8種錯誤睡眠影響寶寶發育

8種錯誤睡眠影響寶寶發育，每一個寶寶都是媽媽的心頭肉，寶寶的身體健康狀態時時刻刻牽動着每個媽媽的心，當寶寶身體出現異常的時候，每個媽媽都會提心吊膽，今天小編爲大家分享8種錯誤睡眠影響寶寶發育。

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一、枕着手睡

有不少寶寶會喜歡枕着自己的小手睡覺。睡覺時將手枕在頭下，或者覺得這樣比較有安全感，但是這個睡姿不僅影響血液循環，還會導致胳膊麻木痠痛，起牀後會讓寶寶覺得疲累等，有時還會使腹內壓力升高，久而久之還會引起胃食管反流，傷害食道。

所當媽媽發現寶寶枕着自己的小手睡覺時，要幾時幫他把小手拉出來放好，用一個小枕頭給寶寶墊着，幫寶寶改掉這個錯誤的睡姿。

二、張嘴呼吸

有的媽媽會發現，寶寶睡眠時喜歡張着小嘴呼吸，那樣子特別可愛，流出來的口水，還表現出一副似乎餓了的表情。其實，睡覺時閉口才是保養元氣的最好辦法，如果張口用嘴呼吸，不但容易吸進灰塵，還極易使氣管、肺受到冷空氣的刺激，影響睡眠質量。

當發現寶寶有張嘴呼吸睡覺的壞習慣時要幾時帶去醫院就診，檢查一下是什麼原因，是因爲感冒發燒造成鼻堵塞、還是急性鼻炎或慢性鼻子，或是扁桃體炎或扁桃體肥大引起的，對症下藥。

三、被子不蓋嚴

有些寶寶睡覺習慣蹬被子或把肩膀露在被子外面，有的甚至喜歡抱着半邊被子睡。但是寶寶卻沒有意識到，冬天天氣寒冷，風寒一旦入侵人體，極易造成風溼、關節炎、關節酸脹疼痛等，有時還會感冒、流鼻涕，引起呼吸不暢，起牀後頭暈頭痛等等的問題。

這個時候，需要媽媽留個心。當寶寶睡覺的時候，要定時定候去看看寶寶有沒有踢被子，要幫寶寶把被子蓋嚴，或者想辦法把被子固定在小牀上，讓寶寶踢不走，冬天小編還會推薦使用小睡袋，既不會過於嚴實，也不會怕寶寶亂蹬被子了。

四、矇頭睡覺

也有的寶寶喜歡“矇頭大睡”，蓋着被子感覺比較安全，其實這是不科學也不健康的。睡覺時用被子蒙着頭，隨着棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度會不斷下降，時間長了，就會導致缺氧，造成睡眠質量不高，易做噩夢，醒後感到頭暈、乏力、精神不足。

當媽媽發現寶寶用被子蓋着頭睡覺的時候，要及時把寶寶的頭露出來，讓寶寶可以呼吸道新鮮的空氣，不要悶壞了。

五、睡時吹着風

夏天的時候因爲炎熱的天氣，家裏都喜歡開空調;當冬天寒冷的時候，不開空調爲了很通風就喜歡打開窗。其實如果常常吹着風睡，脖子、背部受寒後會導致氣血凝滯，筋絡痹阻，以致晨起僵硬疼痛，動作不利落。

對着風睡，還易受涼生病或引起呼吸道疾病，因此，睡覺應避開風口，牀要與窗、門保持一定距離。

六、睡衣太緊

有的媽媽喜歡給寶寶穿上緊身的衣服，覺得這樣比較保暖。但其實睡衣太緊不僅會影響呼吸，還會導致血液循環不暢，睡中容易驚醒。因此，要給寶寶穿寬鬆一點的睡衣。

要給寶寶保暖不一定要穿緊身的衣服，可以給寶寶蓋厚一點的小被子。

七、睡前吃太飽

一般情況下，睡前的1個小時都不要進食，因爲“胃不和，則臥不安”，睡前吃得過飽，會使大腦更興奮，入睡困難或難以進入深度睡眠。而且，人體夜間新陳代謝能力最低，睡前飲食會加重體內代謝負擔，引起消化不良，久了還會導致肥胖。

不要擔心寶寶會餓着，千萬不要給寶寶吃得太飽，一來是避免把寶寶撐壞，二來時防止肥胖。

八、與寶寶對着睡

有的媽媽習慣抱着寶寶入睡，覺得這樣可以第一時間注意到寶寶的變化，卻常常忽略了當與寶寶相對而睡時，一方吸入的氣體大多是對方呼出的`廢氣，氧氣濃度低，極易導致大腦供氧不足，造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡等等不良後果。

