分手了走不出來要崩潰了怎麼辦

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分手了走不出來要崩潰了怎麼辦，當熱情耗盡時就會有分手，但有的人付出了很多走不出來，這是需要及時宣泄的，每個人分手後都會用不一樣的方法去發泄，那分手了走不出來要崩潰了怎麼辦？

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1、不要讓自己一個人待着！

你可以去找朋友一起逛逛街，晚上一起出去喝個小酒，一直聊天，

不要讓自己頹廢在家裏，每天以淚洗面，親愛的，這樣子是沒有用的，

你在家裏頹廢，傷害自己的身體，你哭，他知道嗎？他心裏可能知道，但是他不在乎啊！

你越是頹廢，只會讓他越是厭惡！

越是被別人瞧不起！甚至還會認爲，和你分手是他做的最正確的選擇，

所以我們一定要控制自己的情緒！

2、提升自己

戀愛中的人，總是會爲了另一半，去放棄一些曾經的興趣愛好，

分手後，就不要讓自己閒着，把自己曾經的愛好撿回來，繼續學習，進步，同時讓自己變得自律，

給自己設立一個目標，每天都朝着目標前進！要記住，你的努力都是爲了你的未來，做鋪墊！

分手了，生活還是要繼續，不能因爲分手而毀了你所有的一切，

不然的話，等你回過頭來，一定會後悔你在這個階段所做的事情。

3、出去旅遊

讓自己短暫的逃離這個全是回憶的城市，自己出去旅遊一圈，去一些一直想要去的.地方，迅速的調整好心態，回來重新開始美好的人生。

4、重新收拾心情，重新開啓新人生！

把所有的關於他的東西，全部打包，丟掉！

如果捨不得丟掉，那就把他永久的存放在一個地方，讓他徹底滾出你的世界！

這樣也可以幫你快速忘掉，每天沉浸在自己的新生活中！

分手以後讓自己徹底改變曾經的習慣，重新開啓一個新的人生，

讓自己變得更加優秀，不斷提升自己，你會發現，人生真的值得，體驗一下開掛的人生，究竟是怎樣的！

分手不可怕，可怕的是，你一直把自己封閉在那一個黑洞裏，不讓自己走出來，就一直頹廢下去，甚至爲了對方去做一些傷害自己的傻事。這個世界上，人那麼多，並不是沒了誰，誰就活不下去了，所以我們一定要向前看！不要讓自己一直停留在原地！

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四處走走

就像現在大家說的：世界那麼大，我想去看看。去到一個新的地方，呼吸新鮮的空氣，看不同的人和事，體驗一種全新的人生，想想都是完美的。

經常旅行的人就會知道，多看不同的事物，接觸不同的人，你的心會很充實，你的思想也會改變、提升，你看待事物的觀點也會有變化，心情會變得平靜、遇事處事不驚。

去外面走走，你會發現人生不是隻有情、愛這點事，你的心還可以裝很多很多的東西，分手對於你來說已經沒有什麼，你能很好面對。

挑戰極限

找一項自己不敢做也從未做過的事情，挑戰自己，像蹦極、跳傘、攀巖……只要是你覺得可以的事情都行。做這種充滿刺激的事情，你會有很特別的體驗，也許一開始你不敢，但是真正鼓起勇氣做了之後，你會發現其實這樣也不錯，感覺很爽。在你看來這麼難的事情，都做到了，那分手還有什麼可怕的。

大吼大叫

找一個沒有人又很空曠的地方，把自己心裏所有的不滿都喊出來，不想告訴其他人，可以告訴天空和大海，讓你的一切不如意都隨風飄逝。一開始你可能會喊不出來，但多喊幾次之後，你會發現喊出來真的很舒服，彷彿所有的煩惱都消失了。

遇到感情問題不要只是悲傷痛苦，如果已經失去那就學會放下。需要更多情感技巧，可以關注情感，遇到感情問題解決不了，諮詢情感，私人幫你解決問題，帶你走出情傷。

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旅遊

分手以後，你只要不是要死要活都好說，證明你還有理智在，哪些要死要活的也許是電視劇看多了，以爲一哭二鬧三上吊在現在還管用嗎?你要做的就是讓自己更優秀，讓他看見你的優秀，然後讓他後。旅遊能夠讓你把所有的不愉快都宣泄出來，都能夠讓你在旅途中忘記所有事情，最好是去風水好的地方，然後大喊一聲，把壓力釋放出來。

看電影

電影一向是寄託情感的好地方，選擇適合的愛情片，去電影院看更好。當然，你要是喜歡科幻片看科幻片也可以啊，你要想自己是一個英雄，英雄都是孤獨的，失去那麼一個人算什麼，以後還會有更多的人去愛你，相信自己是優秀的，沒有什麼是自己過不去，就當是他眼瞎了。

參加團隊活動

多參加一個戶外活動，最好是團隊的，因爲這樣，你會更好的融入進去，也許還會在團隊裏面遇見一個真心對你好的人呢?人生就是這麼隨意，你不知道對方什麼時候進入到你的生活，也不知道他什麼時候離去，所以最好的方法就是讓他在你的心裏要走便走，要留便留。團隊的活力，也許會讓你忘記對方，生活不是兩個人的，而是所有人的。