溼氣重怎麼看出來
本文已影響2.72W人
本文已影響2.72W人
溼氣重怎麼看出來, 體內溼氣重來自的人整天頭昏腦脹、四肢痠痛、腳提不起來、關節屈伸不利、大便不成形、舌苔厚等症狀,很多人溼氣都重,下面分享溼氣重怎麼看出來。
體內溼氣重的表現症狀有哪些
自測體內溼氣一:起牀時看感覺
如果每天早晨起牀的時候覺得特別疲勞,頭髮昏,打不起精神來,或是像穿了一件溼衣服一樣,渾身不清爽,人也懶得動彈……那麼可以肯定你體內有溼了。
自測體內溼氣二:如廁時看大便
清晨方便後,可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了,一箱水還衝不淨。不方便觀察馬桶的,也可以觀察手紙,正常的話一兩張紙就夠了,如果三五張紙反覆擦也擦不淨,也說明體內有溼了。
另外,大便的.顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有溼氣。正常的大便是金黃色香蕉形的,但現在很少有人是這種健康的大便。體內有溼的情況下,大便的顏色發青,溏軟不成形,總有排不淨的感覺。時間長了,宿便產生的毒素積留在體內,則百病叢生。
自測體內溼氣三:洗漱時看舌苔
“舌爲心之苗,又爲脾之外候”,舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘,對着鏡子看看自己的舌頭。
自測體內溼氣四:刷牙惡不噁心
看早上起來刷牙的時候,惡不噁心?有些人一刷牙就嘔吐、噁心,嗓子裏邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺,即使有吐痰,也只是體內有溼氣的表現。
自測體內溼氣五:小腿肚子發酸發沉
早晨起來感覺小腿肚子是不是發酸、發沉。當小腿肚子發酸發沉時,也是體內有溼氣的典型特徵。
溼氣重吃什麼
1、紅豆薏米
很多人都知道紅豆薏米是祛溼氣的一種很好的組合,也是大家比較熟悉的。爲了祛除體內的溼氣,很多的女性朋友會買紅豆薏米的粉來喝,這樣能起到很好的祛溼氣的作用。如果平時有時間的朋友,可以將紅豆薏米煮成粥來喝,遮掩既能祛溼氣,還能美容養顏,還有美白的效果呢。
2、玉米鬚
玉米鬚通常會被人們當作一種農業垃圾隨着玉米杆一起處理掉。但是很多人都不知道的是,玉米鬚具有很好的藥用價值,它利尿的功效非常顯著。我們可以用玉米鬚來泡水喝,多排尿,這樣就能夠將體內的溼氣排去了。玉米鬚泡起水來捎帶甘甜,是非常好喝的排溼飲品。
3、冬瓜
在中醫領域,冬瓜是一種去溼氣的利器。市面上也有賣一些冬瓜幹,多泡水可以達到祛溼氣的目的。冬瓜有利水消腫的功效,並且由於它脂肪含量爲0,因此也通常作爲減肥中的食品來食用。減肥中可以少吃一些冬瓜湯,排除溼氣的同時也能夠減少脂肪。多食用冬瓜可以你身體排毒,排出溼氣一身輕鬆。
4、生薑
淋雨之後身體的溼氣就會聚集,可以喝生薑水來達到去溼氣的目的,生薑可樂也是非常受人喜愛的去溼氣的飲品。平日裏裏也可以做一些醋泡姜來吃,既能開胃又能排溼,一舉兩得。雖然有一些人不吃生薑,但是爲了排除溼氣,還是要適當的.吃一點。
5、秋葵
秋葵作爲去溼氣的利器,主要是因爲它有豐富的膳食纖維。膳食纖維可以使我們的身體變得經營,能夠預防便祕,也有很好的去溼氣的功效。並且它的營養成分也非常高,因此非常推薦大家食用。
6、大麥茶
大麥茶是很多人減肥期間的一種非常重要的飲品,因爲它能夠促進消化,對於減掉腹部脂肪有很好的功效。它還有排溼的功能,可以將體內多餘的溼氣排出。
溼氣重喝什麼茶
一、普洱茶
它是很多茶客都喜歡喝的茶,主要生長在雲南省境內,茶樹高大。
