睡覺頭朝哪個方向有助睡眠

睡覺頭朝哪個方向有助睡眠，“睡與吃並重，爲健康爲重。 良好的睡眠能補充能量，恢復能量，具有“滋陰養元”的功效“。以下是小編爲大家精心準備的睡覺頭朝哪個方向有助睡眠

睡覺頭朝哪個方向有助睡眠1

朝東南

睡覺頭的朝向，可以根據近期的運勢來決定。倒黴的人自然有特定的風水朝向，而最近比較順利的人，可以選擇頭朝東南的朝向，能夠加強聚財能力。、最近順利的人頭朝東南睡覺，可以使原本的好運氣在再持續一段時間，也可以防止邪神煞氣對自己身體的侵擾，還能爲家人帶來好運。

朝南

未婚的女人，往往最重要的就是解決終身大事。所以，想要招桃花的人們，可以睡覺的時候頭朝南，這樣對人的血液循環和地球磁場是相向的，有利於人氣色的調節。而且形成睡覺頭朝南的習慣以後，能夠改善氣色、健康運勢，對桃花運也有非常好的影響。

朝東北

東北方因爲是艮卦，屬於口舌是非方位，因此在此爲擺臥牀容易做噩夢，位理學認爲頭朝這個方向而臥容易使人神經緊張，導致噩夢連連。如果你的臥室條件有限，不得不朝東北而臥的話，可以通過採用深色，淡粉色或淺黃色的臥具來緩解這些不利影響。

朝東

我們知道東方是太陽升起的方向，所以由於太陽磁場的關係，朝東而睡能促使人早起。古人云一日之計在於晨，如果你希望每一天都充實而忙碌，所以東方是最合適的選擇。你一定要知道自己住的房子和牀頭是怎麼擺放的。

不能朝西

通常不能頭衝西睡覺，西面我們認爲是個令人懶惰的方向，如果實在無奈只能選擇朝西而臥，那麼千萬不要採用灰色或木炭色的牀單，除非你的命理五行喜此。所以，能避免還是避免吧。

睡覺頭朝哪個方向有助睡眠2

01、頭北腳南說

這種說法的依據是：地球本身就是一個大的磁場，地磁的方向是南北向，磁力線從北極到南極，縱向排列。如果我們採用頭朝北，人體內的細胞電流方向即可與地球磁力線方向成平行狀態，磁場具有吸引鐵、鈷、鎳的性質，人體內都含有這三種元素，尤其是血液中含有大量的鐵（在紅細胞的血紅蛋白中），選擇頭北腳南的朝向入睡，可順應地磁力線，使磁力線平穩地穿過人體，最大限度地減少地球磁場對人體的干擾，這樣，人體內能量消耗銳減，睡眠中的慢波、快波即能協調進行，加深睡眠深度，從而可以提高睡眠質量，有利於身心健康。

這種說法有一定的合理性，其中國人很多都是頭北腳南睡的，如果從中醫中找理論根據，我覺得這樣比較符合人與大自然對應的關係。中醫認爲人體和自然對應，肝從左升，對應東方，肺從右降，對應西方，我們頭北腳南躺下，正好如此。而心屬火，在北方，腎屬水，在南方，是水火既濟。這是一個很好的格局，所以，對於一般人，這樣睡是可以的。

我覺得頭朝北睡比較符合中國人的習慣的。

02、頭南腳北說

但是頭朝北的睡法也有人反對，比如孫思邈就特別強調不要頭朝北睡。這一派反對者的主要觀點是北方寒冷，頭爲諸陽之匯，朝北會傷到陽氣。還有人說有醫生觀察過，說頭朝北睡覺的老人腦血管問題較多，但是我查了很久，都沒有找出其確切出處，姑且存疑。

由於有人反對，因此很多人提出應該頭朝南腳朝北。這種頭朝南的說法，和地磁線的方向也是吻合的。

但是，在中國有個實際的問題，就是我們的房屋，多數是開南窗戶的，如果頭朝南，恐怕就會頭靠着窗戶，會常有邪風，這是不合理的。所以，只有如果是東西朝向的房子，纔可以嘗試頭朝南睡。

也有的中醫說陰虛之人頭朝北睡，可以滋陰潛陽。陽虛之人頭南腳北，可以升發陽氣，此說可備一格。這個說法的.依據是北方屬陰，如果體內熱盛之人，可以頭朝北方睡眠，而老年人，陽氣弱之人，則需要頭朝南邊。

但是，坦誠地講，關於地磁與人體睡眠的關係，很少有研究，大家猜想的成分卻很大。所以，不能算做是有科學依據的說法，而只能從古代論述中找到依據。所以，無論是頭南還是頭北，都需要根據個人的體質來調試，最好的方式，就是自己睡幾天，感覺舒服，睡得踏實的，就是合適自己的方向。

