話就可治療頸椎病
本文已影響1.92W人
本文已影響1.92W人
治好頸椎病第一句話
你拍一,我拍一,一直拍到七十七
就是右手拍左肩,左手拍右肩,能伸多遠伸多遠,一直拍到七十七次。這個動作,如果是年輕人,從後面拍更好。老人從前面拍也行。這樣做,血液馬上流暢。
治好頸椎病牛人第二句話
深呼吸,下蹲起,10點10分去看戲
深呼吸,一種叫胸式呼吸,一種叫腹式呼吸。我們平時呼吸,每一次吸入呼出空氣500毫升,一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。這個深呼吸,一次就有7~8次平時呼吸的量。更重要的不僅是氧氣多了7~8倍,而且橫膈膜一下降,胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩,改善腸胃功能,什麼膽石癌。膽結石全沒有了,還能保護內臟。
下蹲起就是站起來再下蹲,蹲下去再站起來,要做夠5~10次,漸漸做夠15~20次。人在下蹲站起的時候,對交感神經、副交感神經是最好的鍛鍊。以後你突然一下站起來就沒事了,頭暈頭疼腦袋發矇也沒有了。
什麼是“10點10分”去看戲呢?
雙臂向身體兩側伸開,和地面平行,類似鐘錶9點15分時時針與分針的位置;然後雙臂同時向10點10分的位置擡起,再回落9點15分的位置。重複這個動作,連續做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、頸部肌肉都得到鍛鍊。
什麼是叫“去看戲”呢?
小時候在農村,牆很矮,隔壁在演戲,你想看戲的話就得把腳踮起來,伸長脖子。保持這個姿勢幾秒鐘,之後再反覆去做,這樣做以後肩部、上肘、頸部、腳部肌肉都能得到鍛鍊。
聽說這位有頸椎病的博士做了一個月,基本告別計算機,打計算機做事脖子都很舒服,不愧是“牛人一句話治好頸椎病”。
八個方法教你治療頸椎疾病
頸椎病有4類型 哪種方法治頸椎病效果最佳
頸椎病怎麼治療?5個治療頸椎病的土方法
有利於頸椎病治療的反向運動健身
吊單槓治療頸椎的正確方法
頸椎病怎麼治療最好的方法
治療頸椎按摩手法圖解
幾個動作治好頸椎病
七個步驟治療職業性頸椎病
頸椎病成職業病 頸椎病臨牀症狀表現
頸椎病能治好嗎?頸椎病是否能徹底治癒?
朋友圈瘋轉的頸椎病治療法:一個穴位就搞定
頸椎頭暈治療方法
白領必知:治療頸椎病的五個方法
上班族治療頸椎病的七個方法
頸椎病怎麼辦 保健枕可以治療頸椎病嗎
游泳可以治療頸椎病嗎?游泳能不能治療頸椎病?
治療頸椎病最好的方法有哪些
頸椎病怎麼治好
白領必看:治療頸椎病的六個祕方
太極拳能治療頸椎病嗎 太極拳能治療哪些病
自療頸椎病的運動
頸椎病嚴重的症狀有哪些 頸椎病怎麼能治好
關於頸椎病診斷+治療+防治的方法 不看別後悔
天了嚕!揚州14歲女孩吊死家中 疑似學家人治療頸椎
練瑜伽能治頸椎病嗎
跑步治頸椎病嗎
丹蔘片治好了頸椎病頭暈
頸椎病如何治療?
上班族頸椎病頭暈怎麼治療
吊單槓治療頸椎病正確做法
上班族如何防治頸椎病
頸椎治療保健首選瑜伽運動