瓜絡是一種中藥材,絡味甘,性寒,如果出現乳腺炎症,發奶時有包塊,乳汁分泌不暢時,中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮,可以起到通調乳房氣血,催乳和開胃化痰的功效。
3、豌豆:豌豆又稱青小豆,性味甘平,含磷十分豐富,每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用,皆可通乳。
4、湯水:都說湯水足,有利於下奶。可是要根據媽媽的身體狀況和口味不同來選擇,如花生燉豬腳、鯽魚湯,山藥排骨湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意不可過多進食油膩葷湯,容易造成奶水粘稠而導致奶結。
5、黑芝麻:黑芝麻含有多種人體必需的.氨基酸,在維生素E、維生素B1的作用參與下,能加速人體的代謝功能;黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分,媽媽身體好了,自然就能下奶。
6、萵筍:萵筍分葉用和莖用兩種,都具有各種豐富的營養素。其中除鐵質外,其它營養均是葉子比莖含量高,因此,食用萵筍時,最好不要將葉子棄而不食。
7、金針菜:金針菜營養成分十分豐富,每100克幹品含蛋白質14.1克,這幾乎與動物肉相近。此外,還含有大量的維生素B1、B2等。
8、茭白:不僅好吃,營養豐富,而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。祖國醫學認爲茭白性味甘冷,有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。
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