冬天吃冷菜冷飯可以嗎

冬天吃冷菜冷飯可以嗎，很多人在生活中總是吃冷掉的飯，因爲下班沒時間等等原因導致自己的生活習慣不良嗎，這是非常不好的，對我們的胃部是有傷害的，那麼冬天吃冷菜冷飯可以嗎？

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冬天吃冷飯有危害，吃冷飯對胃來講是很有害處的，造成腸胃的蠕動減弱，通常容易導致腸胃炎等情況發生。冷飯一般到胃裏面會產生大量的胃酸，胃酸一多，我們的胃部就會出現隱隱的疼痛感。

年輕的時候身體素質比較好，可能感覺沒有什麼影響，但是老了以後就會很麻煩。在生活中不能長期的食用冷飯，建議在使用前進行加熱，即使利用開水燙一下也會相比直接食用好得多。

長期吃冷飯冷菜會怎樣

長期吃冷飯冷菜會引起一些胃腸道疾病：

一、胃炎，可有腹脹、腹痛、燒心反酸等症狀。

二、腸炎，因爲冷飯冷菜中容易變質，從而導致細菌性腸炎，有發熱、嘔吐、腹瀉等症狀，給予抗炎治療即可，如黃連素。

三、消化不良，可以導致消瘦、乏力。

四、腸易激綜合徵，出現腹瀉，尤其是五更瀉。

因此建議不要長期吃冷飯冷菜，尤其是冬天，最好吃溫熱的飯菜，這樣有利於身體健康。

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冬天吃冷飯有危害，吃冷飯對胃來講很有害處，會造成腸胃的蠕動減弱，通常容易導致腸胃炎等情況的發生，冷飯一般到胃裏會產生大量的胃酸，胃酸過多，我們的.胃部就會出現隱隱的疼痛感

1、一般情況下養胃的都是溫熱的食物，冷飯屬於寒涼性的食物，長時間的食用會引起慢性胃炎，吃過冷飯後就會逐漸的感覺胃疼。

2、從營養學上說，冷飯一般都是吃剩下來的食物，放到冰箱或者是常溫的情況下，容易產生細菌滋生，破壞身體的免疫系統，增加胃部疾病的發病率。

3、冷飯一般到位裏面會產生大量的胃酸，胃酸一多，胃部就會出現隱隱的疼痛感。情緒不佳，消化功能減退變慢。冷飯還是建議該倒掉的還是倒掉，或者是儘可能的少做些。

如何將冷飯變好吃

很多人對於冷飯不知如何是好，那麼我們就將它變成美味的食物吧。我們可以將它倒入冷的菜餚中進行翻炒，菜餚最好是那種小炒，那麼炒出來之後風味兒是比較獨特的，而且米粒也不會硬，因爲炒菜中是有湯汁的，會使得米粒變得鬆軟。

也可以將冷飯做成湯泡飯，我們可以將剩菜和冷飯一同放入鍋中，並加入適量的清水，用大火煮沸，等熟透的時候再加入適量的食鹽就可以食用了，味道很好的。

從上文可以知曉，我們無論是在什麼樣的季節都不要吃冷的食物，因爲冷的食物是低於我們的體溫，對於胃部是存在着刺激，若是長期食用就會危及到胃部的健康，而且冷的食物很容易滋生細菌。

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1、天冷別光顧着吃“熱乎”

冬天外界氣候雖冷，但人們穿得厚，住得暖，活動減少，可造成體內積熱不能適當散發，加上很多人的冬令飲食所含熱量較高，很容易產生胃肺火盛，甚至由此導致上呼吸道或胃腸疾患。

這些問題都不容忽視。民間有“冬吃蘿蔔夏吃薑”的說法，千萬不能把“冷食”拒之口外。

因此要想消除冬天的“上火”現象，腸胃健康者不妨適當地吃些性冷食物和涼菜，喝些涼開水。

冬天如能經常飲用涼開水，則有預防感冒、咽喉炎之功效。

尤其是早晨起牀喝杯涼開水，能使肝臟解毒能力和腎臟排洗能力增強，促進新陳代謝，加強免疫功能，有助於降低血壓，預防心肌梗死。

2、冬季也要吃冷食？

對於冬季長胖的人來說，適當吃點涼菜還有利於減肥。

由於天冷人們喜歡吃油脂多、高熱量的食品，加之戶外活動減少，因此易發胖。

除了注意體育鍛煉外，適當吃些涼菜，能“迫使”身體自我取暖，多消耗一些脂肪，從而達到減肥目的。

由於低溫會加速體內維生素的代謝，因此冬天想通過食物“保暖”，不一定非要多吃性熱的食物，多吃些富含維生素的新鮮蔬菜和水果也有助於“抗寒”。

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夏季可以吃冰冷的食物嗎？

中老年人的脾胃消化以及吸收的能力正在逐步的退化，由於夏季酷暑難耐，所以脾胃功能會出現下降。冰冷食物會易傷脾胃，影響食慾，甚至可能導致胃腸功能混亂。

夏天吃涼的對身體的危害

1、在夏天吃生冷食物，會引起身體胃腸道血管的收縮，使血管血流減少，還會使胃腸道功能會發生紊亂。另外，因爲大量液體成分進入胃中，胃酸濃度會有出現降低這樣的話胃酸的殺菌作用就會減弱，更易誘發身體胃腸道炎症。

2、夏季吃生冷食物還會誘發咽喉部炎症，因爲夏季大量吃生冷食物，會使身體的咽部血管收縮，出現咽喉腫痛現象，還會使身體免疫力。抵抗力降低，呼吸道的病菌會有可趁之機，會藉此大量繁殖，引起咽喉部炎症。

3、夏季的生冷食物的主要成分是糖、奶類，這些物質含有較高的熱量，雖然可以補充人體對熱能的需要，但含有的其他營養物質卻很少。很多人會在大量吃生冷食物以後，食慾不振，這樣的話正常飲食規律被打亂，大量甜食入口易造成身體接受的營養不平衡。

夏天吃涼的注意事項

1、吃飯前一個小時或臨睡前，不要吃生冷的食物，容易半夜肚子痛。

2、激烈運動﹑反正就是會大量流汗的勞作之後，不要立刻喝冷水或吃冰冷食物，這樣容易傷害牙齒和運動神經。

3、生冷食物不適合患有咳嗽、氣喘﹑冠心病﹑高血壓﹑高血糖、胃炎、胃潰瘍或消化不良等疾病的人食用。

4、生冷食物不適合體內胃酸過多﹑胃不好的人，應避免吃酸性的冰鎮水果。

5、許多生冷食物都是高糖﹑高熱量，高能量的食物，糖尿病或體重超標者應避免食用。

6、喝冷飲﹑吃冰品時，應注意少食多餐原則，一次不要吃太多，間隔起來，以免吃壞身體。

7、夏季吃冷飲﹑冰品時，應該注意緩慢食用生冷食物，不要狼吞豪飲。

8、幼兒﹑老人或女性月經期間，應儘量避免吃冰冷食物。

9、口渴時，應喝白開水，不要直接喝涼水，對牙齒不好。