哪些茶能瘦身減肥
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哪些茶能瘦身減肥,茶,作爲一種廣受青睞的保健飲品,與人們的生活息息相關。不同的茶也有不同的功效,很多女性也會飲用減肥茶,下面一起來了解哪些茶能瘦身減肥。
一:荷葉減肥茶
1、原料
荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵,然後用開水進行開水沖泡即可。
2、荷葉減肥茶適宜人羣
荷葉減肥茶主要使用於,飲食油脂過多、攝取油脂成分較多的人羣使用。
3、荷葉減肥茶不宜人羣
荷葉減肥茶不適合孕婦、月經期間的女性、體瘦氣血虛弱者飲用。
二:洛神荷葉減肥茶
1、原料
洛神花4錢,荷葉半片,適量的`冰糖即可。
2、製法
把清洗乾淨的荷葉,然後沿脈絡剪成小塊,然後與洛神花一起放入鍋中,再加入50毫升的水,進行熬煮15分鐘15分鐘即可,在煮好之後可適當加入些冰糖進行調味,避免口味太過酸澀,但千萬不可過甜。
3、功效
洛神花口感酸甜,一直深受許多人們的喜愛,這道茶除了味道出色,還能夠去除油膩,消脹氣,讓人們的的身材不會那麼臃腫,是適合大家飲用的`天然飲品。
三:桂花荷葉減肥茶
1、原料
荷葉、綠茶各3克,桂花5克,冰糖適量,水250毫升。
2、製法
首先先在鍋中降水煮開,然後加入所有的原料,再煮5分鐘左右即可,最好把渣過濾下即可飲用。
四:山楂荷葉減肥茶
1、原料
山楂5錢,荷葉3錢,紅棗2到3顆即可。
2、製法
首先倒入500毫升的水至鍋中煮沸,然後將原料放入,煮滾約5分鐘,連渣可以一起飲用。
3、功效
這道減肥茶有助於降低人體脂、降血壓、清心神,可以預防肥胖症、高血壓等疾病,因爲山楂對腸胃有刺激性作用,可加入紅棗使飲用口感更加。
五:陳皮荷葉減肥茶
1、原料
陳皮500g,鮮荷葉100張,生苡仁、生山楂各1kg
2、製法
將荷葉清洗乾淨,然後切成絲後晾乾,然後將陳皮、山楂、苡仁研爲粉末,與荷葉搭配成100袋,每日服用一袋,用開水沖泡即可。
1、荷葉減肥茶
原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
製法:用開水沖泡。
荷葉減肥茶適宜人羣:適合飲食機構高油脂,攝取油脂成分過多的人羣。
荷葉減肥茶不宜人羣:1、孕婦;2、月經期間的女性;3、體瘦氣血虛弱者慎服。
2、洛神荷葉減肥茶
原料:洛神花4錢,荷葉半片,冰糖適量。
製法:將洗淨的荷葉沿脈絡剪切成小塊,與洛神花一起放入約50ml的'水鍋在,熬煮15分鐘。加入適量冰糖調味,可避免酸澀的口感,但切忌過甜。
洛神花酸甜的口感,一直以來廣受大家的喜愛,這道茶飲不但味道好,還可以去除油膩、消除脹氣,讓人遠離臃腫身材,是適合全家飲用的天然飲品。
自制家庭減肥茶簡單配方
3、桂花荷葉減肥茶
原料:荷葉、綠茶各3克,桂花5克,冰糖適量,水250ml
製法:於鍋中加水煮沸後,加入所有茶材。煮約5分鐘後即可熄火,濾渣後即可飲用。
自制家庭減肥茶簡單配方
4、山楂荷葉減肥茶
原料:山楂5錢,荷葉3錢,紅棗2~3顆。
製法:將500ml 開水煮沸,放入所有材料、煮滾約5分鐘後,即可渣飲用。此道茶飲可以降體脂、健脾、降血壓、清心神,可以預防肥胖症、高血壓、動脈硬化等疾病,因爲山楂食用過多會對腸胃刺激,可以;加入紅棗讓茶飲更平和好喝。
5、陳皮荷葉減肥茶
原料:陳皮500g,鮮荷葉100張,生苡仁、生山楂各1000g。
製法:將夏日採集的'新鮮荷葉洗淨,切絲,晾乾。將陳皮、山楂、苡仁三者研爲細末,與荷葉混勻分成100袋,每日1袋,開水沖泡代茶飲,茶,作爲一種廣受青睞的保健飲品,與人們的生活息息相關。不同的茶也有不同的功效,很多女性也會飲用減肥茶
自制家庭減肥茶簡單配方
一、自制橘皮(陳皮):
1、橘皮(不要衝洗)直接用線串起來,懸掛在通風的地方,幾天後,把橘皮曬乾到可以輕易被折斷的程度就可以了。
2、曬乾的橘皮香味比較淡,口感會有點兒苦,可以將橘皮放入烤箱中層,用140度左右的溫度烘烤20分鐘。去處徹底冷卻後,再放入密封袋中保存。
體重偏重的`人,或腸胃負擔過重的人,可以飲用茶,達到降脂和減肥的作用。每天飯後30分鐘(中,晚都可以),喝一次這款茶,連續一週,對身體能起到很好的調整作用。喝茶刮油,這種說法大家應該都有聽過,但是有人就是不愛普洱、鐵觀音這些茶,那就快來學學下面這幾款自制水果茶吧,好喝又消脂。
二、紅豆橘皮茶
原料:紅豆200克、橘子5克、幼鹽少許。
做法:1、先把紅豆及橘子浸泡半小時,
2、然後把紅豆放入沸水中煮30分鐘,加入橘子焗10分鐘後,再加少許幼鹽便可。
提示:如果擔心紅豆很難煮爛,可以用保溫瓶裝熱水泡,這樣紅豆比較容易泡軟,不過泡紅豆的水不要倒掉,可以直接用來加橘皮一起煮。
茶,作爲一種廣受青睞的保健飲品,與人們的生活息息相關。不同的茶也有不同的功效,很多女性也會飲用減肥茶
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