小產後吃什麼好

小產後吃什麼好，大家都知道孕婦懷孕之後的每一個時期的狀況都非常重要，對於以後孕婦和寶寶的健康有很大的影響，所以很人都會特別關注孕婦任何情況的發生，比如說小產，那麼小產後吃什麼好？

小產後吃什麼好1

1、小產後應吃補血補鐵的食物，預防出現貧血的症狀，這樣的食物有紅棗、瘦肉、黑豆、胡蘿蔔等。

2、小產後吃的食物應該易於消化，如紅棗粥、枸杞粥等。

3、小產後要多吃維生素豐富的食物，如各種綠葉菜。

4、下面介紹幾種適合小產後食用的營養食譜。

1、雞蛋紅棗湯，水煮開之後打入雞蛋，（就是平常的荷包蛋的做法、，水再次沸騰的時候加入紅棗和紅糖。小火慢慢煮15分鐘，每天服用能起到補血益氣的作用。

2、大米豆漿粥，即在豆漿中煮粥，可以把這個粥當做早餐，能調理女性小產後虛弱的症狀。

3、荔枝紅棗湯，將荔枝和大紅棗在水中浸泡3到5分鐘，鍋中加入少量的水煎，出現粘稠狀即可食用，能起到調理貧血的作用。

4、乳鴿枸杞湯，將乳鴿處理乾淨之後，放在瓦罐裏面，和枸杞一起煮，乳鴿的肉熟透之後即可加調味品。

小產後幾天能同房

小產之後，女性的身體尤其是子宮會受到很大的傷害，如果不慎重的話會引起盆腔炎和不孕症等嚴重的後果。小產後幾天能同房呢？

1、一般來說，小產後至少要一個月之後才能同房，這是因爲，小產之後，女性的子宮會受到很大的傷害，如果在剛剛手術完就同房，容易引發炎症，而且不利於女性身體的恢復。

2、在正常情況下，即沒有出現小產情況的時候，男性的精子對女性不會產生太大的影響。小產之後，女性的宮頸和子宮會有所損傷，如果在此時進行房事，精子會刺激到女性的免疫能力，容易引起宮頸炎、盆腔炎甚至是不孕。

3、小產之後，除了一個月之內不能同房外，女性還要每晚用水清洗，清潔是健康的第一步。

小產後注意事項

女性小產之後，身體免疫力會變得十分低下，很容易誘發各種炎症。除此之外，小產也會讓身體中的營養流失很多……小產後注意事項有哪些？小編進行了如下總結。

1、小產之後，至少要好好休息半個月，避免過度勞累，加重身體負擔。

2、小產之後，要多吃熱的、好消化的、有營養的食物，如、魚、肉、蛋、奶等。

3、小產之後，飲食要多樣豐富，除了吃有營養的主食之外，水果也要多吃。

4、小產之後，一個月內不能同房，還要做好清潔護理工作。

5、現在是冬天，小產之後要注意保暖，一個月內不能接觸涼水，不能幹重體力的活兒。

6、小產之後，陰道流血的時間一般會持續一週到兩週之間，如果過了半個月之後，出血還在繼續，則要引起注意了，建議去醫院檢查傷口是否已經感染。

小產後吃什麼好2

小產後食療方法：

1、荔枝棗湯

荔枝幹、棗幹各7片。加水煎服，每日1劑。具有補血活血的功效。它適用於我們貧血和產後身體虛弱的人。

2、花生紅棗湯

取花生200克、紅棗150克，加水煎服，每日一劑。花生和大棗可以補脾活血、止血。

3、糖漿粥

用新鮮豆漿和100克粳米煮粥，煮好後加少許冰糖。可輔助治療貧血。

4、紅糖糯米山藥粥

將山藥搗碎，將糯米煮成粥，加入山藥。有具有補氣補血，健脾胃的功效。適用於小產後氣血虛的人食用。

5、乳鴿枸杞湯

取一隻鴿子和30克枸杞。鴿子去毛和內臟後，洗淨放入鍋中，然後加水與枸杞一起燉。煮熟後，加少許鹽調味。每天服用一劑，肉和湯服用兩次。具有補氣、養血、調虛之功效。適用於產後體虛及病後氣虛、乏力、乏力、自汗等症狀。

6，阿膠雞蛋羹

10克阿膠，加水到碗中熔融，混合雞蛋，添加阿膠水煮沸把它變成雞蛋花，加鹽調味。

7、黃芪燉雞

將雞洗淨，用開水焯一下。將白洋蔥、薑片和黃芪填滿雞肚，湯中加入鹽、料酒和胡椒粉。等待調味，慢慢燉。

小產後吃什麼好3

女性流產後吃什麼好

1、蛋白質多的食物

蛋白質可是人體抗體的'重要組成部分，如果身體沒有吸收足夠的蛋白質，就會降低人體的抵抗力。同時攝入蛋白質還具有預防感染的作用，流產後人體比較虛弱，加上下體有髒東西排出，所以外陰被感染的風險會增大。爲了身體早點恢復，減少感染，應該多吃富含蛋白質的食物。

其中，雞肉、豆類、蛋類、豬瘦肉、豆製品、奶類等等都可以爲人體提供豐富的蛋白質。建議流產後的女人們，在日常進食食物的選擇中，要適量加入一些它們。

2、鐵質多的食物

流產以後，女人們需要做小月子，因爲有好幾天的時間裏，下體會有血液流出。如果不及時補血的話，很容易造成貧血問題。然後鐵質可是造血原料之一，爲了給身體補血，就需要爲身體補充足夠的造血原料，比如說鐵質。

所以說，女人流產之後要多吃鐵質多的食物，比如說老母雞、菠菜、豬瘦肉、血豆腐、阿膠、大棗、動物肝臟等等，利用它們烹飪成美食進食，具有很不錯的補氣血的效果。

其中，想要起到好的補氣血效果，建議補養時間要堅持半個月左右。如果女人們流產前本來身體就比較虛弱、體質也比較差的話，補養的時間就要適當延長一些。因爲人體調養恢復是需要時間的，多留點時間補養，身體恢復的效果就會更好一些。

3、維生素A多的食物

流產會造成子宮內膜受傷，爲了子宮內膜能夠早點恢復健康，議女人們流產之後，建要多吃富含維生素A的食物，因爲這種營養物質能夠促進膜組織的修復，維護膜組織的健康。

其中，動物性食品中，尤其是肝臟部位含有的維生素A量非常多。當然，想要提高身體對維生素A的吸收利用度的話，就要葷素合理搭配着進食。比如說用豬瘦肉和胡蘿蔔同炒，比如說用豬肝和黃豆一起燉湯喝等等。