三個步驟沖泡菊花茶

三個步驟沖泡菊花茶，你知道哪三個步驟嗎？菊花茶是指用菊花沖泡的茶，可以緩解眼部疲勞，還可以抗病毒，具有很高的藥用價值，下面小編爲大家帶來了三個步驟沖泡菊花茶的技巧，一起去看看。

三個步驟沖泡菊花茶1

菊花茶怎麼泡？

1、選茶

想要衝泡好一杯好的菊花茶，首先我們需要挑選上好的菊花，菊花很容易發黴、長蟲子，市場上的菊花質量參差不齊，不懂門道的話很難選到優質菊花。不少人都會挑選花朵白且大朵的菊花，其實又小又醜而且顏色泛黃的菊花反而是上選。

2、洗茶

雖然菊花和茶葉有所不同，但是它在晾曬的過程中也會混入許多灰塵和油脂，因此在沖泡時也要加入洗茶這一步。用80度的熱水泡3-5秒鐘，再迅速把水濾掉，如果時間太長，菊花的營養也會被濾掉，這一點要注意。

3、泡茶

洗完茶後，用100度的開水或者涼到90度的熱開水衝到菊花裏，放置5分鐘即可飲用。注意是熱水衝進菊花而不是將菊花放進熱水裏哦，因爲熱水衝進去會攪動菊花，不用你再專門去攪拌。而將菊花投入熱水中還要去攪拌，否則菊花就會浮在水面。

菊花茶飲用禁忌

1、中醫提醒，味苦的野菊花最好不要飲用。

2、過敏體質的人如果想喝菊花茶，先用一兩朵沖泡飲用試試，如果沒問題再多泡，但也不能過量飲用。

3、菊花性涼，體虛、脾虛、胃寒者以及容易腹瀉者不宜飲用。菊花比較適合頭昏、目赤腫痛、嗓子疼、肝火旺以及血壓高的人飲用。

三個步驟沖泡菊花茶2

菊花茶的功效與作用

1、 緩解眼疲勞

平常多喝一些菊花茶，能緩解眼委頓，它非但能清熱去火，還能緩解眼乾眼澀以及目力隱約等多種不良症狀，平常最適宜那些恆久用眼以及面臨電腦事情的人羣飲用。

2、抗病毒

平常多喝菊花茶，還能進步人類身材的抗病毒本領，它不但能增添毛細血管的抵抗力，還能清除人體內的多種病菌，能剋制人體內傷寒桿菌以及大腸桿菌以及結核桿菌等多種致病菌的活性，此外人們多喝菊花茶，還能剋制流感病毒，對於人體組織細胞的損害，能有用淘汰流感產生。

3、喝菊花茶的'好處祛風除溼

平常人們喝菊花茶，非但能清肝明目，清熱去火，還能起到祛風除溼的首要作用，尤其是那些患有風溼骨痛以及肢體麻痹的人羣，多喝一些菊花茶，就能加速身材血液循環，能讓肢體痛苦悲傷以及身材麻痹的症狀減輕，這是人們平常喝菊花茶的首要益處之一。

4、預防高血壓

高血壓是困擾當代人類的一大困難，要是平常能多喝一些菊花茶，就能有用淘汰高血壓產生，由於它能擴張冠狀動脈，並且能進步心肌功效，可以增進身材血液循環，能讓人們的血壓處於正常狀況。此外人們多喝菊花茶還能增進身材對於鈣的吸取，也能肅清身材內的膽固醇，還能防備流素性結膜炎產生。