水果屬性一覽表及功效
本文已影響2.39K人
本文已影響2.39K人
水果屬性一覽表及功效,水果的種類是越來越多,但你知道嗎,水果也分多種屬性的,有偏性、有寒熱之分。不同的水果都有着不同的功效,所以我們吃水果的時候要分清水果的性味,以下分享關於水果屬性一覽表及功效的內容。
水果屬性一覽表及功效1
水果分爲:仁果類、漿果類、柑橘類、堅果類、核果類、柿棗類、荔枝類、殼果類、莢果類、聚複果類和草藤本類11大類。
水果分寒熱主要分爲:寒性、溫性、熱性。
寒性:西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉、獼猴桃、柿子、香蕉、奇異果、甜瓜、椰子、聖女果等。
溫性:蘋果、葡萄、甘蔗、百香果、檸檬、番石榴、鳳梨、木瓜、橄欖、菠蘿、芒果等。
熱性:荔枝、桃子、龍眼、櫻桃、大棗、榴蓮、木瓜、橘子、蘆柑等。
寒熱不同,吃水果也要看體質
寒性水果:解燥熱
寒性水果屬於偏寒性的,有助於解燥熱、清熱火,對於面紅目赤、牙齦腫痛、口乾渴、小便短赤、大便燥結、舌紅苔黃燥等實火病症,有很好的緩解效果。適宜人羣:實熱體質
一般來說,實熱體質的人夏天代謝旺盛,交感神經佔優勢,出汗多,經常臉色通紅、口乾舌燥、易煩躁、容易便祕,夏天特別喜歡吃涼東西。另外,腸胃功能不好的老人和孩子,不太適合吃寒涼水果,如果真的很想吃,可以在午飯後、晚飯前,少吃一點,不可過量。
溫性水果:最養人
溫性水果比較和平,適用大多數人食用,有一定養人的作用!一般屬溫性的水果可以多吃一些。適宜人羣:各種體質。
溫性水果比較溫順,寒底、熱底人吃都不會有劇烈反映,這類水果適合各種人食用。
熱性水果:補虛寒
這類水果有溫熱補益的作用,祛寒補虛、消除寒症,增加人體熱量,促進人體的能量代謝。適宜人羣:虛寒體質。
對於虛寒體質的人來說,他們氣虛脾虛,基礎代謝率低,體內產生的熱量少,四肢即使在夏天也是冷的。相比較而言,這類人羣的面色比常人白,而且很少口渴,也不喜歡接觸涼的東西,包括進空調房間。所以,這些人多吃些溫熱的水果無疑是補寒妙法。
水果屬性一覽表及功效2
各種水果的屬性與功效
火龍果:1.解毒排毒、保護胃壁;2.抗衰老、預防腦細胞變性,抑制癡呆症發生;3.美白皮膚、養顏;4.減肥、降血糖、潤腸滑腸、預防大腸癌發生。火龍果果實汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等。
●榴蓮:水果之王。榴蓮果肉中含澱粉11%,糖分13%,蛋白質3%,還有多種維生素等,營養相當豐富。榴蓮健脾補氣,補腎壯陽,溫暖身體,屬滋補有益的水果。一般健康人都可食用。 病後及婦女產後可用之來補養身體
●荔枝:補血、健肺、促進血液循環、心臟衰弱者可多食(已燥熱者不宜多吃)
●龍眼:有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效,可治療貧血、 心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症
●甘蔗:甘涼解渴、清熱、和中下氣、潤腸、利尿、補充體力、解酒、潤喉消口臭、牙齒雜穢
●蘋果:治下痢、降血脂、滋潤皮膚
●梨:清解熱毒、鎮咳化痰
●桃:清津味甘,多食易消化不良
●柿:瀉血、便祕
●人蔘果:解暑清熱,增體力
●檸檬:可增強消化、出汗過多、食慾不振、體力倦怠、減肥解酒、補充維生素C
●柚子:清燥熱、通便、消口臭、解酒
●橘子:性寒、可解熱、化痰、防便祕、 生津止渴、擦皮膚有止痛、消炎之效,美容之效
●柑橘:解熱、利尿、祛痰、防便祕、生津
●臍橙:可生津止渴、消暑、消除疲勞、降血壓、助消化、美容、潤膚減肥
●桑椹:可調節消化、治胃病、便祕、老枝煎水飲用可通血氣止痛預防風寒病。葉煎水加冰糖或黑糖當茶喝,可清肺熱、胃腸、利尿、消腫、除痰
●枇杷:膏可止咳化痰
●芒果:可治療暈車、船、嘔吐。熟果肉可敷火傷、開水燙傷,止痛消炎
●木瓜:除黑斑、雀斑,助消化、治潰瘍
●橄欖:能止渴,加鹽的能醒酒、止嘔。煎茶水可治熱燥病。口乾脣燥、痰多可常嚼食,可排除食積開胃
●香蕉:助消化防便祕、清肺
●楊桃:清沙啞、喉痛,生津止渴、 順氣、潤肺、去風熱、利尿
●百香果:清腸、開胃、生津止渴, 除膩
●葡萄:可補氣、養血、美容、利尿、安胎氣
●梅子:健胃、生津、殺蟲、解嘔、 解酒、醒腦
●蘋婆:蘋婆營養豐富,含蛋白質、 粗纖維、維他命A、維他命B、磷、鈣 等。多在煮熟後食用,由於所含的熱量極高,所以對於瘦弱、食慾不振的人來說, 無疑是補充體力的最佳果品
●仙桃:除暑熱、甘涼潤肺、散結通腸
●草莓:清血、利尿
●無花果:解百毒、止痢、治便祕、痔瘡
●櫻桃:預防感冒、癌症
●西瓜:解熱、利尿、排毒、消暑、通便
●甜瓜:解熱、止渴、淨血液、利尿、解躁
●菠蘿蜜:止渴、利尿、清熱、醒酒。
●酪梨:有養顏、防止動脈硬化之效。
●椰子:解熱防暑、止吐、消水腫,椰肉可開胃、溫中、補血。
●獼猴桃:解熱燥、利尿、止渴、通便。
●蕃茄:預防高血壓、動脈硬化、貧血、肝臟病及腸胃病。可消暑、清熱、助消化。汁液洗臉能消除小皺紋。
●楊梅:具有消食、禦寒、消暑、止瀉、利尿、治痢疾以及生津上渴、清腸胃、除煩憤惡氣
●蓮霧:解熱、利尿、寧靜神經作用。
●棗子:治便祕、利尿、益胃生津。
●石榴:助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖,降低膽固醇。可防止冠心病、高血壓,健胃提神、增強食慾、益壽延年,亦可解酒。 對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用.
