哺乳期亂吃東西會影響寶寶嗎
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哺乳期亂吃東西會影響寶寶嗎,哺乳期間充足的奶水,有利於寶寶的健康成長,因此哺乳期間,媽媽需要注意營養的攝取,以保證奶水充足。來看看哺乳期亂吃東西會影響寶寶嗎?
哺乳期亂吃東西會影響寶寶嗎1
哺乳期也不可亂吃東西。寶媽認爲寶寶出生了,自己吃的食物就影響不到孩子了,這當然不對。因爲哺乳期寶媽進食的食物,可通過奶水傳遞到寶寶體內,影響到寶寶。並且,亂吃了回奶的東西,奶水的產量會下降,寶寶的口糧就失去了保障,可能吃不飽、營養不足,對其發育不利。
比如,若寶媽在哺乳期吃了生冷的食物,比如西瓜、冰淇淋、冷飲,可能導致寶寶腹瀉。而吃多了油炸、燒烤、辣椒等上火的食物,寶寶吃了奶水後則可能會有上火、便祕的問題。還有,寶媽吃了芒果、菠蘿等食物後,寶寶若體質敏感,還可能出現長溼疹、皮膚瘙癢等過敏症狀。
同時,寶媽哺乳期也不能吃回奶的食物,比如韭菜、山楂、大麥茶、炒麥芽、苦瓜等,吃了奶水會減少,造成母乳不足。濃茶、咖啡也不可以喝,以免影響寶寶的睡眠和神經發育。
哺乳期亂吃東西,可能要面臨2種後果
一、突然斷奶
在哺乳期有很多異常信號出現,包括漲奶、奶水不足、突然斷奶,而突然斷奶多半是因爲媽媽吃到了一些刺激性的食物,刺激到自己的身心不產後。突然斷奶這對寶寶來說可謂是一道坎,沒了母乳只能換配方奶粉了,每次喂寶寶配方奶粉都不吃
現在的寶寶也特別的精,一直都是吃母乳突然間換奶粉會有反感的現象,所以這也是嚴重後果
二、寶寶養不大
很多哺乳期媽媽都遇到了這個問題,爲什麼寶寶在哺乳期怎麼喂都長不大,而且每次奶水都能滿足寶寶食慾,其實母乳也有分質量高低的。如果在哺乳期不重視正餐食物,總是吃一些外面的小吃零食的話,對於母乳營養肯定是有影響的
寶寶不長個子其實跟母乳質量有很大的關係,不一定都是寶寶生活習慣導致的,所以說媽媽不僅要保證有充足的奶,更要注重質量
在哺乳期要預防的事情真的特別多,可能比起孕期過的更佳煩躁,因爲在孕期自己一個人比較清閒,但是在當媽後就有寶寶給媽媽找茬了,基本上從白天忙到晚上全身爲了寶寶在轉悠,到頭來寶寶還養不胖養不大,這纔是最糟心的
所以說哺乳期不要亂吃東西了,日常飯菜多吃多喝湯,這對寶寶纔有幫助
哺乳期亂吃東西會影響寶寶嗎2
哺乳期補鈣吃什麼最好
1、多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物。例如:奶類(人奶、牛奶、羊奶等)含鈣較豐富,吸收也充分。
2、動物肝臟、蛋黃、魚、肉及豆類,含有豐富的維生素D,可以促進鈣的吸收紫菜、菜花含鈣也較豐富,蠶豆連皮吃提高鈣的吸收。
3、骨頭加醋熬湯,可增加鈣質,精醋排骨也含有豐富的'鈣質;將魚炸酥後連骨吃,可提高鈣的含量。
4、如果以上的食物你吃的不多,在哺乳期甚至出現腳抽筋的現象,那說明你缺鈣非常嚴重,最好除了飲食之外再服用一些鈣劑。
5、此外,媽媽還要注意每天曬太陽,這樣鈣質才能轉換吸收, 促進骨密度恢復,增加骨硬度。
哺乳期補鈣食譜
1、骨湯燴釀豆腐
原料:油豆腐、蝦仁、雞茸、骨頭湯、小油菜等。
製法:蝦仁剁碎,與雞茸一起調配成餡料,塞入切小口、部分去瓤的油豆腐中;骨湯燒開,下入釀好的油豆腐,用小火煮,稍加鹽調味;最後加入小油菜點綴,食用時少加些米醋。
2、奶酪蛋湯
原料:奶酪20克、雞蛋1個、西芹末20克、番茄末20克、骨湯1大碗、鹽、胡椒等。
製法:奶酪與雞蛋一道打散,加些精麪粉;骨湯燒開,調味,淋入調好的蛋液;最後灑上西芹末、番茄末作點綴。
3、豆燜雞翅
原料:黃豆50克、水發海帶50克、胡蘿蔔條50克、雞翅4只。
製法:黃豆、海帶加蔥姜等調料煮熟,雞翅用花椒水、薑汁、鹽、蔥等醃製入味;炒鍋加油燒至8成熱,下入味好的雞翅,翻炒至變色,加其他原料及適量湯,轉小火,一同燜至汁濃即可。
哺乳期注意事項
1、冷飯
冷飯易損傷脾胃,影響消化功能,造成腹瀉。中醫認爲“熱行寒滯”,生冷之物易致淤血滯留,而引起產後腹痛、惡露不行等疾病。
2、辛辣、刺激性食物
如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽儘量少吃刺激性食物,刺激性食物容易易通過乳汁進入寶寶體內,影響寶寶健康,少量的調味品,如胡椒、酸醋等,還是可以的。
3、醃製的肉、魚
一般成人每天食鹽量爲4.5~9克,根據平時習慣,不要忌食鹽,也不要吃得太鹹。食鹽過多,會加重腎臟的負擔,對腎不利,也會使血壓增設。
4、油炸食物、脂肪高的食物
這類食物不易消化,哺乳期媽媽消化力較弱,而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多,哺乳期吃了對健康不利。
豆製品、蛋類、堅果、芝麻、海帶、魚,這些食物是補鈣必吃的哦,特別是哺乳期,對於媽媽的恢復,寶寶的成長都是有大作用的。
哺乳期亂吃東西會影響寶寶嗎3
哺乳期能吃西瓜嗎?
在生產後的幾天內是不能夠吃西瓜的。不僅是西瓜,其它寒性的水果也不能吃。產後的女性身體較虛弱,如果食用了寒性的水果或是食物對身體會造成一定的影響,可能還會留下後遺症。
在坐完月子以後,哺乳期女性就可以適量吃點西瓜了。
哺乳期女性除了吃西瓜以外,在飲食上,哺乳期女性一定注意以下幾點:
一、不能食用油炸、高脂肪類食品。這類的食物熱量都較高,而且也不易消化,如果孕婦實在想吃,需要控制。
二、哺乳期不要吃會阻礙乳汁分泌的食物。如韭菜、麥芽、人蔘等食物。韭菜、麥芽還好,關鍵是人蔘,很多上一輩的父母想着剛生完小孩需要大補,燉人蔘雞湯什麼的,需要注意。
三、哺乳期不能吃刺激的食物。哺乳期內,飲食要儘量清淡,不能吃刺激性太強的食物,如辣椒、辛辣的調味料、酒、咖啡等。
四、哺乳期不能抽菸。現在很多女性都有煙癮,有些女性在生完小孩後都控制不了自己抽菸,這樣很不好,尼古丁會出現在乳汁中。當寶寶在喝奶的時候,尼古丁就會被寶寶攝入,影響寶寶健康。
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