茶樹長在海拔1000至2100米的高山上,那裏的土壤含有較多的營養物質,給茶樹提供更多的養分,且那裏日夜溫差較大,雨量充沛,很適合茶樹的生長。
普洱茶分爲生茶與熟茶兩種,生茶性涼,如果是經常上火的朋友可以選擇喝它,但是不建議有胃病的朋友喝,因爲生茶的刺激性比較大;而熟茶的話就比較溫和一些,如果是體內溼氣較重的朋友,可以選擇喝熟普洱,同時還可以養胃。
普洱茶存放的時間越久,口感越純正,隨着放置時間的增加,它的茶湯“亮度”會有所增加,陳香顯現、滋味漸趨醇滑、苦澀味逐漸淡化消失,茶品觀賞性增強、品韻爽口逸人。該茶醇厚溫潤,可以健脾祛溼。
二、鳳鳴毛尖
這款綠茶名聲不大,但口感卻是極好的,是真正大衆喝得起的良心茶。茶葉全部是今年新採摘的嫩芽,品質絕佳。
該茶由茶界大師文勝全炒制而成,他還是建國十週年國禮茶的製作者,老先生一直是業內人競相學習的對象。
茶樹全部是生長在900米的`高山茶園,晝夜溫差大,雨量充足,茶葉的營養物質更加豐富,茶葉的香氣也更加悠長。
幹茶條索均整,顏色墨綠並伴有光澤,乾淨無雜質;泡上一杯,慄香味高揚持久,瞬間充滿整個屋子,香氣誘人;
茶湯黃綠透亮,喝上一口,鮮爽的茶湯讓人立刻精神起來,嚥下時,茶湯溫潤細滑,非常爽口,滋味鮮爽甘甜,特別解渴。這款綠茶不僅可以提神醒腦,還能去除體內的溼氣。
三、東方美人
它是臺灣獨有的名茶,產於新竹縣北埔鄉,又名膨風茶,因爲寶島臺灣特殊的氣候和地理條件,所以才培育出這麼優質的茶葉。
它初期展露頭角是在清朝後期,那個時期,茶葉作爲臺灣省最大的出口品,名氣慢慢的在陸地流傳開來。
又因其茶芽白毫顯著,又名白毫烏龍茶,東方美人茶葉外觀頗顯美感,葉身呈白綠黃紅褐五色相間,鮮豔明麗,茶湯呈現琥珀色,乾淨清澈,嚐起來濃厚甘醇,並帶有熟果香和蜜蜂芬芳。
四、英德紅茶
它是產自廣東省英德市的一款紅茶,是那裏的特產,也被稱作“東方金美人”。
英德生態宜居,環境優美,全市森林覆蓋率達68.64%,其適宜的氣候、水源、地形、土壤等條件爲茶樹生長提供了良好的環境。
1963年,英德紅茶首次在英國成功拍賣。同年,英國女王伊麗莎白二世在盛大宴會上,用來招待賓客的英德紅茶,受到高度稱讚和推崇,並用作皇室禮品用茶,將英德紅茶的聲譽推向了一個新的臺階。
自那之後,英德紅茶便飲
它芽頭肥壯,色澤烏潤,顆粒均勻結實,香氣甜花香高銳,茶湯紅亮,滋味濃烈,飲後甘美怡神,清新爽口,,葉底芽頭勻整、紅亮,適合清飲。紅茶性溫,多喝可以養胃。
。
溼氣重怎麼調理最快
溼氣重會導致肥胖嗎 溼氣重肥胖怎麼減肥
冬天溼氣重怎麼排溼最有效
溼氣重怎麼排溼最有效泡腳
溼氣重的人怎麼排溼吃什麼藥
溼氣重的人怎麼排溼最有效
冬天房間溼氣太重怎麼除溼
身體溼氣重怎麼排溼最有效
溼氣重要多喝水嗎 溼氣重的人多出汗好嗎
子宮寒氣太重怎麼排出來
溼氣重怎麼排溼最有效吃什麼
溼氣太重有什麼症狀出現 溼氣太重怎麼排出來最簡單的方法
被子溼氣太重怎麼辦
溼氣太重有什麼症狀出現
牀上溼氣太重怎麼辦
臥室內溼氣重應該怎麼除溼
牆體溼氣重會怎麼樣
女性溼氣重怎麼調理
溼氣重怎麼排溼最有效氣血不足
回南天溼氣重怎麼辦
重慶最牛胸肌哥的胸肌怎麼練出來的
溼氣重的人怎麼排溼喝什麼茶
家裏溼氣太重怎麼辦
冬天臥室溼氣太重怎麼除溼
牆上溼氣重怎麼去除
溼氣重怎麼調理男性
溼氣太重怎麼排出來 溼氣過重的表現有哪些
汗蒸可以去溼氣嗎 溼氣重汗蒸好嗎 溼氣重怎麼汗蒸好
體內溼氣重的表現症狀:溼氣怎麼來的及如何判斷
體內溼氣重的人怎麼排溼
身上溼氣重怎麼調理
溼氣太重怎麼排出來 溼氣太重怎麼辦
女生溼氣重怎麼調理