03、頭東腳西說

這是我們最常採用的朝向，但是我要提醒大家的是，最好是頭朝東腳朝西，千萬不要頭朝西睡覺。

有朋友說，過去民間忌諱頭朝西，說去世的人，入殮前是頭朝西擺放的，因爲西方是極樂世界，是因爲這個原因嗎？

其實還真不是，主要是由於地球的自轉的原因。地球是自西向東轉，如果我們從北極的上面看，它是逆時針在旋轉的。因此，我在上海出差，會很早就先看到早晨的太陽，而在新疆的烏魯木齊，很晚纔看到早晨的太陽。

此時，人如果頭朝西腳朝東睡覺，好比說頭朝新疆，腳朝上海，在地球飛速的旋轉中，我們的腳是在前面，頭是在後面的。這就是好比是躺在飛速行駛的汽車裏，腳朝前，頭朝後，每次加速，氣血都會向後涌去，加大頭部的壓力，時間久了，頭部會出現問題的。

曾經遇到一個患者，後腦部脹痛，每天自我感覺昏昏沉沉，幾乎無法正常工作，要到下午甚至傍晚纔好一些。我開的調理方子也毫無效驗。最後他偶然提起，是自己住進了現在的房子以後出現的症狀，我仔細一問，他是頭朝西方睡覺的，於是告訴他轉個方向。在他們家裏，由於房間的結構，只能牀頭朝北，於是調整頭朝北，結果是第二天，頭部的不適就全部消失了！

此事讓我特別震驚，我覺得真的要思路寬廣，對天文地理都要了解，像這樣的事情，之前我是沒有想過的，所以從此我對此事開始有意瞭解一些。

而頭朝東睡覺，則是一個好的選擇。因爲夜裏，頭部在進行自我清理，是頭部排毒的時間，腦系統運轉所產生的廢物，夜裏要排出，腦細胞收縮，把廢物排出，溶入腦脊液中，然後廢物由腦脊液帶到身體中，由相應的系統排出體外。如果睡眠時頭朝東。地球自轉的力量，使得氣血從頭往下降，則有利於這個排毒的過程。頭朝西則正好相反，是不利於廢物排出的。

04、有人說，地球自轉的力量影響有那麼大嗎？

答案是，超出想象的大。

比如，我們會發現一個奇怪的現象，就是北半球，浴缸放水，水的漩渦一定是逆時針轉的，你無論怎麼試驗都是如此，爲什麼呢？就是地球自轉產生的自轉偏向力導致的，事情就是這麼神奇，在南半球，一定是順時針的。

除了水漩渦，連臺風的旋轉，在北半球也是逆時針的，可見這個力量有多大。小到水的漩渦，您拔出浴缸塞子的瞬間，這個力量就起作用了，立刻水就會形成漩渦。

05、所以，在我們睡眠的過程中，這個力量難道不起作用嗎？

因此，頭朝東睡，是個非常好的選擇。

現在我們來總結一下，最終我們得到的答案是，我們睡眠，頭可以朝南，朝北，朝東，但是最好不要朝西。

在東、南、北的朝向中，最好的是朝東，其次是朝北，然後是朝南。

睡覺頭朝哪個方向有助睡眠3

一年四季都有規律性

春夏季應“晚臥早上”，秋冬季應“早臥早上”，冬天應“早臥晚睡”。最好是在太陽升起前醒來，不適合太遲。平常人睡覺時間一般在每日8鐘頭上下，體質虛弱者儘可能提升睡覺時間。

頭北腳南精準定位精確

身體隨時都遭受地磁場方向的影響，睡眠質量全過程中，人的大腦一樣遭受電磁場影響。人晚上睡覺採用頭北腳南的姿態，使磁感線穩定地越過身體，能夠最大限度地降低地磁場方向的影響，使睡眠質量更爲甘甜，使內臟器官體細胞科學化，調節和提高人體（器）官作用。

睡姿有張有弛

身睡如弓效果非常的好，向右側臥壓力輕。研究表明，“睡如弓”可以減少地球引力對身體的相互作用力。因爲身體心臟多在人體左邊，向右側臥能夠緩解心臟承擔的工作壓力。另外，兩手不必放到心臟周邊。

“子午”睡眠質量事倍功半

不論是“熬夜型”的人還是“早睡早起型”的人，都應當選準自身的人體生物鐘，提高睡眠的高效率。傳統式中醫基礎理論覺得，子(晚11時到第二天晨1時)、午(大白天11時到13時)2個時間是每日溫度差轉變較大的時間，這時身體需要適度歇息。一項調研說明，成年人每日睡7-8鐘頭的人使用壽命最多，不夠4鐘頭者患病率是前面一種的2倍，每日睡10鐘頭以上的人，不利身心健康。

挑選最好宿舍牀有益脊柱

從脊柱的生理彎曲規定來講，席夢思牀、鋼絲牀都並不是十分理想化的小牀，最好的是木板牀，次之是棕棚牀邊墊上被子。