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預防生長髮育遲緩

1、擁有足夠的睡眠

睡眠與促進身材增高的生長激素有着十分密切的關係。嬰兒一天24小時血液中的生長激素含量都很高，睡眠時與醒着時無明顯的差異。幼兒的生長激素只在夜間睡眠時分泌，白夫清醒時基本不分泌，其基礎含量爲91微克/日。8-15歲青春期少年，雖然醒着時也分泌生長激素，但量很少，主要在睡眠時分泌，在深睡時生長激素分泌量急劇增加，高達690微克/日，爲幼兒期的7.5倍。因此，爲了長身體，應該加倍重視孩子的睡眠。

2、營養飲食

生長髮育遲緩的最常見原因不僅是蛋白質和能量攝入不足，還包括其他宏量元素攝入不足。因此在日常生活中，應給孩子補充足夠的的蛋白質和微量元素。蛋白質是構成身體細胞漿和體液的主要成分，它的生理作用是新生和修補身體組織，同時也是能量的重要來源。蛋白質與許多消化酶有關，與身體的內分泌有關，所以，蛋白質不足，新組織的增長受限，生長介素（SMC）水平降低，活性降低，不能有效的刺激軟骨生長，勢必造成矮小。

3、足夠的運動

運動能促進血液循環，改善骨骼的營養，使骨骼生長加速，骨質緻密，促進身長的增長。3-4個月前的孩子，每天應俯臥數次，以促進全身活動，且隨着月齡的增長，要及時培養翻身、爬、站、走等基本能力。孩子不應過久地抱着或坐着，孩子抱着不便於活動全身，久坐會影響下肢發育。同時，孩子學會坐後，常常不願學翻身和爬。經常鍛鍊身體也是增強體質的一個重要方式。

預防語言發育遲緩

1、孩子學習語言的基本方法就是模仿。因此，成人要多和小兒說話，訓練小兒模仿成人的語言發音，要鼓勵小兒敢說話，學會用語言表達自己的要求。

2、讓孩子多接觸社會和大自然：多接觸社會和大自然會使孩子的生活豐富起來，眼界開闊了，見識廣了，自然就有說話的要求了。如果再配合語言訓練，孩子的語言能力就會相應地得到很好發展。

3、多給予刺激促使孩子講話：比如，開始要孩子喊“媽媽”，如孩子不喊媽媽，媽媽應微笑點點頭，如再不喊媽媽仍用微笑點頭以示意，最後，孩子突然喊“媽媽”了，就應熱情地擁抱或親吻孩子。這樣，就會使孩子體驗到喊“媽媽”得到的疼愛，調動起說話的興趣和積極性。

體格發育指標

小兒生長髮育總的特點爲：出生後頭2年身高、體重增長較快，2歲至青春期以前有較爲穩定的增加，青春期快速增長，以後漸漸停止。

體格發育有頭尾規律，即：嬰幼兒期頭部發育領先，隨着年齡的增長，頭增長不多而四肢、軀幹增長速度加快。嬰兒期頭部高度佔全身的1/4，成人頭高占身高的1/8。常用的小兒生長髮育指標有：體重、身高、頭圍、胸圍。

1、身高

身高也是小兒生長髮育的重要指標，但它反映的是長期營養狀況。它主要受遺傳、種族和環境的影響較爲明顯。

身高的增加同體重一樣，也是在生後第一年增長最快，平均年增長25釐米。一歲以後平均身高的公式爲：身高（cm）=年齡（歲）×5+80（cm）。小兒的身高與體重都可以用國際衛生組織的標準來評價。

2、體重

體重是反映小兒生長髮育的最重要也是最靈敏的指標。因爲體重反映孩子的營養狀況，尤其是近期的營養狀況。體重可以受多種因素如：營養、輔食添加、疾病等的影響。

體重在出生頭3個月增長最快，一般爲月增長600—1000克，最好不低於600克。1歲後小兒的體重可用下列公式計算：體重（kg）=年齡（歲）×2+7（或8）。

3、胸圍

孩子在出生時，胸圍小於頭圍，隨着月齡的增長，胸圍逐漸趕上頭圍。一般在孩子1歲時，胸圍與頭圍相等。但現在由於普遍營養狀況較好，不少嬰兒在未滿1歲時胸圍就趕上了頭圍。

影響胸圍增長的因素有：營養狀況不好，缺乏體育活動及疾病造成胸廓畸形，如：雞胸、漏斗胸等。孩子1歲後，胸圍增長明顯快於頭圍，胸圍逐漸超過頭圍。到青春期胸廓發育很快，向成人體型轉變。

4、頭圍

頭圍是反映孩子腦發育的一個重要指標。頭圍在生後第一年增長最快。

出生時頭圍平均34cm；1歲時平均46cm；第二年增加2cm，第三年增長1—2cm。3歲時頭圍平均爲48cm，已與成人相差不很多了。需要注意的是，並非象人們所想象的那樣：孩子頭越大約聰明，聰明與否和頭圍大小並不成正比。孩子的頭圍在正常範圍內就可以了。頭圍過大則要考慮有無腦腫瘤、腦積水的可能。