經期適合喝什麼茶
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經期適合喝什麼茶,在經期是女性身體最虛弱的時候,有些人還會痛經,對女性的生活和工作都有很大的影響。女性經期可以調經的茶,可以緩解經期不適。那麼,經期適合喝什麼茶?
經期適合喝什麼茶1
1、枸杞紅棗茶
適量的枸杞子,與6~8顆紅棗,煮水喝,可以調入紅糖。
作用:枸杞,補肝滋腎,潤肺止渴,寧心安神;紅棗,補中益氣,養心潤肺,生津悅色。有非常好的驅寒作用。
2、月季花茶
夏季採摘的月季花花朵,最好是能以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者爲宜,用來泡茶喝。
作用:行氣、活血、潤膚,適用於月經不調、痛經的女性。
3、玫瑰花茶
取玫瑰花15克,用沸水沖泡。
作用:玫瑰花茶行氣活血、調和臟腑,經期喝熱熱的玫瑰花茶,可以讓面色逐漸紅潤起來,並改善色斑。
4、杜鵑花茶
杜鵑花3朵,剝瓣,反覆清洗,瀝乾,沸水衝入杯中,待香味溢出即可。
作用:清熱解毒,養顏護膚,和血調經,治月經不調。
5、紅糖薑茶
紅棗、老薑、紅糖各適量,一起入砂鍋煮熟。
作用:發汗解表,祛風散寒,經期如果受寒,可以喝一杯紅糖薑茶,避開寒邪;另外,紅糖薑茶可以暖宮,讓經血通暢,改善痛經,還可治療胃寒。
經期適合喝什麼茶2
一、薄荷甘草玫瑰茶
原料:新鮮薄荷葉30g,甘草8g,玫瑰花瓣4g。
製作方法:先將薄荷葉洗淨之後揉碎,然後在砂鍋中注入清水燒開,放入洗淨的甘草,撒上洗好的玫瑰花,煮大致10分鐘。再取一隻乾淨的茶杯,放入已經揉碎的薄荷葉,盛入砂鍋中的藥汁,泡上1分鐘,趁熱飲用即可。
作用:此款花茶氣味清香,甘甜可口,能行氣活血、疏肝解鬱,有助消化,能促進血液循環,緩解痛經。
二、金銀洛神蜂蜜茶
原料:洛神花6g,金銀花4g,蜂蜜適量。
製作方法:將砂鍋洗淨後注入適量的清水燒開,之後放入洗淨的洛神花和金銀花熬煮,煮了約15分鐘後,將煮好的茶水盛出,裝入事先備好的杯子中,再加入適量的蜂蜜拌勻,趁熱飲用即可。
作用:此款花茶有助於緩解經期情緒不佳、上火生瘡的不適症狀,具有清熱解毒、抗炎、醒脾的作用,還有利於保護子宮,預防婦科炎症性疾病。
三、焦米茉莉花茶
原料:大米30g,茉莉花12g。
製作方法:將鍋置於火上,倒入事先已洗淨的大米,之後翻炒大米直至炒出香味爲止。炒米的.時間約1分鐘30秒後,也就是差不多米已經被炒至焦黃色爲止,將米盛出,這樣焦米就好了。再取一個茶杯,將焦米倒入杯中,撒上茉莉花,注入八九分滿的開水沖泡,靜置一小會兒,有香味飄出時即可飲用。
作用:此款茶有助調節經期神經緊張、疲乏等症狀,有提神解乏、醒胃的作用,適宜經期飲用。
四、合歡菊花茶
原料:菊花10g,合歡花10g。
製作方法:將事先備好的菊花和合歡花分別倒入乾淨的杯子中,之後倒入適量開水,泡上大約5分鐘。之後讓其靜置放涼一會兒即可飲用。
作用:此款茶中由菊花和合歡花一起沖泡而成,菊花是清熱瀉火佳品,合歡花能解鬱安神,因此此款茶十分適合煩熱不眠者飲用,同時也適合經期煩躁、月經紊亂者。
經期適合喝什麼茶3
1、玫瑰茶。
喜歡喝花茶的女性朋友在月經期最好選擇玫瑰花茶。玫瑰花茶能理氣調經,緩解陣痛,排毒養顏,有效解除經期綜合症。經期常常被情緒低落、小腹疼痛等不適困擾着的女性朋友,不妨喝點味甘微苦、性溫具有理氣解鬱、活血散淤、調經止痛功效的玫瑰花茶。
2、紅茶。
紅茶是暖性茶,有暖胃的作用,尤其適合經期女性飲用。
3、枸杞紅棗茶。
枸杞紅棗茶適合經期補血養氣調理。紅棗美容養顏,益氣補血;枸杞被稱爲西夏奇果,有極其神奇的生命力。把紅棗撕開放進杯子(可以泡的更出味),放進二十來粒枸杞。開水沖泡趁熱引用。
喝茶不宜過濃,茶如果較濃,可能因爲其中含的咖啡因茶鹼,造成月經前後的不適,但是應該不會因爲喝綠茶,造成月經一直不來,如果月經一直延後,還是要請醫師檢查一下比較好。
經期用什麼泡水喝好
1、大棗
大棗是生活中非常常見的食材,幾乎每個家庭的廚房中都有。月經期的時候,就可以用大棗來泡水喝,對身體是非常有好處的。紅棗是溫補型的食材,有很好的補血功效,很適合在經期的時候食用。用開水泡過後,營養物質會溶於水中,飲用大棗水可以預防經期貧血。
2、玫瑰花
玫瑰花也是很適合女性在經期的時候泡水喝的,玫瑰花具有溫經散結、美容養顏的功效。經期的時候喝一些玫瑰花茶,可以起到緩解痛經的功效。而且玫瑰花中的營養物質,還可以幫助女性保養皮膚,讓女性的皮膚更加有光澤。
3、生薑
生薑是廚房中的一種調味品,但是同時具有一定的藥用價值。生薑是驅寒的佳品,經期的時候喝一些生薑水,可以祛除身體內的寒氣,減輕痛經,而且還能減少宮寒的機率。但是泡水的時候,最好是把生薑去皮,驅寒的功效會更好。
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