產後脫髮是不是正常的呢
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產後脫髮是不是正常的呢,很多孕媽媽在生完孩子之後所面臨的第一大問題便是脫髮,洗完頭梳頭髮的時候,那大把大把掉落的頭髮讓人觸目驚心,產後脫髮是不是正常的,我們一起來了解了解。
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一、導致產後媽媽脫髮的原因
1、雌激素水平降低:頭髮的壽命與體內雌激素的水平相關。媽媽在懷孕期間,雌激素水平上升,頭髮不僅變得濃密而且壽命也變長,大多數都超過了頭髮正常的新陳代謝週期。分娩後,媽媽體內的雌激素水平下降,超過正常代謝週期的頭髮就會脫落。
2、營養吸收不良:產後媽媽脾胃虛弱,營養容易吸收不足,相應地,頭髮營養就會供應不足,頭髮脫落也是在所難免的。
另外產後血液循環緩慢,營養輸送不暢,也是導致頭皮的營養供應不足,頭髮容易脫落的原因。
3、產後精神問題:產後媽媽如果過分焦慮或抑鬱,容易使神經紊亂,造成頭皮血液供應不足,從而引起頭髮脫落。
二、如何應對產後頭髮呢
1、放鬆心情。媽媽面對脫髮時,不要太焦慮,產後脫髮是正常的新陳代謝過程,脫落的頭髮很快就會被新頭髮補上,不會讓媽媽頭髮越來越少的。
2、均衡飲食。產後媽媽不能挑食也不能過分節食,飲食要粗細搭配,主食、蔬菜和水果等也要分配均衡。另外,何首烏、黑芝麻、當歸都有益頭髮,可以在日常飲食中添加。
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一、產後脫髮是否正常
產後的脫髮大多是生理現象,發生在分娩後4-20周,尤其在3-4個月後顯著,可持續數月,通常在產後6-12個月內可自行恢復,不需要特殊治療。產後頭髮比較油,也容易掉髮,只要合理清洗,不要用太刺激的.洗髮精即可。如果脫髮嚴重,可在醫生的指導下,服用維生素B1、谷維素等。
二、產後脫髮的原因
1、激素改變
女性頭髮更換速度與體內雌激素水平的高低密切相關。雌激素增多,脫髮速度減慢;雌激素減少,脫髮速度加快。產後6個月內性器官功能處於恢復階段,雌激素分泌明顯減少,引起脫髮。
2、精神因素
如有些女性分娩前後因各種原因情緒不穩定或精神有壓力,導致機體代謝紊亂,營養供應不足,誘發毛髮脫髮。女性妊娠後,特別是第一次懷孕,精神上會有較大的壓力,分娩後,產婦從興奮狀態轉入疲倦,情緒從高亢轉入比較低落,部分產婦會出現感情脆弱、焦慮、使大腦皮層功能失調,自主神經功能紊亂,控制頭髮血管的神經亦失調,以致毛髮營養不良而脫落。
3、飲食因素
產後哺乳期,如果產婦消化和吸收功能不良,或飲食過於單調、偏食,甚至有的產婦爲了保持產後窈窕身材而節食,則很容易出現營養缺乏或營養不均衡,導致體內蛋白質、維生素、或礦物質等供應不足,從而影響頭髮的生長代謝,使頭髮枯黃易斷。
4、護理因素
受傳統觀念的影響,有些產婦在坐月子期間,不敢洗頭、梳頭,令頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積,既影響了頭部的血液供給,又容易引起毛囊炎或頭皮感染,從而使脫髮的概率增加。
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