吃榴蓮要注意什麼

你們知不知道吃榴蓮要注意什麼嗎？愛又恨的水果，愛的是它的口感，恨的是它的氣味，很多人開始不喜歡吃榴蓮，那麼吃榴蓮要注意什麼呢？下面就和我們一起來看一看了解一下吃榴蓮要注意什麼吧。

吃榴蓮要注意什麼1

一、吃榴蓮會發胖嗎

1、理論上會。榴連和生活中常吃的其他水果比較，它的熱量比較高，且糖份多，理論上榴蓮吃多會胖。所以，肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不應該進食。但是，一般人吃榴蓮都處於正常狀態,不用當心發胖。

二、榴蓮一天吃多少最好

2、不超過100g。榴蓮是高熱量的食物，並且含有大量的碳水化合物，不適合大量的食用，建議每天最多食用榴蓮100g即可。100g榴蓮能量佔比也都在人體每天所需的十分之一左右，食用過多加上每天進食其他主食便會導致體內大量的能量聚集，導致肥胖和糖尿病。

三、榴蓮不能溫性食物同吃

1、穀物：糯米、紫米、西谷米(西米)、高梁、谷芽、黑米等。

2、調味品：蔥、生薑、乾薑、大蒜、芥末、花椒、孜然、醋、香花菜、料酒、石鹼、紫蘇、丁香、八角等。

3、蔬菜：白蘿蔔、韭菜、藕、蒜薹、青蒜、洋蔥、雪裏紅、茴香苗、香菜、南瓜、地筍、甘薯等。

4、蛋類：鵝蛋、麻雀蛋等。

5、肉類：羊肉、羊肚、羊骨、羊髓、牛肉、黃牛肉、牛肚、狗肉、鹿肉等。

6、水果：金橘、石榴、番石榴、木瓜、大棗、、檸檬、杏、荔枝、楊梅、龍眼、山楂、桃子等。

7、乾果：栗子、開心果、核桃、核桃仁、松子仁等。

8、飲品：白酒、啤酒、紅酒、黃酒、咖啡、花茶、紅茶等。

吃榴蓮要注意什麼2

一、榴蓮不可與白酒同食

對於糖尿病人來說，酒和榴蓮都屬於熱性的食物，如果兩者同食會導致血管堵塞，嚴重的會爆血管，中風情況的出現，所以宜小心食用。

正常健康人士也應忌兩者同時食用。甚至曾有過多例榴蓮與白酒同食至死的案例，因此這一點是必須要小心的。

二、榴蓮不能溫性食物同吃

如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鮮。

因爲這些食物皆屬於燥熱之物，同吃會上火發炎或者由於上火而導致其他的`疾病或者誘發以前的疾病。

三、心腦血管患者不宜吃榴蓮

會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，不宜食用。

四、肥胖人士宜少食

肥胖人士最好不要吃榴蓮，榴蓮中的糖分實在是太高了，而太多的糖分會轉化爲脂肪，所以不適合肥胖人士食用。

五、腎病患者以及心臟病病人不宜吃榴蓮

因爲榴蓮含有較高鉀質。

六、患有皮膚病的患者以及喉炎，哮喘以及氣管炎的朋友也不宜吃榴蓮

吃了會導致病情加重。

七、熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者不宜吃榴蓮

會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。