溼氣重怎麼調理男性

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溼氣重怎麼調理男性，如果我們發現了我們自己有溼氣的話，一定要趁現在趁早調理，因爲溼氣在我們體內呆的越久就會引起越多的疾病，有的甚至幾十年就沒有辦法去治療。來看看小編給大家分享的溼氣重怎麼調理男性。

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溼氣重怎麼調理男性

一、多運動。體內的溼氣要排除最好的方法就是通過運動、運動排汗不僅能夠排毒、更能夠有效地把體內多餘的溼氣排出來、並且還有助於促進血液循環、促進新陳代謝。

二、汗蒸。汗蒸能夠促進身體的毒素排出、是一種“坐着就能夠排毒”的運動、更適合一些不大願動的`朋友、而且能夠把體內的溼氣有效排出。

三、中藥。可選用參林白朮散、幫助內部調理、去溼氣。

四、薏苡仁赤小豆湯。薏仁和赤小豆都是沒有什麼味道的中藥材、搭配煲成湯當水喝、能夠有效去除體內溼氣、女孩子多喝、更能夠有助減少水腫。

五、多喝清熱去溼湯。用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮、加瘦肉或豬骨煲湯、能有效地去除體內的溼氣、適合夏天飲用。

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首先就是飲食方面的注意，通常每天煲湯就可以很好的解決溼氣的問題，一碗熱騰騰的湯汁可以讓身體內的溼氣不作停留，用山藥來煲湯是最適合不過了。

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再就是喝薏仁紅豆湯，不過在煮之前一定要泡上幾個小時，不然直接煮就會很耗費時間的。薏仁紅豆湯有助於祛溼氣，但是也不要長期的飲用，隔一段時間喝會更好。

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其次就是汗溼的衣服一定要及時的換掉，這樣會容易受涼，導致感冒，再就是平時洗頭髮了一定要擦乾，也不能帶着溼發入睡。

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再就是多做運動，運動可以強身健體，同時也能有效的排出體內的溼氣以及多餘的水分，保持身體最佳的健康狀態。

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然後就是平時要少食用冷凍的食物，冰凍過的水果也不要常吃，這樣對脾胃不太好，多食用溫熱的食物以及喝溫開水。

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調理男性溼氣

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