獼猴桃的功效與作用是什麼
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獼猴桃的功效與作用是,獼猴桃是一種營養價值豐富的水果,具有多重功效和作用,被人們稱爲果中之王,吃獼猴桃對我們的身體是有很多的好處的,以下分享獼猴桃的功效與作用是什麼。
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1、獼猴桃的營養價值
獼猴桃骨肉飽滿,汁液鮮甜,還分爲青奇異果和今奇異果,都是維生素C的倉庫,耐貯藏。而且獼猴桃的吃法有很多,既可以製作成果汁、果醬、果酒、糖水罐頭,又可以製作成果乾、果脯等等,老少咸宜。
獼猴桃具有相當多的有益物質,如亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸,此外,獼猴桃還有着豐富的膳食纖維、以及多種人體需要的礦物質,如鈣、磷、鐵等,而獼猴桃的胡蘿蔔素和維生素含量也十分豐富,對人體是有百利而無一害。
2、獼猴桃的功效與作用
1、降低膽固醇。獼猴桃中良好的膳食纖維可以幫助降低當固醇,同時保護心臟的健康。
2、促消化防便祕。獼猴桃裏面多種維生素和纖維有助於促進腸胃蠕動,加快消化,同時還能防治便祕,快速清除體內毒素並有效排出。
3、預防癌症。獼猴桃極其豐富的維生素C,作爲一種強抗氧化劑,可以幫助身體有效抑制硝化反應,防治癌症的入侵。
4、促進頭髮光澤亮麗。這個功效相信大都數MM都沒有聽過,頭髮沒有光澤而且經常掉頭髮的話,可以用獼猴桃榨汁用來洗頭一個星期,或者切一片獼猴桃放在一桶水裏面洗頭,可以增加頭髮活力。
5、獼猴桃+蜂蜜。用獼猴桃加上蜂蜜泡水喝,可以起到改善視力的作用。對於經常使用電腦的上班族來說,每天早上用獼猴桃和蜂蜜泡水,不僅可以養眼,還能養顏。
6、防治糖尿病。不要看獼猴桃酸酸甜甜的,其實它還具有防治糖尿病的潛力,因爲獼猴桃含有鉻,具有改善糖尿病的營養價值。此外獼猴桃是一種含糖量低的水果,糖尿病人適合吃。
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獼猴桃的功效與作用:
1、降低膽固醇。富含果膠,果膠可降低血中膽固醇濃度,預防心血管疾病。
2、促消化。獼猴桃含有豐富的膳食纖維,不僅能夠降低膽固醇,而且可以幫助消化,防止便祕,清除體內有害代謝物。
3、防癌抑腫瘤。獼猴桃中富含維生素C,是很好的抗氧化劑,能夠有效抑制硝化反應,預防癌症。
4、增強體質。獼猴桃富含的營養物質可明顯提高肌體活性,促進新陳代謝,協調肌體機能,增強體質,延緩衰老。
不宜吃獼猴桃的人羣:
獼猴桃是一種生冷水果,脾虛便溏者、風寒感冒、瘧疾、寒溼痢、慢性胃炎、痛經、閉經、小兒腹瀉者不宜。
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1、美容養顏:獼猴桃含有豐富的維生素C,具有抗氧化功能,對消除人體皺紋和細紋有着積極的作用。另外,獼猴桃的維生素、膳食纖維豐富,但脂肪量較低,對減肥健美、美容等具有一定功效。
2、排毒清腸:獼猴桃中還有非常豐富的膳食纖維,這些膳食纖維不僅具有降低膽固醇、促進心臟健康的功效,同時還具有助消化、排毒素、防止便祕,有效清除及預防體內堆積的`有害代謝物。
4、預防心腦血管疾病:獼猴桃中所含纖維,有三分之一是果膠,特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度,預防心血管疾病。
3、預防抑鬱症:科學家通過研究發現,獼猴桃能有效調節細胞內的激素和神經傳導效應,能夠有效的幫助憂鬱症患者穩定情緒、鎮靜心情。此外獼猴桃中所含有的天然肌醇可有助於我們的腦部活動,更加促進這種穩定情緒的功效得到基礎的保障。
5、預防癌症: 獼猴桃含一有叫做抗突變谷胱甘肽的物質,該物質有利於抑制誘發癌症基因突變,對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等種癌細胞病變有一定的抑制作用。
6、緩解壞血病:獼猴桃汁可以作爲一種飲料飲用,對緩解壞血病有積極的療效。每天一杯獼猴桃汁可以在一個月以內很好的改善膚色和質地。它含有的維生素C有助於降低血液中的膽固醇水平,起到擴張血管和降低血壓的作用。
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