蓮子的功效與用量
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蓮子的功效與用量,蓮子是一種常見的食物,是一種營養價值很高的物質,其中含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物,不僅營養價值高,還有藥用的價值。下面一起來看看蓮子的功效與用量。
蓮子的功效與用量1
蓮子的功效與作用
1、清熱降火
對於心火旺盛的人來說,不妨吃吃蓮子來降其心火。此外,由於上火引起的口舌生瘡也可以用蓮子來進行調理。
2、強心安神
蓮子不但強心作用非常顯著,蓮芯鹼還能有效地抗鈣及抗心律不齊。經常晚上失眠患者可以睡前泡杯蓮子茶喝喝,保管一覺睡到大天亮。
3、降血壓
蓮子所含非結晶形生物鹼N-9有降血壓作用。
4、防癌抗癌
蓮子能補五臟養氣血,可以緩解人類身體虛弱,也能滋補身體,而且它還含有一種抗氧化成分黃樹寧鹼,這種物質不單能清理人體內的自由基,還是一種天然的抗癌成分,它能預防細胞癌變,也能抑制癌細胞再生,所以平時多吃蓮子可以起到預防癌症的作用。
5、蓮子能補充營養
蓮子是一種高營養的食材,它含的蛋白質和多種維生素,還含且些微量元素,其中鈣的含量比較高,平時人們食用蓮子不但能補充營養還能起到一定的補鈣作用。另外蓮子有蓮心鹼等多種生物鹼存在,能清熱解毒預防多種上火症狀的發生。
6、蓮子能調節身體酸鹼平衡
蓮子這種食材中含有大量的微量元素磷,這種物質是組紀細胞核的重要成分,它能促進人體蛋白質與脂肪以及糖類物質的代謝,還能調節人體內部環境的酸鹼平衡,平時經常食用能提高身體免疫力,減少多種疾病的發生。
7、蓮子能健腦益智
健腦益智也是蓮子的重要功效之一,它含有的多種氨基酸與礦物質可以直接作用於人類的大腦,能提高腦細胞活性,也能提高記憶力,青少年食用還能促進智力發育,它是最適合腦力勞動者食用的一種養生食材。
蓮子的藥用價值
1、蓮子能治滑精
蓮子中含有多種天然的鹼性成分,它能增強性慾,也能提高男子精子數量,平時可以用於多種男科疾病的治療,特別是對男性經常出現的與滑精,等不良症狀,治療功效十分出色,可以起到止遺澀精的重要作用。
2、蓮子能治心臟病
蓮子的中間有一個黃色的蓮子心,它也是一種功效出色的中藥材,這種蓮子心中含有大量的生物鹼,強心功效十分明顯,平時人們食用以後能有效提高心臟功能,可以預防心律不齊,也出能減少心肌無力以及心肌缺血等多種常見心臟病的發生。
蓮子的功效與用量2
蓮子的功效與作用
1、清熱降火:對於心火旺盛的人來說,不妨吃吃蓮子來降其心火。此外,由於上火引起的口舌生瘡也可以用蓮子來進行調理。
2、強心安神:蓮子不但強心作用非常顯著,蓮芯鹼還能有效地抗鈣及抗心律不齊,經常晚上失眠患者可以睡前泡杯蓮子茶喝喝。
3、降血壓:蓮子所含非結晶形生物鹼N-9有降血壓作用。
4、防癌抗癌:蓮子善於補五臟不足,通利十二經脈氣血,使氣血暢而不腐,蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用,這一切,構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能;
5、滋養補虛、止遺澀精:對於青年人夢多,頻繁或滑精者,服食蓮子有良好的止遺澀精作用。
蓮子的食用方法
1、蓮子銀耳湯
食材:蓮子200克,銀耳適量,白糖250克,糖桂花汁少許。
做法:蓮子去皮、心,在開水中燙一下。銀耳用溫水泡發,撕成小瓣。蓮子放入碗中,加水上籠蒸熟,取原汁。鍋上火,加水、白糖、桂花汁,煮沸加入銀耳稍燙,撈到碗內,倒入蓮子,淋上桂花糖汁。
功效:可補肺健脾、養心益腎,對年老體弱、失眠多夢、咳喘無力、心神不安有療效。
蓮子的副作用及禁忌
蓮子雖說功效與作用頗多,但是不宜多吃,以免影響脾胃引起腹瀉。另外,蓮子澀腸止瀉,大便燥結者勿用。
以上就是關於蓮子的功效與作用的相關介紹,吃蓮子的好處很大,但效果有限,如果是有清熱降火、強心安神、改善睡眠的人需要通過食療改善,更建議通過喝菊花決明子茶來改善,相比單一的蓮子,菊花決明子茶還含有金銀花、牛蒡根等草本成分,多效合一,效果更出衆。
蓮子的功效與用量3
蓮子的功效與作用
1、抗癌
蓮子中含有一種叫做氧化黃心樹寧鹼的物質,而氧化黃心樹寧鹼能夠抑制鼻咽癌的形成,所以食用蓮子有抗癌的功效。
2、降血壓
蓮子中含有一種叫做蓮心鹼的結晶物質,這種物質能夠暫時性降低人體內的血壓,改變成季銨鹽之後,就可以高效持久的降低人體內的血壓。蓮子中還含有一種非結晶生物鹼Nn-9,非結晶生物鹼Nn-9屬於季銨鹼,而非結晶生物鹼Nn-9這種物質有比較強的.降低人體內血壓的功效,非結晶生物鹼Nn-9能夠幫助人體釋放組織胺,擴張外周血管,從而達到降低血壓的功效。
3、緩解男子現象
蓮子中含有的蓮子鹼有抑制性慾的作用,所以對於有或者滑精症狀的男子而言,可以適當的食用蓮子來緩解這些症狀。
4、滋補身體
蓮子是一種珍貴的滋補品,含有豐富的營養物質,有很高的營養價值,其中蛋白質含量豐富,並且蓮子中還含有棉子糖這種物質,棉子糖能夠滋補身體,對於年老體虛,病後,產後等等身體虛弱的人而言,可以適當的食用蓮子滋補身體。
5、強健心臟
蓮子中含有多種生物鹼,而這些生物鹼有着很好的強健心臟的作用,對於心律不齊有很好的緩解作用。
蓮子的營養價值
1、蓮子富含蛋白質、多鍾維生素和礦物質以及微量元素,熱量也較高,尤其是很好的鈣源、磷源。
2、蓮子還有天門冬素和蜜三糖等。
3、蓮子芯含有蓮心鹼、異蓮心鹼等多種生物鹼,味道極苦,有清熱瀉火之功能,還有顯著的強心作用,能擴張外周血管,降低血壓。
關於蓮子功效與作用及營養價值,我們就介紹到這裏了。經常食用蓮子的好處很多,不僅可以有效的緩解我們的身體不適症狀,幫助我們增強體質,對排毒養顏也有一定的作用哦!
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