痛經怎麼辦?巧用雞蛋治療
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雞蛋藥膳如何治療痛經
一、益母山楂雞蛋方
取益母草30克、山楂15克、紅花5克、雞蛋2個、紅糖適量。上述用料除紅糖外,全部放入鍋中,加水適量同煮,煮至蛋熟後,將蛋及藥渣撈出留汁,蛋剝去殼後,與紅糖一起放入上述藥汁中,再煮10分鐘即可。吃蛋飲湯,每天一次。有活血化瘀、調經止痛之功效。
適宜於氣滯血瘀,經血運行不暢而引起痛經者。表現爲每月經前一、二日或月經期小腹脹痛,拒按,月經量少,經行不暢,經包紫暗有塊,舌紫暗可有閼點,脈弦滑者。
二、薑桂艾葉雞蛋方
生薑15克、桂技10克、艾味10克、雞蛋2個、紅糖適量。上述用料除紅糖外,全部放入鍋中,加入適量同煮,煮至蛋熟後,將蛋及藥渣撈出留汁,蛋剝去殼後,與紅糖一起放上述藥汁中,再煮10分鐘即可。吃蛋飲湯,每天一次,有溫經散寒、暖宮止痛之功效。
適宜於經期冒雨、受寒、貪食生冷、寒凝胞宮,經血運行不暢而引起痛經者。表現爲經前數日或經期小腹冷痛,得熱痛減,經量少,經色紫暗有塊,或畏寒身痛者。
三、芪歸血藤雞蛋方
取炙黃芪20克、當歸20克、雞血藤20克、雞蛋2個、紅糖適量。上述用料除紅糖外,全部放入鍋中加水適量同煮,煮至蛋熟後,將蛋及藥渣撈出留汁,蛋剝去殼後,與紅糖一起放入上述藥汁中,再煮10分鐘即可。吃蛋飲湯,每天一次,有益氣補血、調經止痛之功效。
適宜於素體虛弱,氣血俱虛,衝任、胞脈失於濡養,氣血無力流通而引起痛經者。表現爲經後一、二日或經期小腹隱隱作痛,喜揉按,月經量少,色淡質薄,伴有面色萎黃,心慌失眠,神疲管乏者。
經期不該多吃的食物
其實不只是吃冰,一些屬性偏涼的食物,例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸澀的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果。
或是一些辛熱食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都應該避免在經期內食用,以免造成血液不流暢的狀況。
經期應該多吃的食物
經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。劉醫師表示,若在經期內,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝紅糖煮生薑,來平衡體內血液循環,促使血液流暢。
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