水果屬性一覽表及功效3
寒涼水果
寒涼水果主要有香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。
這些水果能解人體燥熱,適宜實熱體質的人夏天食用。
這類人羣通常代謝旺盛,交感神經佔優勢,出汗多,經常臉色通紅、口乾舌燥、易煩躁、容易便祕,夏天特別喜歡吃涼東西。
而對於平素臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯或是消化系統比較差,腸蠕動慢的人羣來說,則不宜食用。如果真的很想吃,可以在午飯後、晚飯前,少吃一點,不可過量。
溫熱水果
溫熱水果有荔枝、桃子、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏子等。
對於虛寒體質的人來說,他們氣虛脾虛,基礎代謝率低,體內產生的熱量少,四肢即便在夏天也是冷的。
相較而言,這類人羣的.面色比常人白,而且很少口渴,也不喜歡接觸涼的東西,包括進空調房間。所以,溫熱的水果對他們來說無疑是補寒佳品。
但是,對於身體健康且沒有偏頗體質的成年人來說,大熱天吃太多溫熱的水果卻很容易上火。
而對於熱性體質的人,由於本身就精力充沛、晚上不易入眠,再加上代謝率偏高,所以更不能吃溫熱水果。
另外,正在發燒或某器官正在發炎的孩子也儘量避免食用。
平和性水果
第三種水果屬於平和性,這類的水果有葡萄、菠蘿、芒果等,不同體質的人都可以吃。
但也要注意不要過量食用。
水果吃太多怎麼辦?
熱性水果吃多——沆瀣漿
荔枝、櫻桃、桂圓等性溫的水果吃多了,身體會有明顯的上火反應:長口腔潰瘍,臉上冒痘痘,舌苔黃膩。
遇到這種情況,可選擇給自己煮一碗“沆瀣漿”。這是《山家清供》中記載的小食方,有清火的作用。
材料:甘蔗200克 ,鮮白蘿蔔150克 ,水適量。
做法:將白蘿蔔用清水沖洗乾淨,注意不用去皮,然後把洗淨的蘿蔔切成大塊,放入盤中備用。把甘蔗的皮削掉,切成小段,放入盤中備用。將切好的食材同時放入鍋裏,加足量清水,燒開後,小火熬煮約30分鐘。
功效:甘蔗,專門清腸胃熱,《本草綱目》說它是“脾之果也,其漿甘寒,能瀉火熱”。甘蔗、白蘿蔔都是清火的食材,共煮。
寒性水果吃多——豆蔻熟水
西瓜、甜瓜、黃瓜等瓜類果蔬大多性偏寒涼,剛從冰箱裏端出來的水果,也很容易讓人中招:吃完就腹瀉,腹中寒涼,大便不成形。
這時候可以和古人一樣,煮杯“夏日特飲”——豆蔻熟水來喝。
熟水一般是指由各種中藥、香草煎泡而成的古代飲料。明朝養生專著《遵生八箋》上記錄了十二種熟水,其中包括豆蔻熟水。
材料:豆蔻3克,石菖蒲1.5克,甘草9克。
做法:將豆蔻、石菖蒲稍微搗碎,放入茶壺中,滾開水沖泡。把杯子蓋好,稍微等一會兒就可以喝了。若是覺得味道太濃,還可以繼續加熱水。
功效:豆蔻燥溼健脾,石菖蒲補養心氣,甘草保護脾胃。日常飲用,祛脾胃寒溼之氣,尤其適合吃寒性水果後。
低糖水果一覽表
常見水果屬性表
生理期禁忌水果一覽表
高蛋白水果一覽表
楊桃是一種養生水果 楊桃的功效與作用及禁忌
坐月子禁吃的12種水果一覽表
DNF守護者二覺寵物外觀及屬性 迷你龍神及破曉女神一覽
各種水果的營養價值及功效
水果的營養價值及功效圖片
蘋果屬於涼性水果還是溫性水果
水果的功效以及禁忌
各水果營養價值及功效
水果的營養價值及功效與作用
水果沙拉的做法及功效
水果的營養價值及功效
芒果的屬性和功效
寒性涼性食物一覽表
水果含糖量一覽表百科
什麼水果煮着好吃又營養 3款煮水果的做法及功效大全
百香果泡水的功效與作用及禁忌
痛風不能吃什麼水果一覽表
日常蔬菜功效一覽表
輻射4屬性代碼 全技能效果及代碼一覽
各種水果屬性表
水果營養價值及功效與作用
低糖分的水果排名一覽表
產前檢查項目及費用一覽表
維生素b1水果含量排名一覽表
枇杷果的屬性與功效
各水果的營養一覽表
含糖量低的水果一覽表
各種水果含糖量一覽表
綠水晶的功效及寓意 綠水晶屬於五行屬什麼